Fichi: 10 fatti che dimostrano i suoi incredibili benefici

 I fichi dolci compaiono in agosto e settembre, molti aspettano questo momento: un frutto dolce e insolito porta non solo una delizia, ma anche molti benefici.

Questi 10 fatti sui fichi dimostreranno che includerlo nella tua dieta è un must.

1. I fichi contengono molte fibre, che hanno un effetto positivo sul tratto gastrointestinale e normalizzano la tempestiva eliminazione delle tossine dal corpo.

2. I fichi contengono grandi quantità di vitamine e minerali – magnesio, potassio, ferro, calcio, vitamine del gruppo B. Ed è per questo che i fichi sono benefici per il sistema nervoso e il cervello.

3. I fichi secchi a lungo danno una sensazione di sazietà, quindi, consigliato come spuntino per tutti coloro che stanno cercando di dimagrire. La concentrazione di nutrienti e vitamine nella frutta secca è molto più alta rispetto a quella fresca.

4. La frutta secca contiene acido gallico, che ha proprietà antibatteriche. Aiuta a ripristinare la flora intestinale e aiuta con le malattie infettive del tratto gastrointestinale.

5. In Giappone, i fichi vengono utilizzati per la cura del cancro - si ritiene che questo frutto sospenda la riproduzione delle cellule maligne, sciogliendo il tumore stesso.

6. Il fico è una fonte di pectina, ma poiché questo frutto aiuta nel recupero dopo lesioni alle ossa e alle articolazioni, aiuta la guarigione e il ripristino del tessuto connettivo.

7. I fichi contengono fitin, che riduce la coagulazione del sangue. È importante per la prevenzione dei coaguli di sangue. E la frutta secca contiene un'alta concentrazione di polifenoli e flavonoidi, che aiutano a purificare il sangue dalle placche di colesterolo.

8. I fichi sono usati come febbrifugo durante i raffreddori, specialmente le infezioni complicate del sistema respiratorio. Il fico ha proprietà antisettiche quando applicato sia internamente che esternamente come lozioni.

9. I fichi sono considerati una fonte di pelle giovane. Polpa di fichi, asciuga viso e collo, fa anche parte dei cosmetici fatti a mano. Per idratare e nutrire la pelle, è importante consumare i fichi all'interno.

10. Il fico è al secondo posto dopo il dado nella registrazione del contenuto di potassio nella composizione, rendendolo utile per il sistema cardiovascolare.

Maggiori informazioni sui fichi secchi leggi nel nostro grande articolo.