La dieta svedese è un ottimo modo per purificare il corpo dalle tossine e riportare il tuo corpo in ordine. Questa dieta è come una "dieta proteica" con l'unica differenza che non devi rinunciare completamente ai carboidrati. Quindi, il tuo menu è vario e delizioso.
Il punto principale di questa dieta: rallenta il metabolismo e aiuta a perdere peso senza danni per la salute. Ecco perché il cibo sarà abbastanza nutriente e il numero di pasti sarà ridotto a tre al giorno.
La dieta svedese dura sette giorni, durante i quali puoi perdere fino a 7 libbre di peso in eccesso. E mentre ripulisci il corpo dalle tossine, anche la tua condizione della pelle migliorerà: recupera e sarà meno evidente l'aspetto della cellulite.
Le regole della dieta svedese
Prodotti che potrete utilizzare per la preparazione del menù: uova, latte, pesce, grano saraceno, patate e frutta. La carne di pollame si può cuocere anche, ma solo il filetto e in piccole quantità.
Grazie all'equilibrio, la dieta svedese non nuoce alla salute e porterà risultati stabili. Perché spesso il peso dopo la dieta viene restituito poiché il cibo è molto magro e povero di calorie.
È importante durante questi sette giorni aumentare la quantità di acqua o tè verde.
Colazione: grano saraceno con panino al latte/formaggio, the verde, frutta/grano saraceno con insalata di verdure.
Pranzo: insalata e un pezzo di pesce / patate, pesce magro / cous cous all'uovo.
Cena: insalata di patate e verdure / insalata greca / formaggio.
Alcune persone ottengono ottimi risultati con uno svedese, ma la tua alimentazione sarà più equilibrata e ne ravviverà l'aspetto. Se inizialmente eri in sovrappeso, puoi contare di perdere dai cinque ai sette chili, una ragazza che voleva solo un po 'della forma corretta, potrà separarsi con qualche chilo in più.
Maggiori informazioni sulla dieta svedese impara dal video qui sotto:
