Lo yoga mi ha salvato la vita: tre storie di guarigione

Vernon, 50 anni: “Dopo sei mesi di yoga, ho rinunciato ad alcol e tabacco. Non ho più bisogno di loro.»

Bevevo tutti i giorni e fumavo molto. Viveva per il fine settimana, era costantemente depresso e cercava anche di far fronte allo shopping e alla tossicodipendenza. Questo è stato dieci anni fa. Avevo quarant'anni allora.

Dopo la prima lezione, che si è svolta in una palestra normale, tutto è cambiato. Sei mesi dopo ho smesso di bere e di fumare. Chi mi è vicino ha detto che sembro più felice, più amichevole, che sono diventato più aperto e attento a loro. Anche i rapporti con la moglie sono migliorati. Litigavamo costantemente per piccole cose, ma ora hanno smesso.

Forse la cosa più importante è che ho smesso di fumare. Ho provato a farlo per molti anni senza successo. Lo yoga ha aiutato a capire che la dipendenza da tabacco e alcol era solo un tentativo di sentirsi felici. Quando ho imparato a trovare la fonte della felicità dentro di me, ho capito che il doping non è più necessario. Alcuni giorni dopo aver smesso di fumare, mi sono sentito male, ma è passato. Ora mi alleno tutti i giorni.

Lo yoga non cambierà necessariamente la tua vita, ma può essere uno slancio per il cambiamento. Ero pronto per il cambiamento ed è successo.

Emily, 17 anni: “Soffrivo di anoressia. Lo yoga ha aiutato a costruire una relazione con il corpo»

Soffrivo di anoressia e ho provato a suicidarmi, e non per la prima volta. Ero in uno stato terribile: ho perso metà del peso. I pensieri suicidi erano costantemente perseguitati e anche le sessioni di psicoterapia non aiutavano. Era un anno fa.

I cambiamenti sono iniziati dalla prima sessione. A causa di una malattia, sono finito nel gruppo più debole. All'inizio non riuscivo a superare gli esercizi di stretching di base.

Sono sempre stato flessibile perché ho fatto danza classica. Forse è questo che ha causato il mio disturbo alimentare. Ma lo yoga ha aiutato a capire che è importante non solo avere un bell'aspetto, ma anche sentirsi l'amante del proprio corpo. Sento forza, posso stare con le mani a lungo e questo mi ispira.

Oggi vivo una vita più appagante. E anche se non mi sono ripreso completamente dopo quello che mi è successo, la mia psiche è diventata più stabile. Posso tenermi in contatto, fare amicizia. Andrò all'università in autunno. Non pensavo di potercela fare. I medici hanno detto ai miei genitori che non avrei vissuto fino a 16 anni.

Mi preoccupavo di tutto. Lo yoga mi ha dato un senso di chiarezza e mi ha aiutato a mettere ordine nella mia vita. Non sono una di quelle persone che fanno tutto in modo metodico e coerente, facendo yoga solo 10 minuti al giorno. Ma lei mi ha aiutato a guadagnare fiducia. Ho imparato a calmarmi e a non farmi prendere dal panico per ogni problema.

Che, 45 anni: “Lo yoga si è sbarazzato delle notti insonni”

Ho sofferto di insonnia per due anni. I problemi di sonno sono iniziati tra malattie e stress dovuti al trasloco e al divorzio dei genitori. Mia madre ed io ci siamo trasferiti in Canada dalla Guyana. Quando ho visitato i parenti che sono rimasti lì, mi è stata diagnosticata l'osteomielite, un'infiammazione del midollo osseo. Ero sull'orlo della vita e della morte, non potevo camminare. L'ospedale voleva amputarmi la gamba, ma mia madre, un'infermiera di formazione, ha rifiutato e ha insistito per tornare in Canada. I medici mi hanno assicurato che non sarei sopravvissuto al volo, ma mia madre credeva che mi avrebbero aiutato lì.

Ho subito diversi interventi chirurgici a Toronto, dopo di che mi sono sentito meglio. Sono stato costretto a camminare con le parentesi graffe, ma ho mantenuto entrambe le gambe. Mi è stato detto che la zoppia sarebbe durata una vita. Ma ero ancora felice di essere vivo. A causa dell'ansia, ho iniziato ad avere problemi a dormire. Per affrontarli, ho iniziato a praticare lo yoga.

A quel tempo non era così comune come lo è ora. Mi sono allenato da solo o con un allenatore che ha affittato un seminterrato da una chiesa locale. Ho iniziato a leggere letteratura sullo yoga, ho cambiato diversi insegnanti. I miei problemi di sonno sono spariti. Dopo la laurea, è andata a lavorare in un centro di ricerca. La mia insonnia è tornata e ho provato la meditazione.

Ho sviluppato uno speciale programma di yoga per infermieri. Ha avuto successo, è stato introdotto in diversi ospedali e mi sono concentrato sull'insegnamento.

La cosa principale da capire sullo yoga è che ti insegna a rilassarti. E quando ti calmi, il corpo guarisce.

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