A volte, per capire la cosa principale, dobbiamo perdere ciò che abbiamo. Dane Malin Rydal ha dovuto lasciare la sua città natale per trovare il segreto della felicità. Queste regole di vita si adatteranno a chiunque di noi.
I danesi sono le persone più felici del mondo, secondo valutazioni e sondaggi di opinione. La specialista delle pubbliche relazioni Malin Rydal è nata in Danimarca, ma solo da lontano, avendo vissuto in un altro paese, ha potuto guardare in modo imparziale il modello che li rende felici. Lo ha descritto nel libro Happy Like Danes.
Tra i valori che ha scoperto ci sono la fiducia dei cittadini gli uni negli altri e nello stato, la disponibilità di istruzione, la mancanza di ambizione e di grandi richieste materiali e l'indifferenza per il denaro. Indipendenza personale e capacità di scegliere la propria strada sin dalla tenera età: quasi il 70% dei danesi lascia la casa dei genitori a 18 anni per iniziare a vivere da solo.
L'autrice condivide i principi della vita che la aiutano ad essere felice.
1. Il mio migliore amico sono me stesso. È dannatamente importante venire a patti con te stesso, altrimenti il viaggio attraverso la vita può essere troppo lungo e persino doloroso. Ascoltando noi stessi, imparando a conoscerci, prendendoci cura di noi stessi, creiamo una base affidabile per una vita felice.
2. Non mi paragono più agli altri. Se non vuoi sentirti infelice, non confrontare, fermare la corsa infernale «di più, di più, mai abbastanza», non sforzarti di ottenere più di quello che hanno gli altri. Solo un confronto è produttivo: con coloro che hanno meno di te. Basta non percepirti come un essere di ordine superiore e ricorda sempre quanto sei fortunato!
È importante poter scegliere un combattimento sulla spalla, uno che possa insegnare qualcosa
3. Dimentico le norme e le pressioni sociali. Più libertà abbiamo di fare ciò che riteniamo giusto e farlo come vogliamo, più è probabile che "entriamo nella fase" con noi stessi e viviamo la "nostra" vita, e non quella che ci si aspettava da noi .
4. Ho sempre un piano B. Quando una persona pensa di avere un solo percorso nella vita, ha paura di perdere ciò che ha. La paura spesso ci fa prendere decisioni sbagliate. Se consideriamo percorsi alternativi, troviamo più facilmente il coraggio di rispondere alle sfide del nostro Piano A.
5. Scelgo le mie battaglie. Combattiamo ogni giorno. Grande e piccolo. Ma non possiamo accettare ogni sfida. È importante poter scegliere un combattimento sulla spalla, uno che possa insegnare qualcosa. E in altri casi, dovresti prendere l'esempio di un'oca, che scrolla via l'acqua in eccesso dalle sue ali.
6. Sono onesto con me stesso e accetto la verità. Una diagnosi accurata è seguita da un trattamento corretto: nessuna decisione corretta può basarsi su una bugia.
7. Coltivo l'idealismo... realistico. È di vitale importanza fare progetti che diano un senso alla nostra esistenza... pur avendo aspettative realistiche. Lo stesso vale per il nostro rapporto: meno aspettative hai nei confronti delle altre persone, più è probabile che rimarrai piacevolmente sorpreso.
La felicità è l'unica cosa al mondo che raddoppia quando è divisa
8. Vivo nel presente. Vivere nel presente significa scegliere di viaggiare verso l'interno, non fantasticare sulla destinazione e non rimpiangere il punto di partenza. Tengo a mente una frase che mi ha detto una bella donna: «La meta è sulla strada, ma questa strada non ha meta». Siamo sulla strada, il paesaggio lampeggia fuori dalla finestra, stiamo andando avanti e, in effetti, questo è tutto ciò che abbiamo. La felicità è una ricompensa per chi cammina, e alla fine capita di rado.
9. Ho molte diverse fonti di prosperità. In altre parole, non «metto tutte le mie uova nello stesso paniere». La dipendenza da una fonte di felicità - un lavoro o una persona cara - è molto rischiosa, perché è fragile. Se sei attaccato a molte persone, se ti piacciono le diverse attività, la tua giornata è perfettamente bilanciata. Per me, la risata è una preziosa fonte di equilibrio: dà un'istantanea sensazione di felicità.
10. Amo le altre persone. Credo che le più meravigliose fonti di felicità siano l'amore, la condivisione e la generosità. Condividendo e donando, una persona moltiplica i momenti di felicità e pone le basi per una prosperità a lungo termine. Albert Schweitzer, che ha ricevuto il Premio Nobel per la Pace nel 1952, aveva ragione quando disse: "La felicità è l'unica cosa al mondo che raddoppia quando è divisa".
Fonte: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).