Popcorn - un attributo indispensabile per andare al cinema, è amato da adulti e bambini e in qualche modo ingiustamente, questo antipasto è considerato non molto utile - quindi, eccessiva indulgenza. Popcorn è apparso quasi 400 anni fa e non è un mod. Nonostante l'età rispettosa, i popcorn nel tempo non sono cambiati e se nel secolo scorso la gente lo considerava utile, ma oggi ha anche il diritto di essere nella vostra dieta non solo il giorno delle anteprime dei film.
- La prima ragione – parte di popcorn potassio, iodio, zinco, vitamine del gruppo B.
Questa composizione aiuterà a normalizzare il livello di colesterolo nel sangue ea mettere in ordine il sistema nervoso.
- La seconda ragione: i popcorn di mais integrale contengono molte fibre
La fibra è benefica per il tratto gastrointestinale, previene la stitichezza e purifica tempestivamente il corpo dalle tossine.
- Il motivo per il terzo: i popcorn sono a basso contenuto di calorie
Naturalmente, se è preparato con un metodo a secco, senza burro e grandi quantità di sale che causano gonfiore. Poeta della dieta e della corretta alimentazione popcorn ottimo e salutare snack alternativo.
- La quarta ragione: è un potente antiossidante
L'uso di popcorn riduce il rischio di malattie cardiache e cancro. Una porzione di popcorn è di circa 300 mg di polifenoli, che è sufficiente di tanto in tanto per prevenire il cancro e l'infarto.
- Motivo cinque: i popcorn contengono molto ferro in più degli spinaci
Il ferro è particolarmente importante in caso di grandi perdite di sangue, quindi le donne nei giorni critici hanno anche dimostrato di mangiare diverse porzioni di popcorn per l'intero ciclo.
Non dimenticare quello:
- I popcorn salati causano ritenzione idrica nel corpo.
- Popcorn dolci ipercalorici e non adatti alla dieta.
- Il popcorn con burro contiene molto grasso durante l'olio da cucina assegna agenti cancerogeni che possono causare il polmone.
- Gli aromi per popcorn provocano gastrite e ulcera.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi