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Melograno – una fonte di vitamine e minerali essenziali per il corpo femminile. Non a tutti piace il gusto del melograno, ma anche il succo riesce a sopperire alla mancanza di nutrienti. Scopri perché dovresti amare queste succose bacche rosse.
Aumenta l'immunità
Il melograno contiene 15 aminoacidi, vitamine C, B9 e B6, e potassio, rame, fosforo, che apporteranno indubbi benefici al tuo organismo. Tali vitamine aumentano la resistenza del corpo a virus e batteri. Il melograno contiene la metà della dose giornaliera di vitamina C, quindi è uno strumento preventivo efficace in bassa stagione e durante le epidemie.
Rinnova il sangue
Il melograno contiene acido folico, che influenza la funzione dell'emopoiesi, il rinnovamento cellulare ed è molto importante nel periodo che precede il concepimento e nei primi mesi di gravidanza. Inoltre, le granate aiuteranno ad evitare le conseguenze della perdita di sangue durante le mestruazioni e non faranno cadere l'emoglobina a livelli critici.
Rende la pelle bella
Il melograno contiene anche molta vitamina E, che è riconosciuta come la vitamina esclusivamente “femminile”. In combinazione con la vitamina A previene l'invecchiamento precoce, le rughe, permette di rendere meno evidenti le lentiggini e le macchie senili sulla pelle. Il melograno ha anche proprietà antinfiammatorie, il che è importante se hai l'acne e la pelle molto grassa.
Aiuta a perdere peso
Melograno - frutta a basso contenuto calorico, 100 grammi di prodotto rappresentano solo 72 calorie. Se mangi completamente il melograno, il tuo corpo riceverà molte fibre alimentari, che aiuteranno a ristabilire le viscere. Il lavoro tempestivo di tutto il tratto digestivo aiuterà a sbarazzarsi del peso in eccesso.
Supporta il lavoro del cuore
Il melograno contiene una sostanza punicalagine, che è un potente antiossidante e può neutralizzare i radicali liberi che possono attaccarci dall'ambiente esterno. Aiuta il tuo cuore a rimanere in salute, ma se hai già una malattia cardiaca, il melograno aiuterà a neutralizzare lo stress e le conseguenze di un funzionamento errato del muscolo cardiaco.
Maggiori informazioni sui benefici e sui rischi per la salute del melograno leggi nel nostro grande articolo: