A volte è difficile immaginare quanto fortemente la nostra salute dipenda dall'alimentazione. Consiglio sempre di aggiungere più frutta e verdura possibile alla vostra dieta. Ma non è solo il loro numero che è importante, ma anche la varietà. Più piante diverse (colorate!) contiene il tuo cibo, più completo e sano è. Ciò significa che più forte è il corpo e l'immunità. Ho compilato per te una tabella dettagliata e visiva di 5 colori di fitonutrienti. Cerca di mangiare 1-2 cibi da ogni sezione durante il giorno.
2021-03-03