Gautam Rode sulla sua dieta, esercizio fisico e perché ha sempre detto no agli steroidi.
Gautam Rode, meglio conosciuto oggi come Saraswatichandra, è uno degli attori più atletici. E mentre i ragazzi con addominali muscolosi di solito mangiano una dieta a base di uova e pollo bollito, Gautam è un vegetariano puro. Gli amici dell'attore si riferiscono spesso a lui come un aspirante nutrizionista a causa del numero di persone che si rivolgono a lui per chiedere aiuto con dieta ed esercizio fisico. "Per me, il fitness riguarda le giuste abitudini e il giusto atteggiamento", dice. Di seguito sono riportati estratti da una conversazione con l'attore.
A proposito di dieta
Non vedo davvero la necessità di prodotti non vegetariani per gli addominali fantastici. La mia dieta comprende cibi sani fatti in casa e frullati proteici fatti in casa. Cerco di bilanciare carboidrati e proteine con riso integrale, avena, muesli e frutta a basso contenuto di zuccheri come mele, pere, arance e fragole.
Uso dal, semi di soia, tofu e latte di soia come fonte di proteine. Cerco anche di mangiare più verdure verdi e di bere almeno 6-8 tazze di tè verde decaffeinato. Non bevo affatto. In realtà, non ho mai provato l'alcol. Non ho bisogno di alcol per sballarmi, questo sballo mi dà uno stile di vita sano. A volte mi concedo un po' di sollievo, ma questo è raro e ritorno rapidamente alla routine.
A proposito di sport
A volte scatto per 12-14 ore al giorno, quindi posso fare sport solo prima o dopo le riprese. Sento che la giornata è incompleta se non mi sono allenato, e questo include tutto, dagli esercizi per gli addominali al sollevamento pesi. Non credo nei modi facili nella vita, motivo per cui sono sempre stato contrario agli steroidi. Conosco molte persone che l'hanno provato, ma di solito si ritorce contro a lungo termine.
La gente pensa che l'unico modo per ottenere un buon corpo muscoloso sia con gli steroidi. Ma voglio dire loro che il modo naturale è abbastanza fattibile e chiunque sia abbastanza diligente e abbia la forza di volontà può farlo. E, infine, questo vale non solo per la stampa o un corpo snello, riguarda le condizioni generali e la salute di una persona.