Quando sei giovane, sembra che non sarai mai vecchio e malato. Tuttavia, il tempo inesorabile scorre ei numeri lampeggiano: già 40, già 50. Nessuno può proteggere il proprio futuro da malattie e problemi del 100%. Ma c'è speranza! La psicologa, Ph.D., Tracey Thomas parla di quei postulati che forniscono le basi per la felicità e la salute future, se inizi ad aderirvi fin dalla giovane età.
Usa il tuo corpo come barometro
Il tuo mal di schiena va via? Il tuo stomaco brontola ogni mattina mentre vai al lavoro? Il nostro corpo è progettato in modo tale da reagire a tutti i fattori interni ed esterni. Se qualcosa non gli va bene, sorgono stress, dolore acuto e cronico e persino malattie. Ci sono persone che hanno costantemente qualcosa che fa male e la ragione sta al di fuori della medicina. Quindi il corpo può rispondere al disagio e all'insoddisfazione della vita. Non puoi semplicemente ignorare mal di testa e altri dolori, devi cercare la radice nella tua vita mentale, lavorativa e sociale.
Trova un lavoro adatto a te
Spesso scegliamo prima un percorso professionale per noi stessi e poi proviamo ad adattare la nostra personalità a una carriera. Ma deve essere il contrario. Fai la domanda, che tipo di vita vuoi vivere? Lavori in proprio o su commissione? Hai un orario fisso o variabile? Che tipo di persone-colleghi ti staranno bene? Sarai ritenuto responsabile? Combina le tue virtù e preferenze e trova il percorso che si trova in questo spazio. Il tuo futuro ti ringrazierà per aver fatto la scelta giusta.
Ama te stesso prima di amare un altro
I giovani spesso cercano una soluzione ai loro problemi nelle relazioni sentimentali. L'innamoramento e l'amore possono diventare non un vero sentimento, ma solo uno specchio per riflettere. Tali relazioni hanno un futuro cupo. Devi diventare tu stesso una persona completa e quindi cercare lo stesso partner completo per una relazione sana e felice.
Trova la giusta attività fisica
Il ruolo dell'educazione fisica per la salute non richiede prove. Ma spesso andare in palestra diventa un lavoro gravoso, un lavoro poco amato. Fin dall'adolescenza puoi scegliere attività che ti diano piacere e renderle la tua abitudine per tutta la vita. Spesso questa scelta è ciò che amavi fare da bambino. Ballare, andare in bicicletta lungo la spiaggia: se questo ha un effetto positivo sullo stato emotivo, allora un'abitudine del genere dovrebbe essere fissata per molti anni.
Impara ad ascoltarti
Siamo così impegnati che non troviamo il tempo per risolvere le nostre emozioni e rivelare i problemi in tempo. Il modo migliore per prosperare nella vita è sapere cosa ti rende felice. Spegni lo smartphone e pensa se ti trovi bene con i tuoi amici, sei soddisfatto del tuo lavoro? Comprendendo le tue emozioni, puoi costruire consapevolmente una lunga vita felice.
Stabilisci degli obiettivi ma sii flessibile
È molto importante sapere per cosa lottare e su cosa lavorare. Ma occorre anche lasciare spazio a un passo da parte. Puoi cadere in una profonda insoddisfazione se non sei riuscito a "sposarti a 30" o "diventare un capo a 40". C'è anche il rischio di perdere opportunità interessanti quando si discostano dal percorso previsto. Lascia che l'obiettivo principale sia in vista, ma puoi raggiungerlo in modi diversi.
Chatta con amici e familiari
Bruciare al lavoro è encomiabile! Il fatto che una carriera diventi una priorità è un fatto comprensibile. Il lavoro rende possibile mangiare, vestirsi e avere un alloggio. Ma, come spesso, avendo raggiunto successo, titoli e prosperità, una persona si sente sola … Non confondere il lavoro con le relazioni interpersonali. Mantieni contatti regolari con amici e familiari e non lasciare che i contatti si esauriscano nel tempo.
Renditi conto che tutto nel mondo è interconnesso
A prima vista, questo sembra un cliché. Ma spesso le persone non riescono a capire che se odi il lavoro, non sarai felice nella tua vita personale. Avrai un matrimonio gravoso: perderai la salute fisica e mentale. L'insoddisfazione in un'area porta inevitabilmente a problemi in un'altra. Inutile e inutile negli anni si stringe sempre di più, quindi è importante imparare a rifiutare. Invece di fare festa fino a tarda mattinata, puoi ricaricarti con la meditazione o l'attività fisica. Trova persone che la pensano allo stesso modo in ciò che rende la tua vita più armoniosa. Altrimenti, alcuni fallimenti ne daranno origine ad altri.