Cibo: la fonte di energia. Ed è importante che l'energia che danno, non ci faccia sentire il disagio sotto forma di fame, stanchezza e letargia. Tutti i prodotti vengono assorbiti dal corpo umano in modo molto diverso. Alcuni ingredienti lo rendono il più veloce possibile. E se hai bisogno di una rapida saturazione, presta attenzione a loro.
Tofu
I prodotti a base di soia contengono un alto contenuto proteico e possono essere un'ottima alternativa alla carne. Allo stesso tempo, le proteine della soia vengono assorbite molto più velocemente. Per compensare la mancanza di proteine nel tuo corpo, mangia il tofu, che a sua volta può accompagnare le proteine animali.
Cereali
Farina d'avena o cereali di riso fonte di fibre e proteine. Tutti i cereali sono a basso contenuto calorico e hanno un effetto disintossicante. Per recuperare le forze e per dire addio alle tossine, i cereali dovrebbero essere consumati ad ogni pasto.
Formaggio
I latticini sono un'altra fonte di proteine che danno forza. Il latte puro contiene caseina, che rallenta il processo di assorbimento delle proteine. I latticini magri, da questo punto di vista, vengono assorbiti meglio e contengono molte più proteine.
Formaggio
Il formaggio a pasta dura ha un basso contenuto di grassi e un ridotto contenuto calorico, ma le sue proteine sono molto più delle varietà morbide. Attraverso la fermentazione, il formaggio è più facile da digerire i latticini o la carne.
Uova
Questo è il miglior prodotto proteico per l'uomo. Le uova vengono digerite molto velocemente e non contengono nella loro composizione alcun composto dannoso. È importante consumare uova e tuorli, ma è un prodotto monoblocco in cui il tuorlo e l'albume si completano a vicenda.
Pollo
La carne di pollo è ricca di proteine facilmente digeribili, che non sono presenti in altri prodotti a base di carne. La parte più pregiata del pollo è la carne del petto, che contiene grandi quantità di vitamine e minerali.
Fegato
Il fegato di manzo è la fonte di ferro e proteine essenziali. Il fegato è povero di calorie e contiene pochi grassi, allo stesso tempo fornisce all'organismo micronutrienti essenziali. Ed è ben assorbito attraverso speciali enzimi contenuti nella carne.