1. I piatti vegetariani dovrebbero essere ben preparati e avere un aspetto appetitoso. 2. È necessario sedersi a tavola di buon umore ed evitare piatti preparati in un'atmosfera di irritabilità e cattivo umore. 3. Gli alimenti crudi freddi nella stagione fredda devono essere riscaldati a temperatura ambiente prima di essere consumati. 4. Il cibo crudo cotto non può essere conservato a lungo. 5. Frutta e noci dovrebbero essere mangiate prima di cena e non dopo, quindi verranno assorbite meglio e saranno utilizzate più utilmente dal corpo. 6. Masticare bene il cibo, questo contribuisce a un migliore assorbimento. 7. Osservare attentamente la pulizia: frutta e verdura devono essere lavate accuratamente, quindi sbucciate, tagliate tutte le aree lente, malate e rovinate e lavate di nuovo bene prima dell'uso. 8. Verdure, noci, frutta non vengono schiacciate molto, altrimenti perdono rapidamente il loro sapore. 9. Regole nella scelta di frutta e verdura: – meno è meglio, ma meglio; – pigro, rotto, marcio, troppo maturo – nocivo; – i frutti acerbi non servono; – gli ortaggi in serra sono meno utili di quelli coltivati in pieno campo; – dovrebbe essere preferito colorato a pallido. Cerca di prendere in considerazione questi suggerimenti quando passi a una dieta vegetariana e i risultati positivi di un'alimentazione sana non tarderanno ad arrivare. La carnagione migliorerà, la crescita di capelli e unghie accelererà, il peso corporeo si normalizzerà, i muscoli diventeranno più forti, il lavoro dello stomaco e dell'intestino diventerà normale, la circolazione sanguigna migliorerà, i nervi si calmeranno, la capacità lavorativa, la resistenza sarà aumenteranno, l'udito, la vista, la memoria miglioreranno. Il vegetarianismo aiuta a purificare il corpo, normalizza la composizione del sangue.
2022-11-11