Il Dr. Vasant Lad è uno dei massimi esperti mondiali nel campo dell'Ayurveda. Maestro di medicina ayurvedica, le sue attività scientifiche e pratiche includono la medicina allopatica (occidentale). Vasant vive ad Albuquerque, New Mexico, dove ha fondato l'Istituto Ayurveda nel 1984. La sua conoscenza ed esperienza medica è rispettata in tutto il mondo, è anche autore di molti libri.
Quando ero bambino, mia nonna era molto malata. Eravamo molto legati e vederla in questo stato è stato difficile per me. Soffriva di sindrome nefrosica con ipertensione ed edema. I medici dell'ospedale locale non riuscivano nemmeno a sentire il suo battito, il gonfiore era così forte. A quel tempo non c'erano potenti antibiotici o diuretici e ci fu presentato il fatto che era impossibile aiutarla. Non volendo arrendersi, mio padre ha chiamato il medico ayurvedico che ha scritto la ricetta. Il medico ha dato le istruzioni che dovevo seguire per preparare il decotto. Ho fatto bollire 7 erbe diverse in determinate proporzioni. Miracolosamente, il gonfiore di mia nonna è diminuito dopo 3 settimane, la sua pressione sanguigna è tornata alla normalità e la sua funzione renale è migliorata. La nonna visse felicemente fino all'età di 95 anni, e lo stesso medico consigliò a mio padre di mandarmi in una scuola ayurvedica.
Affatto. Il compito principale dell'Ayurveda è la conservazione e il mantenimento della salute. Andrà a beneficio di tutti, rendendo una persona più forte e piena di energia. Per coloro che hanno già affrontato problemi di salute, l'Ayurveda ripristinerà l'equilibrio perduto e ripristinerà la buona salute in modo naturale.
La digestione del cibo e l'Agni (il fuoco della digestione, degli enzimi e del metabolismo) svolgono un ruolo fondamentale. Se Agni è debole, il cibo non viene digerito correttamente e i suoi resti vengono convertiti in sostanze tossiche. Le tossine, nell'Ayurveda “ama”, si accumulano nel corpo, indeboliscono il sistema immunitario, provocando gravi malattie. L'Ayurveda attribuisce un'importanza cruciale alla normalizzazione della digestione e all'eliminazione dei rifiuti.
Per capire se questo o quel bisogno è naturale, è necessario comprendere la propria Prakriti-Vikriti. Ognuno di noi ha una Prakriti unica: Vata, Pitta o Kapha. È identico al codice genetico: siamo nati con esso. Tuttavia, nel corso della vita, Prakriti tende a cambiare a seconda della dieta, dell'età, dello stile di vita, del lavoro, dell'ambiente e dei cambiamenti stagionali. Fattori esterni e interni contribuiscono alla formazione di uno stato alternativo della costituzione – Vikriti. Vikriti può portare a squilibri e malattie. Una persona ha bisogno di conoscere la sua costituzione originale e mantenerla in equilibrio.
Ad esempio, il mio Vata è sbilanciato e desidero cibi piccanti e oleosi (grassi). Questo è un bisogno naturale, perché il corpo cerca di ristabilire l'equilibrio di Vata, che è di natura secca e fredda. Se Pitta è eccitato, una persona può essere attratta dai sapori dolci e amari, che calmano il dosha infuocato.
Quando è presente uno squilibrio di Vikriti, una persona è più incline a "voglie malsane". Supponiamo che un paziente abbia un eccesso di Kapha. Nel tempo, il Kapha accumulato influenzerà il sistema nervoso e l'intelletto umano. Di conseguenza, un paziente Kapha con sintomi di sovrappeso, frequenti raffreddori e tosse bramerà gelato, yogurt e formaggio. Questi desideri del corpo non sono naturali, portando a un accumulo ancora maggiore di muco e, di conseguenza, a uno squilibrio.
La bevanda energetica ideale è quella che stimola Agni e migliora la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. Ci sono molte di queste ricette in Ayurveda. Per coloro che soffrono di stanchezza cronica, un "dattero shakerato" sarà di grande aiuto. La ricetta è semplice: mettere a bagno 3 datteri freschi (snocciolati) in acqua, sbattere con un bicchiere d'acqua, aggiungere un pizzico di cardamomo e zenzero. Un bicchiere di questa bevanda fornirà una sana sferzata di energia. Inoltre, una bevanda alle mandorle è molto nutriente: immergi 10 mandorle in acqua, sbatti in un frullatore con 1 bicchiere di latte o acqua. Queste sono bevande energetiche naturali e sattviche.
Non è difficile intuire che tre pasti al giorno siano consigliati dall'Ayurveda in termini di salute dell'apparato digerente. Una colazione leggera, un pranzo abbondante e una cena meno densa: per il nostro apparato digerente, un tale carico è digeribile, piuttosto che il cibo che arriva ogni 2-3 ore ogni tanto.
L'Ayurveda prescrive diversi asana in accordo con la costituzione umana: Prakriti e Vikriti. Pertanto, ai rappresentanti della costituzione di Vata sono particolarmente raccomandate le posizioni di un cammello, un cobra e una mucca. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana e Matsyasana andranno a beneficio delle persone di Pitta. Mentre Padmasana, Salabhasana, Simhasana e Tadasana sono consigliati per Kapha. Conosciuto da tutti i praticanti di yoga, Surya Namaskar, il saluto al sole, ha effetti benefici su tutti e tre i dosha. Il mio consiglio: 25 cicli di Surya Namaskar e alcune asana adatte al tuo dosha.
La vera felicità è la tua vita, il tuo essere. Non hai bisogno di niente per essere felice. Se la tua sensazione di felicità dipende da qualche oggetto, sostanza o medicina, allora non può essere definita reale. Quando vedi una bellissima alba, tramonto, un sentiero illuminato dalla luna su un lago o un uccello che si libra nel cielo, in questi momenti di bellezza, pace e armonia, ti fondi davvero con il mondo. In quel momento, la vera felicità si rivela nel tuo cuore. È bellezza, amore, compassione. Quando c'è chiarezza e compassione nelle tue relazioni, questa è felicità.