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L'invecchiamento del corpo e varie malattie spesso portano all'atrofia del tessuto muscolare. I pazienti guariscono più lentamente, è piuttosto difficile per un atleta tornare in servizio dopo una lunga pausa nella sua carriera. Dov'è l'uscita?
Dopo aver diagnosticato più di 1000 diverse sostanze biologicamente attive, gli scienziati sono giunti alla conclusione che è l'acido ursolico che ottiene il palmo della mano nella lotta contro l'atrofia muscolare scheletrica.
Alimenti ricchi di acido ursolico:
Caratteristiche generali dell'acido ursolico
L'acido ursolico è una sostanza biologica che agisce attivamente sul corpo umano. Nella sua forma naturale, l'acido ursolico si trova in più di cento piante. Può essere trovato in molte bacche, frutti, foglie e altre parti delle piante.
Nella letteratura è possibile trovare nomi di acido ursolico come urson, prunol e malol e alcuni altri.
L'acido ursolico è prodotto industrialmente da materiali vegetali (prodotti di scarto della produzione di aronia e succhi di mirtillo rosso).
Fabbisogno giornaliero di acido ursolico
Un buon risultato è stato dimostrato dal dosaggio di acido ursolico nella quantità di 450 mg al giorno. Cioè, l'assunzione raccomandata di acido ursolico per oggi è di 150 mg tre volte al giorno. È necessario assumere acido durante i pasti.
Christopher Adams, che studia le proprietà dell'acido ursolico all'Università dell'Iowa (USA), crede che una mela al giorno ci aiuterà a mantenerci sani e tonici.
La necessità di acido ursolico aumenta:
- con una diminuzione del tono muscolare (con l'età, durante il periodo di malattie acute e croniche);
- con sovrappeso;
- con diabete e disturbi metabolici;
- con attività fisica attiva;
- forfora e caduta dei capelli;
- con malattie oncologiche;
- con alti livelli di colesterolo;
- con un disturbo del tratto gastrointestinale;
- con vasocostrizione.
La necessità di acido ursolico è ridotta:
- in violazione delle ghiandole surrenali;
- con un contenuto eccessivo di ioni sodio nel sangue;
- con aumento dell'acidità del succo gastrico;
- con ridotta attività dei geni catabolici MuRF-1 e Atrogin-1, responsabili della distruzione del tessuto muscolare.
Assimilazione dell'acido ursolico
L'assimilazione dell'acido ursolico è forse l'unico punto debole di questa benefica sostanza. È estremamente scarsamente assorbito, sebbene abbia un effetto se viene consumato internamente o esternamente.
Proprietà utili dell'acido ursolico e il suo effetto sul corpo
Gli scienziati stanno conducendo attivamente ricerche per identificare le qualità benefiche dell'acido ursolico e la possibilità di utilizzarle nel modo più efficace. L'acido ursolico presenta una serie di vantaggi che lo rendono indispensabile per il nostro organismo. Il suo effetto è simile a quello del desossicorticosterone (ormone surrenale). Trattiene cloro e ioni sodio, senza alterare il metabolismo del potassio.
L'acido ursolico blocca lo sviluppo di un gene che favorisce l'atrofia muscolare, promuovendo al contempo lo sviluppo muscolare. Inoltre, l'acido ursolico aiuta a ridurre il grasso corporeo. Attiva la crescita del tessuto adiposo bruno, riducendo la crescita del bianco. Ciò consente al corpo di spendere prima le “riserve” e poi le calorie ricevute di recente.
Recentemente, è stato dimostrato che l'acido ursolico inibisce lo sviluppo delle cellule tumorali. In alcuni paesi, è persino prescritto per prevenire il cancro della pelle.
Una delle proprietà dell'acido ursolico è la sua capacità di ridurre gli estrogeni senza influire sulla produzione di testosterone.
Alcuni studi dimostrano che l'acido ursolico è un inibitore selettivo di enzimi che aumentano i livelli di cortisolo, così come l'aromatasi.
Inoltre, l'acido ursolico, come sostanza biologica, contribuisce alla normalizzazione di tutti i processi vitali nel corpo umano. Monitora importanti indicatori come il colesterolo e i livelli di zucchero nel sangue.
L'acido ursolico viene utilizzato per creare farmaci curativi, antimicrobici e antinfiammatori.
Interazione con altri elementi
Interagisce con cloro e sodio. Inoltre, normalizza il metabolismo, facilitando l'assimilazione delle sostanze nel corpo.
Segni di mancanza di acido ursolico
- obesità;
- indebolimento dei muscoli scheletrici;
- malattia metabolica;
- interruzione del sistema digestivo.
Segni di acido ursolico in eccesso
- crescita muscolare in eccesso;
- violazione della mobilità articolare (contratture);
- livello ridotto di strato grasso;
- aumento dei livelli di insulina;
- infertilità (soppressione della spermatogenesi).
Fattori che influenzano il contenuto di acido ursolico nel corpo
Per mantenere normali livelli di acido ursolico nell'organismo è sufficiente una dieta completa, che includa alimenti che lo contengono.
Negli ultimi anni, gli scienziati hanno cercato di creare farmaci in grado di saturare efficacemente il corpo con acido ursolico. Anche se la loro efficacia non è abbastanza elevata.
Acido ursolico per la bellezza e la salute
L'interesse per l'acido ursolico e il suo utilizzo è cresciuto di recente, in connessione con una serie di studi che ne hanno scoperto l'effetto tonificante sui muscoli umani.
Quindi gli atleti hanno iniziato a usarlo attivamente per aumentare efficacemente la massa muscolare, le persone in sovrappeso - per la perdita di peso.
Inoltre, nell'industria cosmetica, l'acido ursolico viene utilizzato per ripristinare e tonificare la pelle. Viene utilizzato per la cura della pelle sensibile soggetta ad arrossamenti. Inoltre, è stata rivelata la sua capacità di attivare la crescita dei capelli, eliminare la forfora e nascondere gli odori.