- Gruppo muscolare: stampa
- Tipo di esercizio: stretching
- Attrezzatura: Fitball
- Livello di difficoltà: principiante
Trasforma fitball - esercizi di tecnica:
- Stai dritto, davanti a me nelle mani tese del fitball. Questa sarà la tua posizione iniziale.
- Ruota il busto da un lato, guardando con gli occhi la palla. Gira nella direzione opposta.
- Esegui 10-20 ripetizioni.
esercizi di stretching per il fitball addominale
- Gruppo muscolare: stampa
- Tipo di esercizio: stretching
- Attrezzatura: Fitball
- Livello di difficoltà: principiante