Come spesso accade, ci atteniamo all'uno o all'altro stile alimentare inizialmente non per nostre convinzioni, ma perché è di moda e si è dimostrato utile. Non sai cosa scegliere e come mangiare? Esplora le diete alla moda dei seguaci di uno stile di vita sano e scegli secondo il tuo gusto.
pranologia
Prana nella medicina indiana è l'energia vitale che permea l'Universo. Prano-mangiare è un completo rifiuto del cibo e dell'acqua, e tale digiuno non è adatto a tutti. Una brusca transizione a tali restrizioni è particolarmente tesa per qualsiasi organismo. D'altra parte, il prano-mangiare innesca una disintossicazione attiva del corpo e della mente. Puoi usare prano-mangiare come un esperimento di un giorno: la pulizia del corpo è utile a qualsiasi età.
Veganismo
Il veganismo è stato più volte criticato, eppure oggi è stato dimostrato che questo sistema nutrizionale fornisce al corpo umano tutto ciò di cui ha bisogno e senza la presenza di carne nella dieta. Ma è la carne che è difficile da digerire, comporta il rischio di sviluppare il cancro. È abbastanza facile condurre uno stile di vita vegano: una varietà di prodotti, caffè, ristoranti, soddisfa pienamente questo sistema nutrizionale.
Dieta di cibi crudi
Raw Food Diet è un programma di disintossicazione leggero che può purificare il tuo corpo e renderlo più facile da funzionare. Una dieta crudista è particolarmente buona in estate, quando l'abbondanza di frutta e verdura per il consumo fresco è enorme. Insalate, succhi, frullati: basta una settimana di cibi crudi per sentire la leggerezza in tutto il corpo.
Evitare lo zucchero
Una dieta in cui non c'è assolutamente posto per lo zucchero è ottimale per un corpo snello. Lo zucchero crea una forte dipendenza e, a volte, rinunciarvi non è così facile come sembra a prima vista. Lo zucchero innesca il rilascio di insulina nel flusso sanguigno, che porta ulteriormente all'eccesso di cibo. E lo zucchero stesso è un prodotto ad alto contenuto calorico. Il cibo senza zucchero può anche migliorare le condizioni della pelle e il benessere generale.
chetodieta
La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati e sta guadagnando slancio in popolarità oggi. La dieta cheto si basa su cibi ricchi di grassi e proteine sani. I carboidrati immagazzinati sotto forma di grasso immagazzinato vengono attivamente consumati dal corpo, dal quale il tuo peso si scioglie rapidamente. Allo stesso tempo, il muscolo max praticamente non soffre.