Conosciamo lo zinco come uno dei minerali necessari per il sano funzionamento del corpo. Lo zinco, infatti, è presente in tutti i tessuti umani ed è direttamente coinvolto nel processo di divisione cellulare. Un potente antiossidante che combatte il cancro, svolge anche un ruolo nel mantenimento dei livelli ormonali. La carenza di zinco è la causa della bassa libido e persino dell'infertilità. La persona media è composta da 2-3 grammi di zinco. Fondamentalmente, è concentrato nei muscoli e nelle ossa. Un uomo ha bisogno di zinco leggermente più di una donna, poiché perde il minerale durante l'eiaculazione. Più è attiva la vita sessuale di un uomo, più zinco richiede il suo corpo, poiché il seme contiene una quantità molto grande di questo minerale. In media, è sufficiente che una donna riceva 7 mg di zinco al giorno, per un uomo questa cifra è leggermente superiore: 9,5 mg. La carenza di zinco ha un grave impatto sul sistema immunitario, compromettendo rapidamente il funzionamento dei linfociti T. Queste cellule attivano il sistema immunitario quando vengono attaccate da virus, batteri e altri parassiti. . L'endotelio è un sottile strato di cellule che riveste i vasi sanguigni e svolge un ruolo chiave nella circolazione. La carenza di zinco può causare l'assottigliamento dell'endotelio, portando all'accumulo di placca e all'infiammazione. Contribuisce anche al mantenimento dell'omeostasi cellulare delle cellule cerebrali. Tutto questo aiuta a prevenire la neurodegenerazione e lo sviluppo del morbo di Alzheimer.
2022-11-11