La cantante e stilista britannica Victoria Beckham ha cenato con il suo famoso calciatore David Beckham in un ristorante di Parigi. Beckham è volato nella capitale della Francia per la settimana della moda maschile. "Kiss from Paris" - ha scritto sotto una foto nell'account Instagram.
Come puoi vedere, la 43enne Victoria ha un bell'aspetto. Per non dire che è sopravvissuta a quattro generi. Per tutto il tempo, ha provato molti modi per perdere peso. È meritatamente chiamato le diete dei ricercatori. Ma lei crede che i 5 di maggior successo di loro: dieta giapponese, vegetariana, delicata, alcalina e sana.
- La dieta giapponese
Una delle diete più rigide, ma molto efficace. Solo ammessi: acqua, tè verde, frutti di bosco e sashimi (pesce crudo). Sebbene il pesce sia utile da usare nella sua forma grezza non è sicuro: c'è il rischio di penetrare i parassiti nel corpo. Pertanto, è consigliabile ordinare il sashimi nei ristoranti giapponesi con una reputazione impeccabile.
- Dieta vegetariana
Durante il tuo vegetarianismo per hobby, Beckham si è concentrato sulle verdure e sui prodotti a base di soia ricchi di proteine e lecitina.
menù:
- Colazione: 200 g di formaggio di soia + fragola + tè (verde alla menta, senza zucchero).
- Pranzo: tè (verde alla menta, senza zucchero).
- Pranzo: 150 g di soia + verdure (senza spezie e olio).
- Spuntino pomeridiano: formaggio di soia.
- Cena: rucola + verdure.
- Dieta leggera
4 pasti al giorno — tanto è permesso su questa dieta. Ogni tre giorni pulizia intestinale obbligatoria due volte al giorno per bere succo di pompelmo e acqua minerale senza gas.
1 ricevimento. Due fette di pane tostato + tè senza zucchero.
2. accettazione. Insalata con frutta che contiene vitamina C (mandarino, arancia, ananas, pera, mela, ecc.). Banane e uva escluse.
3 ricevimento. Petto di pollo senza pelle + verdure al vapore.
4 ricevimento. Insalata verde o verdure arrosto.
Il menu può includere formaggio e gamberetti.
- Dieta alcalina
Il significato della dieta è che il corpo ha bisogno di un equilibrio tra l'ambiente acido e alcalino. I cibi acidi provocano la perdita del corpo di importanti minerali e portano all'obesità e a varie malattie. Pertanto, la nostra dieta dovrebbe essere alcalina.
Aderendo a questa dieta, dividendo il rapporto dell'intera giornata è il 30% di cibi acidi e il 70% alcalini. Il pericolo di questo potere è che una tale dieta non è stata ancora completamente studiata dagli scienziati.
A prodotti acidi otnosatsaI: alcol e Cola, sale e zucchero, caffè e tè, cioccolato, carni rosse, pollame, prodotti da forno, cereali per la colazione trasformati, ecc.
Prodotti preferiti durante la dieta alcalina: pompelmo, limone, lime, albicocca, dattero, fico, mela, pera, papaia, mango, zenzero fresco, avocado, pomodoro, barbabietole, verdure (lattuga, prezzemolo, coriandolo, aneto, asparagi, sedano, spinaci, rucola), alghe , cavolfiore, aglio, cipolle e noci – noci, mandorle e noci pecan, semi e olio di zucca, girasole, semi di sesamo, avena, miglio, riso integrale, grano saraceno, quinoa.
- Dieta sana
Di tutte le diete, Victoria, questa può essere tranquillamente definita la più efficace e popolare perché una dieta sana ti dà la possibilità di reimpostare per la settimana fino a 8 kg e dona forza al corpo e freschezza al viso.
Tre pasti consigliati: colazione, pranzo, cena e fuori dai pasti circa due litri di acqua minerale (senza gas!). Zucchero, oli e grassi sono completamente esclusi. Il requisito principale: le porzioni sono piccole e tutto è cucinato per una coppia. Menu una dieta sana Victoria Beckham
Lunedì
- Colazione: grano intero + pane tostato (2 pezzi) tè (1 tazza).
- Pranzo: insalata con mango (150 g) + petto di pollo (120 g) tè (1 tazza).
- Cena: petto di pollo (100 g) + lattuga + tè (verde, 1 tazza).
Martedì
- Colazione: pane tostato (2 pezzi) + mela + tè (verde, 1 tazza).
- Pranzo: budino di riso + yogurt (1 tazza).
- Cena: manzo (120 g) + insalata di carote e cavoli con verdure (120 g) + acqua minerale (1 tazza).
Mercoledì
- Colazione: pane tostato (2 pezzi) + pera + tè verde (1 tazza).
- Pranzo: polpette (per una coppia) + insalata di verdure + tè (1 tazza).
- Cena: maiale (100 g) + lattuga + yogurt (1 tazza).
Giovedì
- Soufflé colazione carota + pane (nero, 1 fetta) + tè (verde, 1 tazza).
- Pranzo: polpette di pesce + insalata + acqua minerale (1 tazza).
- Cena: gamberetti (100 g) + insalata (120 g) + yogurt (1 tazza).
Venerdì
- Colazione: pane tostato (2 pezzi) + insalata di mango (130 g) + tè (verde, 1 tazza).
- Pranzo: budino di riso + yogurt (1 tazza).
- Cena: manzo (120 g) + insalata di carote e cavoli con verdure (120 g) + acqua minerale (1 tazza).
Sabato
- Colazione: pane tostato (2 pezzi) + insalata di verdure .9120 g) tè (1 tazza).
- Pranzo: petto di pollo (100 g) + lattuga + tè (verde, 1 tazza).
- Cena: frutti di mare (120 g) + lattuga + yogurt (1 tazza).
Domenica
- Colazione: grano intero + pane tostato (2 pezzi) tè (1 tazza).
- Pranzo: budino di riso + yogurt (1 tazza).
- Cena: manzo (120 g) + insalata di carote e cavoli con verdure (120 g) + acqua minerale (1 tazza).