Nella stagione della mancanza di frutta e verdura con cui perdere peso è molto più facile, dovresti aggiungere alla tua dieta cibi che aumentano il metabolismo e liberano efficacemente l'organismo dalle tossine.
Miele
Sostituire lo zucchero con il miele naturale ridurrà la probabilità di centimetri in più in vita e, in cambio, otterrà vitamine e minerali. Il miele aumenta l'immunità e la perdita di peso.
vino rosso
Vino rosso secco con moderazione promuove anche la perdita di peso. Il vino è un antiossidante che previene diverse malattie complesse; influisce positivamente anche sulla digestione.
Yogurt naturale
Lo yogurt naturale, in particolare quello greco, contiene pochi grassi, molte proteine e calcio. Puoi consumare lo yogurt proprio così, per preparare un dessert con frutta, insalate. Sostituisci lo yogurt con il kefir, che contiene più vitamine A, D, K, E e sarebbe un ottimo spuntino tra i pasti.
Il modo migliore per perdere peso è combinare un'alimentazione sana con l'esercizio.
Semi di girasole
I semi di girasole contengono molte proteine necessarie per la perdita di peso, vitamine del gruppo B e acido folico. Semi: un ottimo strumento per il resto del sistema nervoso, antiossidante e stimolatore del sistema immunitario.
latte di cocco
Se non ti piacciono i cereali senza latte, usa il cocco. Contiene acidi grassi, fibre, vitamina C e vitamine del gruppo B, migliora il metabolismo e mantiene il corpo in ottima forma.
Cioccolato fondente
Qualsiasi limitazione dell'alimentazione elettrica esiste il rischio di guasto. E per soddisfare la vostra voglia di dolci, non abbiate paura di concedervi una fetta di cioccolato fondente. È relativamente povero di calorie, contiene vitamine e oli minerali per pelle e capelli.
Essere sano!