Su GoodLooker.Ru continuano a lasciare recensioni popolari canali di YouTube sul fitness e oggi è il turno di un programma completo del trainer Millionaire Hoy. Se ami un allenamento intenso per perdere peso e aumentare la resistenza, allora un video di un milionario ti piacerà sicuramente.
Descrizione canale youtube Millionaire Hoy
Millionaire Hoy è uno dei canali di fitness più popolari su youtube con milioni di spettatori. Insegna l'allenatore americano di Chicago che ti sedurrà con il suo video incendiario e il modo motivante di condurre le lezioni. Al momento il canale è disposto oltre 800 video diversi. L'audience costante del canale: 110mila iscritti, e il numero totale di visualizzazioni raggiunge i 10 milioni E il numero di fan coach continua a crescere rapidamente.
Millionaire Hoy ha guadagnato un'ampia popolarità grazie ai suoi programmi integrati progettati per il lungo termine. Cosa potrebbe essere più facile che fare il programma finito, soprattutto se ogni giorno troverai un nuovo allenamento? Millionaire Hoy offre programmi intensivi, tra cui HIIT, cardio e allenamento della forza. Con il loro aiuto, otterrai un corpo snello e tonico a casa per un breve periodo.
Dovresti prestare attenzione a realizzare video di alta qualità, anche scattando con una fotocamera. Nell'angolo c'è un cronometro con tempo totale del programma e tempo per esercizi individuali. Mostra anche l'approssimativa contacalorieche ti aiuterà ad orientarti nella formazione intensiva. Inoltre, nell'angolo del video prima di cambiare l'esercizio mostra cosa il seguente esercizio ti sta aspettando. È molto comodo per gli allenamenti dinamici: non perderai il ritmo per capire l'essenza del movimento imminente. Guarda tu stesso:
Se non hai bisogno di un programma completo, puoi farlo scegli allenamenti individuali e praticali per cambiare. Ma se stai cercando un programma completo di 30 giorni, prova uno dei tre complessi preparati di tua scelta.
aggiornato:
Ora l'allenamento Millionaire Hoy può essere trovato solo sull'abbonamento al sito ufficiale: https://millionairehoy.vhx.tv i video del canale YouTube vengono eliminati.
Il programma completo Millionaire Hoy
1. Principianti della sfida di allenamento a casa di 30 giorni per dimagrire
Uno dei programmi più popolari sul canale Millionaire Hoy: Beginners 30 Day Home Workout Challenge for Weight Loss. Questo è un vero complesso di qualitàa cui dovresti prestare attenzione. Non lasciarti ingannare dal fatto che questo è un programma per principianti, le lezioni saranno adatte agli studenti più esperti. Per iniziare con il "Millionaire" con questi allenamenti.
Il programma prevede 30 lezioni, una per ogni giorno del mese. I video sono numerati da 1 a 30, è sufficiente seguire i passaggi in ordine entro 30 giorni. Tutti gli allenamenti durare 30 minuti. La maggior parte delle classi - HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità), perché sono il metodo più efficace per perdere peso. Inoltre durante il mese aspetti anche yoga, cardio e allenamento a basso impatto. L'attrezzatura sportiva non è necessaria.
2. HIIT / STRONGER: programma di allenamento cardio e forza di due giorni
Questo programma è un fardello molto più serio. Innanzitutto, Millionaire Hoy si offre di farlo due volte al giorno. In secondo luogo, non solo cardio-stress ed efficace allenamento della forza. Il programma è progettato per 3 mesi di lezioni intensive (28 giorni di lezione in ogni mese).
Ogni giorno devi esibirti due video: cardio e forza. Secondo l'allenatore, puoi allenarti due volte al giorno, mattina e sera, o fare due video di seguito, a seconda delle tue capacità. Se non sei in grado di allenarti 1 ora al giorno, alterna l'allenamento cardio e con i pesi ogni giorno.
Nel primo mese ti vengono offerte lezioni di 30 minuti, nel secondo mese di 35-40 minuti, nel terzo mese di 45 minuti. Per la maggior parte degli allenamenti non avrai bisogno di attrezzature aggiuntive, ma per alcuni programmi di sicurezza avrai bisogno di panca e barra con manubri.
3. BOOM 500: Sfida di allenamento a casa per bruciare i grassi in 500 giorni con 30 calorie
Più recentemente, Millionaire Hoy ha rilasciato un programma ancora più intenso grazie al quale potrai bruciare 500 calorie per mezz'ora di allenamento. BOOM 500 è un allenamento HIIT con il proprio peso corporeo o pesi leggeri (in video separati). Le classi di intensità possono discutere con Insanity Max 30, quindi questo programma dovrebbe solo iniziare ad essere ben preparato.
Il complesso comprende 26 video. Il programma è progettato per 30 giorni, con un giorno libero a settimana. Troverai un carico vario: aerobica e pliometria, kickboxing e allenamento a basso impatto con manubri e senza di essi, per tutto il corpo e su misura per le singole aree problematiche. Non rimarrai deluso.
Mikulski Hoy guadagna sempre più fan in tutto il mondo. Classi con questo carismatico allenatore americano troverà posto nei tuoi programmi di fitness "scaffale".
Vedi anche: Programma completo intensivo da Black Fire di Bob Harper.