La maggior parte degli abitanti delle città tende ad uscire nella natura quando possibile. Nella foresta lasciamo il trambusto della città, lasciamo andare le preoccupazioni, ci immergiamo nell'ambiente naturale di bellezza e pace. I ricercatori affermano che trascorrere del tempo nella foresta ha benefici reali e misurabili sia per la salute fisica che mentale. Medicina senza effetti collaterali!
Soggiorno regolare nella natura:
Il Ministero giapponese dell'agricoltura, della silvicoltura e della pesca ha introdotto il termine "", che letteralmente significa "". Il ministero incoraggia le persone a visitare le foreste per migliorare la salute e alleviare lo stress.
Numerosi studi confermano il fatto che l'esercizio fisico o una semplice passeggiata nella natura riducono la produzione degli ormoni dello stress cortisolo e adrenalina. Guardare le fotografie della foresta ha un effetto simile ma meno pronunciato.
La vita moderna è più ricca che mai: lavoro, scuola, sezioni aggiuntive, hobby, vita familiare. Concentrarsi su più attività (anche su una sola per molto tempo) può svuotarci mentalmente. Camminare nella natura, tra piante verdi, laghi tranquilli, uccelli e altre delizie dell'ambiente naturale danno al nostro cervello la possibilità di riposare, permettendoci di "riavviare" e rinnovare la nostra riserva di pazienza e concentrazione.
. Per proteggersi dagli insetti, le piante secernono phytoncides, che hanno proprietà antibatteriche e antimicotiche che le proteggono dalle malattie. Inalando aria con la presenza di phytoncides, il nostro corpo reagisce aumentando il numero e l'attività dei globuli bianchi, chiamati cellule natural killer. Queste cellule distruggono l'infezione virale nel corpo. Gli scienziati giapponesi stanno attualmente studiando il possibile effetto del trascorrere del tempo nella foresta sulla prevenzione di alcuni tipi di cancro.