I 10 incredibili benefici del fieno greco

Per molto tempo l'uomo ha compreso molto presto la virtù delle piante e le ha utilizzate. Questa conoscenza è stata tramandata di generazione in generazione e oggi alcune di queste piante sono ancora utilizzate in molti cieli.

Questo è il caso del fieno greco. Chiamato anche senégrain o trigonella, il fieno greco è una pianta erbacea della famiglia delle Fabaceae, ma soprattutto dicotiledoni che vengono comunemente chiamati legumi.

Viene utilizzato principalmente per motivi medicinali e per il consumo quotidiano. Ecco i 10 benefici del fieno greco.

Cos'è il fieno greco?

Per la cronaca si tratta prima di tutto di una pianta originaria del Medio Oriente, più precisamente di Egitto e India (1).

Si sarebbe diffuso molto rapidamente sulle rive del Mediterraneo, cioè nei paesi che c'erano.

Il fieno greco è una pianta antichissima che gli egizi usavano per imbalsamare i propri morti o per curare le ustioni.

Un papiro chiamato papiro Eber, risalente al 1500 aC, attestava il suo utilizzo da parte delle comunità egiziane dell'epoca.

Anche personaggi famosi dell'antica Grecia usavano questa famosa pianta. Tra gli altri, anche il famoso medico greco Ippocrate lo aveva citato come rimedio per alcune malattie.

Il medico greco del I secolo a.C. dC, Dioscoride lo aveva consigliato anche per curare le infezioni dell'utero e altri tipi di infiammazione.

I romani lo usavano anche per nutrire i loro bovini e cavalli, da qui il suo nome latino “foenum graecum” che significa “fieno greco”. Questa pianta è stata inserita nella Farmacopea francese fin dal XVII secolo.

Il fieno greco è una pianta annuale con un'altezza compresa tra 20 e 50 cm. Le sue foglie sono composte da tre foglioline e ovali. I frutti sono di colore giallo-beige e hanno un forte odore che ricorda il fieno.  

I frutti sono baccelli che hanno al loro interno semi oblunghi molto duri, mucillaginosi e angolosi.

Hanno un sapore un po' amaro. Fungreek viene coltivato su terreni incolti e ama i climi miti e non piovosi. È una pianta molto richiesta nella medicina tradizionale e nella medicina moderna.

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Composizione

Il fieno greco è una pianta straordinaria che si compone di più elementi.

• Innanzitutto contiene molti oligoelementi come potassio, zolfo, ferro, magnesio, fosforo e altri in grande proporzione.
• Inoltre contiene molte vitamine, principalmente le vitamine A, B1 e C che sono importanti per il corretto funzionamento dell'organismo.
• Senegrain contiene una grande quantità di proteine, lipidi e carboidrati.

• Nei frutti del fieno greco troverai antiossidanti e acidi come l'acido nicotinico.

Troverai anche alcaloidi, flavonoidi, lecitina e saponine che partecipano al corretto funzionamento degli ormoni sessuali, delle ghiandole endocrine e della sintesi del colesterolo.

• Il fieno greco contiene anche un amminoacido chiamato 4-idrossi-isoleucina, che sembra aumentare la produzione di insulina da parte dell'organismo quando i livelli di zucchero nel sangue sono troppo alti.
• I semi di Senégrain contengono un'alta percentuale di fibre mucillaginose che raggiungono il 40%.

I 10 benefici del fieno greco

Contro la caduta dei capelli e la calvizie

Il fieno greco è utilizzato in diverse culture per la cura dei capelli. È tanto emolliente quanto ricostituente (2).

Per le persone che soffrono di rottura dei capelli, un'applicazione di polvere di fieno greco sui capelli aiuterebbe a rassodarli.

Contiene infatti molti nutrienti che permettono di rinforzare la base capillare del capello. Può essere utilizzato anche come shampoo naturale.

Quando hai l'inizio della calvizie, un'applicazione della polvere di questa pianta può guarirti e assicurarti di mantenere i tuoi capelli.

La pianta essendo ricca di fitoestrogeni, aiuta a favorire la ricrescita dei capelli. Inoltre, per le persone che hanno molti capelli e soprattutto i capelli crespi, possono usare senégrain per fare il trattamento di tanto in tanto.

Nella lotta contro la forfora, questa pianta è molto efficace. Hai solo bisogno di applicare una maschera per capelli a base di fieno greco che sarà in grado di sbarazzarsi di tutta questa forfora.

Fieno greco per promuovere l'allattamento al seno?

È un'erba che non è raccomandata durante la gravidanza, ma durante il periodo dell'allattamento al seno può essere molto efficace.

Grazie alla diosgenina che contiene, il fieno greco ha una proprietà galattogena, che aiuta a stimolare la produzione di latte materno nelle neomamme.

Alcuni ricercatori hanno dimostrato che il consumo di tre capsule di questa erba al giorno potrebbe aumentare la produzione di latte materno nelle donne fino al 500%.

Non solo aumenta il volume del latte materno, ma ne migliora anche la qualità. Il bambino sarà quindi in grado di nutrirsi ed evitare il rischio di coliche e gas.

Si noti inoltre che i semi della pianta potrebbero aumentare i volumi del seno.

È anche chiaro che altri studi condotti su un numero limitato di donne hanno concluso che il fieno greco non stimolava la produzione di latte materno (3).

Poiché ogni donna ha il suo metabolismo, puoi provare il fieno greco per aumentare la produzione di latte materno. Se per te va bene, benissimo. In questo caso, ti rivolgerai ad altri alimenti per produrre più latte.

Da leggere: I 10 benefici dei semi di chia sul corpo

Per avere una pelle bella

Nei tempi antichi, l'uso dei semi di fieno greco era noto per lenire la pelle contro irritazioni e disturbi della pelle.

Oggi i semi possono essere usati per fare una maschera per il viso per dare alla pelle un bagliore e una buona consistenza.

Inoltre, sono un buon rimedio per i punti neri che a volte si sviluppano sul viso. L'olio di fieno greco, applicato sul viso e sulla pelle, ha proprietà antinfiammatorie, ma aiuta anche a combattere l'eczema.

Per avere una pelle senza imperfezioni e brufoli, opta per questa straordinaria pianta. Inoltre, per alcune malattie della pelle, ti curerà e ti permetterà di avere il tipo di pelle che hai sempre desiderato.

I semi di fieno greco aiutano a combattere le linee sottili e le rughe e quindi a combattere l'invecchiamento.

Un diuretico

Purifica l'organismo e gli permette di eliminare tutte le tossine fornite dai farmaci e dal cibo.

Utilizzando senégrain, puoi essere certo di avere un organismo sempre pulito e che non risente delle tossine.

Inoltre, il fieno greco è un epatoprotettore naturale, il che significa che protegge efficacemente la fede.

Aiuta anche ad eliminare le tossine immagazzinate nei reni e a proteggerli da malattie come il fegato grasso e l'avvelenamento da etanolo.

Potenzia il tuo sistema immunitario con il fieno greco

Il fieno greco stimola il sistema immunitario e quindi gli permette di reagire prontamente e rapidamente a vari attacchi dall'esterno.

Nell'antica Grecia; Dioscoride, fisico, botanico e farmacologo lo consigliava per curare le infezioni vaginali e alcune infiammazioni.

Nella medicina indiana, è usato per trattare le infezioni del tratto urinario, infezioni uterine e vaginali.

La medicina moderna ne fa molto uso, e da secoli la pianta è ufficialmente registrata in varie farmacopee. In commercio lo troverai come integratore alimentare o in polvere che puoi assumere spesso per alleviare te stesso.

Un potente afrodisiaco

Per migliorare le tue prestazioni sessuali, niente è più naturale che usare il fieno greco come afrodisiaco naturale.

Aumenta il desiderio e l'appetito sessuale. Inoltre, combatterebbe la frigidità e il rischio di impotenza sessuale. Nei tempi antichi, gli arabi lo usavano per migliorare la loro libido.

Fieno greco per aumentare il volume del seno

Per gli atleti che desiderano aumentare il volume del proprio seno, il consumo di semi di fieno greco è la cosa migliore da fare (4).

Per le donne che desiderano aumentare il volume del proprio seno, ecco una delle soluzioni naturali che puoi adottare.

Invece di spendere una notevole quantità di denaro per interventi di chirurgia estetica che potrebbero avere effetti negativi, perché non provare questa soluzione naturale senza effetti collaterali.

I semi di questa pianta contengono sostanze nutritive che stimoleranno la produzione di alcuni ormoni sessuali nelle donne, in particolare gli estrogeni nel seno.

Le vitamine A e C e la lecitina promuovono lo sviluppo dei tessuti e delle ghiandole mammarie.

Anche se è vero che questa pianta aiuta a dare volume al tuo seno, non aspettarti un aumento abbastanza grande all'inizio. Lo sviluppo sarà graduale.

Stimola l'appetito con il senegalese

Sono disponibili molte soluzioni chimiche per le persone che vogliono aumentare di peso o che vogliono ritrovare l'appetito.

Purtroppo questi prodotti hanno effetti collaterali e quindi sono più o meno dannosi. Se invece stai cercando una soluzione naturale per avere appetito ogni volta che mangi, prendi più spesso il fieno greco.

Ha la proprietà di agire su alcuni dei tuoi ormoni e quindi di stimolare l'appetito. Inoltre, è un ottimo modo per aumentare di peso.

È naturale e senza effetti collaterali. Viene anche utilizzato nel trattamento di molte malattie come l'anoressia, l'anemia e nel caso di alcuni disturbi digestivi.

Per gli atleti o per chiunque desideri aumentare il proprio volume muscolare, l'impianto è altamente raccomandato.

Dai tono al tuo corpo

Ci sono molte persone che soffrono di debolezza nel loro corpo. Si sentono deboli tutto il tempo. Ciò è dovuto alla mancanza di vitamine e sostanze nutritive nel corpo.

A volte questa situazione è dovuta a determinate malattie. Per avere tono, il fieno greco sembra una soluzione adatta.

Puoi trovarlo in polvere o come integratore alimentare che ti permetterà di rafforzare tutto il tuo corpo. Ti permetterà di rafforzare i tuoi muscoli e darti energia.

Aggiungendo al consumo di senégrain dello sport e di altre piante medicinali, sarai sempre pieno di energia per affrontare le tue giornate.

Nella cultura asiatica, questa pianta viene utilizzata da molti maestri di arti marziali e medici tradizionali per ridare energia a chi ne ha bisogno.

Mantieni il tuo sistema cardiovascolare

Oggi molte persone, giovani e meno giovani, sono esposte a problemi cardiovascolari a causa della dieta e dello stress quotidiano (5).

Il fieno greco contiene una proprietà chiamata abbassamento del colesterolo che aiuta a proteggere da tutti i problemi cardiaci.

Insieme alla lecitina e ai lipidi che abbassano il colesterolo che contiene, aiuta a regolare il livello di colesterolo nel sangue.

Il livello di colesterolo cattivo quindi diminuisce nel sangue e quello di HDL aumenta. Ci sarà una certa fluidità nella circolazione sanguigna, che permetterà al seno di nutrire bene il sistema cardiaco.

Sarai quindi protetto da malattie come incidenti cardiovascolari, ipertensione e ipotensione che minacciano la vita di molti in tutto il mondo.

Consuma questa pianta il più possibile per proteggere il tuo cuore da tutte queste malattie.

Ricette

Ricette per aumentare il seno

Avrete bisogno di

• 200 g di semi di fieno greco
• ½ tazza di acqua

PREPARAZIONE

Macina i semi di fieno greco.

In un utensile, disporre la polvere di fieno greco ottenuta. Aggiungi la tua acqua e mescola bene.

Lasciar riposare per 10 minuti. Il composto si addensa dopo il tempo di riposo. Applicalo sul seno.

Esegui questo gesto due o tre volte a settimana per 3 mesi per vedere gli effetti.

Tè al fieno greco

Avrai bisogno di (6):

• 2 cucchiaini di fieno greco
• 1 bicchieri
• 3 cucchiai di foglie di tè

PREPARAZIONE

Schiacciare i semi di fieno greco

Fai bollire l'acqua in un bollitore

Abbassa la pentola dal fuoco e aggiungi i semi di fieno greco e le foglie di tè verde.

Lascialo in infusione per 5-10 minuti prima di servirlo da bere.

Puoi usare altre erbe (menta, timo, ecc.) Al posto del tè.

Valore nutrizionale

Il tè è la seconda bevanda più consumata dopo l'acqua. È considerato un elisir di giovinezza.

Attraverso i molteplici flavonoidi che contiene, il tè ti protegge dalle malattie cardiovascolari. Infatti, assottiglia i coaguli di sangue, protegge le pareti delle arterie.

Che ovviamente ha un impatto reale sul tuo sistema cardiovascolare. Per diversi secoli, i fisici sono stati in grado di stabilire la correlazione nell'antica Cina tra il consumo regolare di tè e la riduzione dell'ipertensione, delle malattie cardiovascolari e del colesterolo.

Il tè stimola anche l'attività dei tuoi emuntori, cioè gli organi che purificano il tuo corpo. Per apparato emuntorio si intendono i reni, il fegato, la pelle, i polmoni.

Stimola anche il sistema digestivo essendo un diluente, un antimicotico, un antivirale, un antibatterico e un antimicrobico. Lunga vita al tè!

Per quanto riguarda il fieno greco, ti dà tono ed energia. Il fieno greco è anche un ottimo afrodisiaco. Stimola anche un buon sonno. Puoi leggere tutti i vantaggi dettagliati del fieno greco nelle prime righe di questo articolo.

Precauzioni per l'uso

Il fieno greco è senza effetti collaterali per molte persone quando viene consumato come cibo. In India le foglie di fieno greco vengono consumate come verdura.

Alcune persone non sopportano l'odore del fieno greco. Tuttavia, non lasciarti sfuggire i benefici che questo alimento ti offre per via della sensibilità del tuo olfatto. Combina il fieno greco con altri alimenti per ridurre al minimo il suo odore che potrebbe infastidirti.

Gli effetti collaterali del fieno greco possono essere gonfiore, diarrea, gas e un forte odore di urina.

Potresti anche avere reazioni allergiche a seguito di un sovradosaggio: viso gonfio, congestione nasale, tosse.

Parlate con il vostro medico prima di consumare fieno greco per la medicina. Il fieno greco abbassa il livello di zucchero nel sangue nel tuo corpo.

In effetti, se consumi fieno greco mentre sei sottoposto a trattamenti per il diabete, il livello di zucchero nel sangue diminuirà in modo anomalo.

Se stai assumendo fluidificanti del sangue o coagulanti, parla con il tuo medico prima di usare il fieno greco per scopi medicinali. Avrebbe interazioni con questi farmaci.

Controlla regolarmente la tua salute per evitare il rischio di emorragie.

Non consumare fieno greco se hai appena avuto un'operazione o stai pianificando di sottoporti a un intervento chirurgico entro le prossime due settimane.

Il fieno greco interagisce anche con l'aspirina, la motrina e altri ibuprofeni.

Il fieno greco è molto benefico per la salute delle donne, specialmente di quelle che allattano. Tuttavia, evita l'eccesso e consumalo più come alimento e non come integratore alimentare. Più di 1500 mg al giorno di fieno greco sono sufficienti se stai allattando.

Se sei allergico ai cereali e alle noci, fai attenzione al fieno greco. Potresti sviluppare allergie perché questo alimento appartiene alla famiglia delle fabaceae proprio come i piselli, la soia.

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Conclusione

Il fieno greco può essere consumato in diversi modi. Che si tratti di addensare le tue salse, aggiungerlo alle tue ricette e altro ancora, lo soddisfa perfettamente.

Per i vegetariani, consiglio di cucinare i pasti con foglie di fieno greco. In India le foglie di fieno greco vengono generalmente aggiunte a piatti, insalate, yogurt. Soffriggere le foglie di fieno greco.

Per problemi di salute, puoi consumare foglie o semi di fieno greco. Fare riferimento alle solite precauzioni prima di consumare il fieno greco per scopi medici.

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