Se una donna incinta è sana e ha mangiato correttamente fin dall'infanzia, non sperimenterà i soliti sintomi dolorosi sia nel primo che nell'ultimo mese di gravidanza. Nelle prime fasi della gravidanza, un sintomo comune è il "fastidio mattutino", il più delle volte accompagnato da nausea. La nausea in qualsiasi condizione è un segno che il lavoro del fegato è compromesso. Durante la gravidanza, gli organi più importanti, compreso il fegato, aumentano la loro attività funzionale. Una donna incinta sana attraversa il processo naturale di portare un bambino senza nausea, vomito o dolore.
Nelle ultime fasi della gravidanza, alcune donne soffrono di pressione alta. L'ipertensione può verificarsi solo nelle donne malate i cui organi sono sovraccarichi di quantità eccessive di rifiuti proteici che i reni non sono in grado di rimuovere completamente.
In tutti i casi è perfettamente sicuro consigliare a una donna incinta una dieta ricca di frutta fresca e succhi di frutta, e in particolare di frutta acida come pompelmi, ananas, pesche e, dalle verdure, pomodori. Tutti loro stimolano perfettamente la digestione, che è molto importante, poiché il sangue materno deve nutrire il feto in crescita. Il cibo di una donna incinta dovrebbe contenere una quantità sufficiente di macro e microelementi in modo che le ossa e altri organi non manchino di minerali.
Il cibo di una donna incinta dovrebbe contenere molto calcio, fosforo, ferro e vitamine. Le insalate a base di erbe fresche e altre verdure che maturano fuori terra possono fornire queste sostanze al corpo di una donna incinta e al feto che cresce in lei. Per colazione e cena, mangia una grande ciotola di insalata insieme a cibi ricchi di amido come pane o patate al forno, o cibi proteici come formaggio o noci.
Se non c'è infiammazione delle mucose del naso e della gola, si può consumare latte o latticello. Il latte contiene molte proteine, minerali, vitamine e zucchero del latte. È vero, contiene poco ferro, ma è sufficiente nelle verdure e nelle verdure.
La carne animale è un prodotto putrefattivo, è un organismo morto. Come cibo, la carne è un peso per il corpo umano anche in condizioni normali.
La gravidanza è un onere aggiuntivo per il corpo poiché il feto in crescita rilascia i suoi prodotti di scarto nel sangue della madre. Pertanto, la dieta delle donne in gravidanza dovrebbe contenere una quantità minima di rifiuti.
Una donna magra ha bisogno di più cibo di una donna grassa. Una donna obesa dovrebbe seguire una dieta ipocalorica speciale.
Diversi tipi di alimenti ipocalorici hanno valori nutrizionali diversi. Ad esempio, una fetta di pane per diabetici, una porzione di insalata e mezzo pompelmo contengono ciascuno circa 30 calorie. Ma la lattuga e il pompelmo hanno più valore nutritivo di una fetta di pane per diabetici.
Una donna incinta obesa dovrebbe mangiare solo verdure crude a colazione. In qualsiasi momento lontano dai pasti, può anche mangiare frutta cruda.
A pranzo si consiglia di mangiare un'insalata di pomodoro, sedano e insalata verde, condita con il succo di mezzo limone. Oltre all'insalata, una donna può mangiare una piccola quantità di alimenti proteici, come ricotta fresca, grano saraceno, formaggio.
Se ha nausea o vomito, è meglio escludere il formaggio.
La maggior parte dei bambini negli Stati Uniti viene alimentata artificialmente. La nutrizione artificiale è scelta completamente sbagliata. L'allattamento al seno è noto per essere ottimale. Il primo giorno dopo la nascita, il bambino dovrebbe riposarsi. Durante questo periodo, si consiglia solo acqua tiepida ogni 4 ore. Dopo il primo giorno, il bambino ha la nausea perché al bambino viene somministrata una miscela contenente zucchero: per esempio, 3 cucchiaini di zucchero per 8 once di latte e 8 once di acqua. Dopo una settimana, la quantità di zucchero inizia ad aumentare fino a quando il bambino ha 2 mesi: da quel momento in poi al bambino vengono somministrati 6 cucchiaini di zucchero al giorno.
Convenzionalmente, alla miscela viene aggiunto zucchero da tavola, anche se alcuni medici raccomandano destromaltosio invece dello zucchero di canna. Il destromaltosio è più digeribile dello zucchero di canna. Tuttavia, entrambi i prodotti sono indesiderabili perché portano all'acidificazione del sangue.
I prodotti di scarto acidi nel sangue sottraggono minerali alcalini dal sangue e dai tessuti e dal latte stesso. Possono verificarsi bambini pallori e anemici a causa di una diminuzione delle riserve di alcali nei tessuti. Inoltre, i bambini si raffreddano facilmente, hanno una resistenza ridotta, poiché il loro corpo è sovraccarico di rifiuti. Le mucose delle vie respiratorie si infiammano proprio a causa del consumo di zucchero.
Un altro grave errore quando si alimentano i bambini è includere le verdure nella dieta troppo presto. Quando un bambino ha 3 o 4 mesi, non ha affatto bisogno delle cosiddette “pappe”.
Il prodotto principale per l'alimentazione di un bambino è la formula opportunamente preparata o il latte materno. Il bambino si sentirà benissimo e aumenterà di peso se riceve il latte come alimento principale.
Il secondo tipo di cibo più importante è quello ricco di vitamine. Una fonte ideale di vitamine è il succo d'arancia appena fatto. Dopo il primo mese, al bambino può essere somministrato il succo d'arancia più volte al giorno (prima diluito con acqua) per 1-6 mesi.
Un buon alimento per un bambino sono i succhi di verdura appena preparati mescolati in un frullatore con il succo d'arancia. Il succo di verdura appena fatto è di gran lunga superiore in termini di qualità al cibo in scatola. Gli alimenti per bambini in scatola ben pubblicizzati facilitano sicuramente il lavoro della madre, ma il loro valore nutritivo è basso.
Molti bambini soffrono di irritazione della pelle. Un'eruzione cutanea sulla pelle è causata dalla fermentazione del foraggio grezzo nell'intestino. Spesso l'urina dei bambini ha un'elevata acidità. È anche il risultato di un'alimentazione scorretta.
Il latte materno è l'alimento ideale per un neonato. Se la dieta della madre include frutta fresca, insalate crude. 1 litro (un quarto equivale a 0,95 litri) di latte, il suo latte contiene tutte le vitamine necessarie.
La madre può mangiare zuppe di verdure e verdure al vapore verdi o gialle in qualsiasi quantità, ma senza mangiare troppo.
Nella dieta di una madre che allatta, puoi inserire grano, una piccola quantità di noci, occasionalmente pane e patate, ma in quantità molto moderate.
Con l'alimentazione artificiale, a un neonato può essere somministrata una miscela composta da acqua bollita e latte pastorizzato in proporzioni diverse. In nessun caso si deve aggiungere zucchero.
Il bambino dovrebbe essere nutrito ogni 2-3 ore, ma senza interrompere il sonno. Un bambino normale dorme tutta la notte. Di notte, al bambino può essere data solo acqua tiepida. Quando il bambino aumenta di peso, la quantità di cibo assunta può essere aumentata da 4 a 8 once mantenendo il rapporto tra acqua e latte. Se il bambino peggiora dopo tale alimentazione, allora o c'è troppo latte nella miscela o ne viene somministrato troppo. In questo caso, dovresti mescolare alla velocità di un terzo del latte con due terzi di acqua o ridurne la quantità.
A volte un neonato tollera la panna meglio del latte vaccino fresco. Innanzitutto, la miscela dovrebbe essere composta da 1/4 di panna 3/4 di acqua bollita. Se funziona bene per 1-4 settimane, puoi preparare una miscela di 2/3 di acqua e 1/3 di panna. La quantità di crema può essere aumentata solo se l'aumento di peso è inferiore a 1 kg (0,4 libbra) al mese.
Se a un bambino viene somministrato il succo d'arancia 3 o 4 volte al giorno, in un rapporto di 2 oz (56,6 g) di succo e 1 oz (28 g) di acqua bollita, ottiene più zucchero (dal succo d'arancia) e questo zucchero è migliore. quello che si trova nella formula del latte convenzionale. Lo zucchero contenuto nel succo d'arancia fornisce al sangue vitamine e alcali.
Puoi iniziare a nutrire il tuo bambino con il succo d'arancia dalla quarta o anche dalla terza settimana della sua vita.
L'olio di fegato di merluzzo (olio di pesce) è talvolta incluso nella dieta di un bambino. Tuttavia l'olio di pesce è dannoso per il cuore e altri organi importanti.
Durante i primi sei mesi del bambino, è meglio allattare al seno con latte artificiale e succo d'arancia. Quando il bambino ha 6 mesi, gli possono essere somministrate carote e piselli appena bolliti frullati. Il cibo fatto in casa passato attraverso un mixer è molto più salutare per un bambino rispetto al cibo in scatola.
Ecco una delle ricette: cuocete a vapore per 10 minuti due verdure fresche in 1 bicchiere d'acqua, aggiungete 1 bicchiere di latte o acqua fredda, fate raffreddare, poi frullate in un mixer fino a ottenere un purè.
Nutri bene il tuo bambino. La miscela rimanente può essere conservata in un contenitore chiuso sterile fino al pasto successivo o anche fino al giorno successivo. Dopo 6 mesi, è sufficiente nutrire il bambino 2 volte al giorno con verdure fresche al vapore. Non nutrire mai il tuo bambino con patate o altre verdure amidacee fino a quando non ha 9 mesi.
A partire dai 6 mesi, al bambino possono essere somministrati succhi di verdura crudi preparati in un mixer. Sciacquare, sbucciare e tritare finemente i verdi di sedano, aggiungere la lattuga tritata e le carote grattugiate, mettere in un frullatore e aggiungere 1 tazza di latte o succo d'arancia. Passa la massa risultante attraverso un setaccio fine e dai da mangiare al bambino da una bottiglia o un bicchiere.
Il cibo ordinario provoca molte malattie nei bambini deboli. L'alimentazione prematura di cibi amidacei, ad esempio, riduce l'immunità del bambino.
Un bambino nasce con un'immunità naturale alle malattie, che dovrebbe durare circa 6 mesi. Quando si alimentano cibi amidacei, carne in scatola e uova, il bambino potrebbe diventare sovrappeso e, inoltre, il suo corpo sarà saturo di rifiuti putrefattivi!
Le mucose del bambino si infiammano, appare un naso che cola, le orecchie fanno male, gli occhi si infiammano, c'è una condizione dolorosa generale, feci maleodoranti. Questi sono sintomi pericolosi, segni di una grave malattia. I bambini possono morire in queste condizioni.
Quando il bambino raggiunge i 9 mesi, gli può essere data una patata al forno per pranzo. Puoi anche aggiungere una banana a colazione o a cena.
Prima allatta il tuo bambino con il biberon. Il latte è l'alimento più importante per lui. L'ordine di alimentazione è sbagliato, in cui l'alimentazione viene avviata con qualsiasi altro alimento e solo dopo si dà al bambino una bottiglia di latte.
I dolci zuccherati non sono adatti a un bambino. I succhi di pomodoro in scatola, consigliati da alcuni pediatri per i bambini di età inferiore a un anno, sono peggio dei succhi di verdura fresca. Quando un bambino viene nutrito con zuccheri, amidi, carne e uova, sviluppa presto un'eruzione cutanea intorno ai genitali e altrove, che è un segno dell'accumulo di prodotti di scarto nel corpo.
Le uova non dovrebbero essere somministrate fino all'età di due anni. Le uova di composizione complessa si decompongono, marciscono e producono acidi e gas maleodoranti e nocivi. Il ferro che si trova nelle verdure fresche è più facile da digerire e assorbire rispetto al ferro che si trova nelle uova.
Anche gli adulti hanno difficoltà a digerire le uova ed è controindicato mangiarle.
È un crimine nutrire un bambino con le uova. L'alimentazione regolare e quotidiana di un bambino con le uova può causare malattie.
La mancanza di appetito in un bambino piccolo è spesso un segno che non ha bisogno di altro cibo oltre al succo di frutta 2 o 3 volte al giorno.
Nutrire uova e carne interrompe spesso l'appetito del bambino, soffre di autointossicazione causata dalle scorie proteiche assorbite dal sangue attraverso gli organi digestivi, lo stomaco e l'intestino.
Molti bambini perdono la salute se vengono nutriti con miscele alimentari convenzionali. Questo è il motivo per cui pochissimi genitori hanno figli sani, anche se il corpo del bambino ha difese naturali contro le malattie.
Il fabbisogno principale di un bambino dopo il primo compleanno è 1 litro di latte al giorno.
Il latte dovrebbe essere sempre somministrato come primo pasto prima di altri tipi di cibo. Dopo il latte, puoi dare purea di frutta fresca che aiuta la digestione del latte.
Non è consigliabile dare il pane con il latte: molte malattie nei neonati e nei bambini sorgono proprio perché vengono somministrate miscele così incompatibili.
Fare le giuste combinazioni di alimenti è una scienza. La migliore combinazione per i bambini è frutta e latte.
Le miscele di zucchero, come i dolci confezionati, non devono essere somministrate ai bambini. Cibi in scatola: verdure, carne e altro vanno sostituiti con cibi freschi fatti in casa, cotti al vapore e passati al mixer.
La frutta cotta o in scatola come cibo per i bambini è facoltativa e indesiderabile perché fornisce prodotti finali malsani della loro digestione e metabolismo (rifiuti acidi).
Un menu di esempio per un bambino è il seguente
Per colazione: aggiungere le mele affettate (senza torsolo) e una fetta di ananas crudo fresco al succo d'arancia. Passare nel mixer fino a formare una massa omogenea e dare al bambino dopo il latte.
Per pranzo: insalata cruda – sedano tritato (1 tazza), lattuga e carote crude grattugiate mescolate con succo d'arancia e una uguale quantità di acqua. Passate questo composto al mixer e poi al setaccio fine. Dopo il latte, questa purea può essere somministrata al bambino da un bicchiere o direttamente dal biberon.
Per cena un bambino ha bisogno di 8-20 once di latte, seguito da purea di frutta, proprio come a colazione.
La dieta di cui sopra è consigliata per un bambino fino a 6 mesi. Se il bambino sta bene con questa dieta e guadagna 1 libbra (0,4 kg) ogni mese, allora digerisce normalmente.
Eppure, ricorda che le uova causano costipazione e altri disturbi dell'apparato digerente. Elimina uova e carne dalla dieta del tuo bambino!!
Un litro di latte contiene abbastanza proteine biologicamente preziose e altri nutrienti importanti per promuovere la crescita e la salute di un bambino.
Il latte non deve essere mescolato con altri prodotti proteici.
Durante i primi 6 mesi del secondo anno, la dieta del bambino dovrebbe consistere principalmente in 1 litro di latte al giorno, suddiviso in 3 o 4 pasti. Se tre pasti al giorno sono sufficienti per un bambino, gli possono essere somministrati da 10 (0,28 L) a 12 once (0,37 L) di latte per colazione e cena. Questi due pasti sono costituiti da due tipi di cibo: latte e frutta.
Per pranzo, al bambino viene data una miscela di verdure bollite e succhi di verdure crude oltre al latte.
Per quanto riguarda il cibo necessario per la masticazione, si può fare a meno di mezza fetta di pane integrale raffermo, spalmato di burro tra i pasti.
Non dare da mangiare al tuo bambino alimenti commerciali perché di solito sono fatti con zucchero. I cibi amidacei non zuccherati aiutano a mantenere i denti, a migliorare il sangue e i tessuti.
Nei secondi 6 mesi del secondo anno si possono somministrare patate al forno.
Una volta che il bambino è in grado di masticare le verdure, può ricevere un'insalata di verdure invece di succhi di verdura.
Le verdure crude forniscono al corpo minerali e vitamine essenziali, rafforzano ossa e denti.
Un bambino di età inferiore a 5 anni ha bisogno di molta energia per la crescita e lo sviluppo degli organi. Pertanto, il cibo consumato dovrebbe essere costituito principalmente da minerali e vitamine e non da amidi.
Qualunque cosa un bambino abbia bisogno dal cibo amido, lo otterrà da una fetta di pane con burro o una patata al forno.
Entro il quinto anno, il bambino diventa notevolmente più attivo e vuole i dolci. Verità, chiederà dolci, se solo tu stesso instillerai in lui un gusto per loro. È richiesta grande prudenza da parte della madre nel plasmare le corrette abitudini alimentari del bambino.
Tieni i dolci lontani da tuo figlio. È meglio dare al bambino dolci sotto forma di carote e barbabietole crude grattugiate.
Dagli da mangiare delle banane (1-2 al giorno) durante i pasti o tra i pasti.
Uvetta e datteri, così come torte e biscotti, non dovrebbero essere dati a un bambino in età prescolare. Questo cibo scoraggia il desiderio di mangiare cibi più importanti per lui: frutta e verdura cruda.
I bambini piccoli che vengono nutriti come descritto sopra non hanno carie dentale, malattie nasofaringee, naso che cola e secrezioni purulente.
Un bambino in età scolare è solitamente molto impegnato. A colazione, dovrebbe essere dato tutto il cibo che può mangiare con appetito. Il latte, come la frutta cruda, è l'alimento più importante per lui. Se vuole del pane con il burro, gli viene offerta una colazione a base di amido abbinata a frutta cruda. Alla fine del pasto per il dessert, il bambino deve ricevere la frutta cruda. Eppure, come primo piatto, un bambino di questa età dovrebbe ricevere il latte.
Alcuni bambini non hanno fame al mattino. Le madri non dovrebbero incoraggiarli a mangiare minacciandoli o accarezzandoli. Fagli bere un bicchiere di succo d'arancia e porta con sé un paio di mele sulla strada.
La seconda colazione a scuola può consistere in una pinta (una pinta equivale a 0,47 litri) di latte o da due a quattro fette di pane con burro (o entrambi) oltre alla frutta cruda. Non è necessario dare subito al bambino sia il latte che il pane.
Le colazioni scolastiche di solito non rendono i bambini più sani. Miscele casuali, dessert zuccherati e altre combinazioni irregolari di cibo contribuiscono alla formazione di prodotti di scarto acidi nel sangue in grandi quantità. Questo indebolisce il corpo dei bambini, crea suscettibilità alle malattie infettive.
Per cena, un bambino può mangiare un'insalata di verdure crude oltre a un pasto a base di amido o proteico.
Se al bambino piacciono le noci, dagli 10-12 mandorle, o arachidi o nocciole. Le noci sono idealmente digerite con un'insalata cruda. Oltre all'insalata, puoi dare una fetta di pane proteico con burro. Le noci possono essere date con insalata 2 volte a settimana, formaggio – 2 volte a settimana.
Un altro tipo di cibo sono le verdure appena cotte al vapore. Possono essere due o tre verdure che maturano fuori terra. Questo tipo di cibo non amidaceo si sposa bene con gli alimenti proteici. A volte una patata al forno può essere servita per cena, insieme a carote al vapore, barbabietole, fagiolini o piselli.
Per dessert va sempre bene qualsiasi frutto crudo in qualsiasi forma. I dolci in confezione, come già accennato, non sono salutari come la frutta fresca cruda.
Tra i pasti, il bambino può bere un bicchiere di latte e mangiare un pezzo di frutta cruda.