Viviamo in un'era di successi: Internet e discorsi patinati su come fissare obiettivi, superare le difficoltà e conquistare nuove vette di successo. Allo stesso tempo, una delle fasi chiave sulla strada per una vita migliore è considerata l'uscita dalla zona di comfort. Ma è vero che ci siamo tutti dentro? Ed è proprio necessario lasciarlo?
Chi non ha sussultato a un'altra chiamata per uscire dalla propria zona di comfort? È lì, oltre i suoi confini, che ci aspetta il successo, assicurano coach e infobusinessmen. Facendo qualcosa di insolito e persino stressante, sviluppiamo e acquisiamo nuove abilità ed esperienze. Tuttavia, non tutti vogliono essere in uno stato di costante sviluppo, e questo è normale.
Se il ritmo e l'alternanza delle passioni con periodi di calma nella tua vita ti stanno bene e non vuoi cambiamenti, allora il consiglio degli altri di cambiare qualcosa, "scuoterlo" e "diventare una persona nuova" è almeno privo di tatto. Inoltre, motivatori e consulenti spesso dimenticano che la zona di comfort di ognuno è diversa e la via d'uscita dipende dal carattere di una persona. E, naturalmente, su quanto sia resistente allo stress.
Ad esempio, per qualcuno un grande passo avanti nel superamento di se stessi è esibirsi sul palco davanti a una sala piena di ascoltatori, e per un'altra persona, una vera impresa è rivolgersi a un passante per strada per chiedere aiuto. Se per una "azione" sta andando a correre vicino alla casa, per la seconda è la partecipazione a una maratona. Pertanto, il principio del "prendilo e fallo" funziona per tutti in modi diversi.
Due domande a me stesso
Se stai ancora pensando di lasciare la tua zona di comfort, dovresti controllare se hai davvero bisogno di un cambiamento.
Per fare ciò, rispondi alle domande chiave:
- È questo il momento giusto? Naturalmente, è impossibile essere pronti al XNUMX% per qualcosa di nuovo. Ma puoi provare a "porre le cannucce" e rendere più facile uscire dalla tua zona di comfort, perché se sei completamente impreparato per il passaggio previsto, la probabilità di fallimento è alta.
- Ne hai bisogno? Prova qualcosa di nuovo quando vuoi davvero. E non quando gli amici ti stanno spingendo, e non perché tutti i tuoi amici l'hanno già fatto o un noto blogger te lo ha consigliato. Se le lingue straniere sono difficili per te e non sono necessarie per il lavoro e la vita in generale, non dovresti sprecare energie, nervi, tempo e denaro per impararle.
Fai solo attenzione a non barare e dire «Non ho bisogno di questo» su qualcosa che sembra difficile. Ad esempio, non sei sicuro di essere pronto per andare alla festa di un amico, dove ci saranno molti estranei. Cosa ti impedisce di agire al di fuori della tua zona di comfort: paura o disinteresse?
Scopri la risposta usando la tecnica della gomma: immagina di avere una gomma magica in grado di cancellare la tua ansia. Cosa succede quando lo usi? È probabile che, liberandoti mentalmente dalla paura, ti renderai conto che vuoi comunque portare a termine il tuo piano.
Dove stiamo partendo?
Quando lasciamo la nostra zona di comfort, ci troviamo in un altro posto, e questo non è sicuramente un «luogo in cui accadono miracoli». Questo, forse, è un errore comune: la gente pensa che basti solo "uscire" da qualche parte e tutto si risolverà. Ma al di fuori della zona di comfort ci sono altre due aree opposte l'una all'altra: la zona di allungamento (o di crescita) e la zona di panico.
Zona elasticizzata
È qui che regna il livello ottimale di disagio: proviamo una certa ansia, ma possiamo trasformarla in motivazione e ottenere carburante per la produttività. In questa zona scopriamo opportunità che prima non conoscevamo e che ci portano alla crescita personale e all'auto-miglioramento.
C'è anche un concetto alternativo introdotto dallo psicologo Lev Vygotsky per insegnare ai bambini: la zona di sviluppo prossimale. Implica che al di fuori della zona di comfort, ci assumiamo solo ciò che possiamo fare con la rete di sicurezza di una persona più esperta fino a quando non padroneggiamo l'azione noi stessi. Grazie a questa strategia, impariamo cose nuove senza fatica, non perdiamo la voglia di imparare, vediamo i nostri progressi e ci sentiamo più sicuri.
zona di panico
Cosa accadrà se ci buttiamo fuori dalla zona di comfort senza risorse sufficienti, interne o esterne? Ci troveremo in una zona in cui il livello di ansia supera la nostra capacità di affrontarla.
Un tipico esempio è il desiderio spontaneo di cambiare radicalmente e iniziare una nuova vita qui e ora. Sopravvalutiamo le nostre capacità e non riusciamo più a controllare la situazione, quindi siamo delusi e ci sentiamo sopraffatti. Tale strategia non porta alla crescita personale, ma alla regressione.
Pertanto, per evitare inutili stress, prima di fare qualcosa di nuovo e atipico per noi, è necessario ascoltarsi attentamente e valutare se è davvero giunto il momento per questo.