I sintomi del baby blues

Cos'è il baby blues?

Durante la gravidanza, una futura mamma vive in simbiosi con il suo bambino in una sorta di bozzolo protettivo. Dopo il parto, la stragrande maggioranza delle giovani madri attraversa un breve periodo di “rilassamento”. Stanchi, si sentono fragili e vulnerabili. Piangono facilmente, hanno sbalzi d'umore, sono ipersensibili alle critiche, hanno difficoltà a concentrarsi e hanno difficoltà a dormire.

Secondo gli specialisti, questo frequente fenomeno è spiegato da una molteplicità di fattori, alcuni di tipo fisiologico, altri di natura psichica.

A livello fisico, ormoni che cadono giocare un ruolo importante. Dopo il parto e l'espulsione della placenta, l'improvviso calo nel sangue, in poche ore, del livello degli ormoni estro-progestinici sarebbe responsabile di un crollo del tono, provocando una reazione di sconforto. La giovane madre è presa da dubbi, meraviglie. In effetti, è per lo più esausta. La fatica, infatti, inevitabile dopo l'enorme sforzo fisico che il parto rappresenta, picchi entro tre-dieci giorniT. Mantenute dall'accumulo di brutte notti interrotte dai tanti risvegli del neonato.

La giovane madre subisce le ripercussioni dell'angoscia della gravidanza. Per 9 mesi ha represso molteplici paure sul suo bambino, l'andamento del parto e il suo status di madre non ancora nata. Una volta nato suo figlio, tutte queste paure che non hanno più ragione di esistere, riaffiorano prima di scomparire.

È altresì la fine dello stato di gestante. Per tutta la gravidanza, coccolata da chi le sta intorno, monitorata dal punto di vista medico, la futura mamma si è sentita importante. Il momento del parto ha ulteriormente rafforzato questa sensazione. Ma, fin dalla nascita, è suo figlio che è diventato il centro di tutto. All'improvviso ha l'impressione di essere abbandonata.

Di fronte al suo bambino appena nato, si sente impotente. Alla nascita del primo bambino, l'apparente vulnerabilità del neonato e la sua assoluta dipendenza indeboliscono la madre. Comincia a dubitare della sua capacità di comprendere e soddisfare i bisogni di suo figlio. È tanto più difficile per lei sperimentare questa mancanza di fiducia in se stessa, soprattutto perché'sa di avere una nuova responsabilità.

Inoltre, deve adattarsi al ritmo del suo bambino. Questo piccolo essere, che piange spesso e non la lascia dormire molto, le è ancora un estraneo. Si tratta ora di conoscersi e scoprire poco a poco come “funziona”.

Quali sono i sintomi del baby blues?

Piangere senza motivo apparente, irritabilità, senso di colpa, sentirsi sopraffatti, non essere all'altezza del compito con il proprio bambino, malinconia, sbalzi d'umore, perdita di appetito, insonnia, difficoltà di concentrazione... Le “manifestazioni” del baby blues variano da donna a donna. Questi stati d'animo mescolati a tristezza influenzano quasi i due terzi delle giovani madri, in generale entro tre o quattro giorni dalla nascita.

Infatti, dopo il parto, alcune madri diventano improvvisamente ipersensibili: il minimo fastidio – e talvolta anche un complimento! – provoca un impeto di lacrime o rabbia. Di conseguenza, non riescono più a controllare le proprie emozioni e forse si sentono un po' ridicoli... Stop! Il baby blues non è una malattia: è una reazione postpartum relativamente comune, ma che dovrebbe essere presa sul serio.

Il parto, infatti, è un “calvario” particolarmente estenuante, soprattutto se ad esso si aggiungono l'insonnia dell'ultimo trimestre di gravidanza e l'ansia provocata dall'imminente arrivo di Baby… Non c'è da stupirsi che una giovane mamma possa “crackare” dopo un viaggio e sprofondare nel baby blues!

Quali sono le cause del baby blues?

Le cause di questa depressione sono oggi meglio conosciute. Il motivo principale è la stanchezza. Il parto è una vera maratona e le prime notti interrotte dal risveglio del bambino non aiutano. Poi, poiché era gradualmente aumentato durante quei nove mesi, i tuoi livelli di progesterone scendono in poche ore dopo il parto della placenta. Questo improvviso calo degli ormoni può influire sul morale e portare a sbalzi d'umore, insonnia, ecc. Infine, per mesi, la donna ha mobilitato tutte le sue energie per un unico obiettivo: dare alla luce questo bambino. Era l'oggetto di tutte le cure e le attenzioni. E ora che è qui, è tutto per lui. La giovane madre ha la sensazione di non interessare più a nessuno con il suo stomaco vuoto, il suo brutto aspetto e i suoi chili di troppo. Inoltre, questo bambino con la pelle rugosa urla giorno e notte. No, in realtà non assomiglia affatto a quello che lei aveva immaginato. Ma come dirlo senza sembrare una madre mostruosa? Perché il senso di colpa si aggiunge alla delusione.

Entrano in gioco la stanchezza, il calo improvviso degli ormoni e tutti i fattori responsabili del baby blues. Ma ci sono altri parametri.

- Alcune donne sono più a rischio di altre. Chi ha casi della stessa sindrome in famiglia (in una madre, una zia, una sorella, ecc.) ha una predisposizione ereditaria. Altrettanto vulnerabili sono le donne che hanno avuto una gravidanza difficile o che sono diventate madri attraverso la procreazione medicalmente assistita (ART).

– L'isolamento gioca un ruolo importante. Le depressioni più gravi colpiscono principalmente le giovani madri che vengono lasciate sole più di 8 ore al giorno con il loro neonato.

- Anche la fragilità psicologica è un fattore scatenante. Rapporti tesi con il papà o con la propria famiglia, lutti recenti, perdita del lavoro durante la gravidanza, influiscono sulla psiche della giovane madre e influiscono sulla sua fiducia nella sua capacità di sviluppare legami armoniosi con il suo neonato. non. Aggiungiamo che alcune donne rivivono anche durante il parto antichi e profondi conflitti che le destabilizzano.

Quanto dura il baby blues?

Questo periodo delicato in genere inizia più spesso intorno al terzo giorno dopo la nascita e fino a 10 giorni dopo. La maggior parte delle volte, dura solo 24-48 ores, a volte anche poche ore. Ma può succedere che duri una settimana. State tranquilli, il baby blues non dura mai molto a lungo. D'altra parte, si deve usare cautela se questa depressione dura oltre i 15 giorni e/o si intensifica: la vera depressione potrebbe non essere lontana. Meglio consultare senza indugio per capire le cause alla radice.

Baby-blues: un passaggio necessario

La fine di un'avventura… Il “baby blues” non è patologico. Secondo gli psichiatri sarebbe addirittura un passo utile per segnare la fine di un'avventura, la gravidanza, e l'inizio di un'altra. Da “figlia di” si diventa “madre di”: un vero sconvolgimento psichico. Questa depressione temporanea consente anche alla madre di piangere lo stato fusionale in cui viveva con il suo bambino e il bambino ideale che esisteva solo nella sua immaginazione.

… E l'inizio di una nuova vita. La giovane madre dovrà accettare il suo bambino, conoscerlo e dedicargli la maggior parte del suo tempo, senza aspettarsi nulla in cambio. Essere in totale abnegazione per alcune settimane. È solo attraversando queste diverse fasi che lei “crescerà” e diventerà a sua volta madre. In generale, bastano dieci giorni affinché la madre possa trovare la propria organizzazione, scoprire le “istruzioni” per questo piccolo essere, legarsi al suo bambino e finalmente assaporare la sua felicità. Essere madre, ma anche donna. Sarà tutto più facile se si sentirà supportata e rassicurata dalla presenza di chi le sta intorno.

Baby blues: non esitate a chiedere aiuto

Quando preoccuparsi

Quando preoccuparsi Se questa depressione dura più di due settimane, se non puoi prenderti cura del tuo bambino, se senti di non amarlo, potrebbe essere una vera depressione. Se possibile, chiedi aiuto a chi ti circonda per le faccende domestiche, per la spesa o semplicemente per portare il tuo bambino a fare una passeggiata mentre fai un pisolino. Non essere solo con la tua sofferenza, e non vergognarti: il 10% delle donne entra in una sindrome depressiva dopo il parto. Non dimenticare quello il tuo entourage è lì per aiutarti per superare il baby blues. E gli interlocutori non mancano.

Dove consultare?

Informarsis almaternità, presso il PMI, o presso il centro medico-psicologico del tuo comune. Il personale medico della maternità, uno psicologo, il tuo compagno o anche con gli amici che hanno vissuto loro stessi un baby blues.

Ci sono molte opportunità per prendersi cura del tuo piccolo ogni giorno! Toilette, pasto, grandi abbracci… Anche se temi di essere goffo, è ripetendo tutti questi gesti che guadagnerai gradualmente fiducia in te stesso e che il dinamismo tornerà al galoppo! E a volte basta osare parlarne per sdrammatizzare il dramma, capire cosa ti sta succedendo e vivere finalmente serenamente la tua maternità.

Semplici gesti per superare il corso baby blues

Capiamo che le nostre lacrime e le nostre preoccupazioni sono una reazione normale e frequente. Quindi, non esitiamo a parlarne con il team di maternità. Con una lunga esperienza, sarà desiderosa di fare di tutto per aiutarci. Confidiamo anche nel nostro coniuge, nostra madre… E cerchiamo anche di mettere in pratica i seguenti consigli:

• Riposiamo il più spesso possibile. È ancora il migliore dei trattamenti. Dalla maternità ci prendiamo cura di noi stesse limitando le visite di parenti e amici, piacevoli ma sempre stancanti. Tornati a casa, facciamo un pisolino insieme al nostro bambino… e peccato per la casa!
• Impariamo ad organizzarci. Chiediamo a papà di subentrare a noi il più possibile, ad esempio per la spesa o per alcune delle cure quotidiane che il nostro piccolo richiede. O anche per percorrerlo. Non cerchiamo di risolvere tutti i problemi contemporaneamente, può aumentare la nostra sensazione di scoraggiamento. Né è il momento di lottare per la perfezione.
• Facciamo delle pause. Dedichiamo un po' di tempo ogni giorno a “respirare”. Se possiamo, usciamo anche senza di lui, se è possibile. E cerchiamo di riprendere una vita sociale.

Dopo il baby blues, attenti alla depressione

Se i sintomi del baby blues a volte assomigliano a quelli della depressione, la loro intensità e durata li differenziano nettamente.

Impara a riconoscere la depressione. Anche se dovrebbe andare via naturalmente, la stanchezza postpartum diventa quasi cronica e i periodi di riposo non sembrano darti molto sollievo.

L'ipersensibilità dei primi giorni tende a trasformarsi in veri e propri attacchi di ansia. Compaiono segni clinici di depressione, comprese palpitazioni e difficoltà respiratorie. E in generale, sii vigile di fronte a un baby blues che dura oltre i 15 giorni.

Al minimo segno di depressione, parla subito con il tuo medico o psicologo. : anche se si tratta di un falso allarme, meglio prevenire…

Quando il disagio persiste, potrebbe trattarsi di depressione postpartum. Una vera sindrome depressiva che colpisce 10% delle donne, e che si verifica tra 15 giorni e 1 anno dopo il parto, il più delle volte nel secondo o terzo mese.

Vai subito dal dottore. Il ruolo dell'entourage è sicuramente molto importante, ma non può essere tutto. Se è davvero difficile risalire la pendenza, non riduciamo al minimo e prendiamo appuntamento con uno specialista. Ci prescriverà cure e supporto psicoterapeutico.

Una vera sindrome depressiva si manifesta con la tristezza, spesso con una grande irritabilità, mancanza di motivazione, rallentamento dello “slancio della vita”, insonnia, accompagnata o meno da vari sintomi psicosomatici (mal di schiena, emicrania, palpitazioni e impressione di dolore diffuso…). La malattia a volte guarisce entro poche settimane. Spesso purtroppo continua ad evolversi silenziosamente, causando veri e propri sconvolgimenti nel rapporto tra madre e figlio piccolo.

Rilevato al più presto, la depressione postnatale può essere trattata efficacemente. Il trattamento prevede un follow-up più o meno lungo da parte di un medico (psichiatra o medico di medicina generale), nonché la prescrizione di antidepressivi e ansiolitici. Questi farmaci sono essenziali per ripristinare il sonno e bilanciare l'umore. L'unico problema è che possono creare dipendenza e non sono compatibili con l'allattamento al seno. Il medico può anche prescrivere o condurre una psicoterapia con la giovane madre al fine di trovare le cause alla radice di questo disagio. Sta a tutti scegliere ciò che più gli si addice.

Le tue domande sul baby blues

Anche i papà possono avere un “baby blues”?

Lo sappiamo solo di recente, ma la depressione postnatale paterna esiste. Colpirebbe anche il 4% dei giovani papà. Se non viene rilevato e trattato, questo “baby blues” paterno potrebbe avere anche conseguenze a lungo termine sul bambino: iperattività, disturbi emotivi (tristezza, preoccupazione), soprattutto se è un maschietto.

Ho avuto un "baby blues" quando è arrivato il mio primo figlio, ne avrò uno ad ogni nascita?

Non c'è una regola, perché ogni nascita è speciale. Con questo primo figlio sei cambiata, la maternità non è più un'incognita, anche la tua prossima gravidanza non sarà più la stessa, le cose non si ripeteranno mai allo stesso modo. Quindi stai calmo, ma se senti di non aver ancora “digerito” il tuo primo parto, non esitare a parlare con uno psicologo.