Questi due concetti sono facili da confondere, ma la differenza tra loro è enorme. Come distinguere l'uno dall'altro? Per cosa vale la pena lottare e di quale qualità è meglio sbarazzarsi? Lo psichiatra e filosofo Neil Burton condivide pensieri che ti aiutano a guardarti dentro e, forse, a capirti meglio.
Alcuni di noi trovano molto più facile acquisire fiducia in se stessi piuttosto che ottenere il vero rispetto di sé. Confrontandoci costantemente con gli altri, facciamo un elenco infinito delle nostre capacità, risultati e vittorie. Invece di affrontare i nostri difetti e fallimenti, li nascondiamo dietro numerosi certificati e premi. Tuttavia, un ampio elenco di abilità e risultati non è mai stato né sufficiente né necessario per una sana autostima.
Continuiamo ad aggiungere sempre più punti nella speranza che un giorno questo basti. Ma in questo modo stiamo solo cercando di riempire il vuoto dentro di noi - con status, reddito, proprietà, relazioni, sesso. Questo continua anno dopo anno, trasformandosi in una maratona senza fine.
«Fiducia» deriva dal latino fidere, «credere». Essere sicuri di sé significa credere in te stesso, in particolare nella tua capacità di interagire con successo o almeno adeguatamente con il mondo. Una persona sicura di sé è pronta ad affrontare nuove sfide, cogliere opportunità, gestire situazioni difficili e assumersi la responsabilità se le cose vanno male.
Innegabilmente, la fiducia in se stessi porta a esperienze di successo, ma è anche vero il contrario. Succede anche che una persona si senta più che sicura di sé in un'area, come cucinare o ballare, e per niente sicura in un'altra, come la matematica o il parlare in pubblico.
Autostima: la nostra valutazione cognitiva ed emotiva della nostra stessa importanza, significato
Quando manca o manca la fiducia, il coraggio prende il sopravvento. E se la fiducia opera nella sfera del conosciuto, allora è necessario coraggio dove c'è incertezza che ispira paura. "Diciamo che non posso essere sicuro che salterò in acqua da un'altezza di 10 metri finché non avrò il coraggio di farlo almeno una volta", fa un esempio lo psichiatra e filosofo Neil Burton. “Il coraggio è una qualità più nobile della fiducia, perché richiede più forza. E anche perché una persona coraggiosa ha capacità e possibilità illimitate.
Fiducia in se stessi e autostima non sempre vanno di pari passo. In particolare, puoi essere molto sicuro di te stesso e allo stesso tempo avere una bassa autostima. Ci sono molti esempi di questo: prendi almeno celebrità che possono esibirsi davanti a migliaia di spettatori e allo stesso tempo distruggersi e persino uccidersi usando droghe.
«Rispetto» deriva dal latino aestimare, che significa «valutare, pesare, contare». L'autostima è la nostra valutazione cognitiva ed emotiva della nostra stessa importanza, significato. È la matrice attraverso la quale pensiamo, sentiamo e agiamo, reagiamo e determiniamo il nostro rapporto con noi stessi, gli altri e il mondo.
Le persone con una sana autostima non hanno bisogno di dimostrare il proprio valore a se stesse attraverso fattori esterni come il reddito o lo status, o fare affidamento su stampelle sotto forma di alcol o droghe. Al contrario, si trattano con rispetto e cura della propria salute, della società e dell'ambiente. Possono investire completamente in progetti e persone perché non hanno paura del fallimento o del rifiuto. Naturalmente, di tanto in tanto soffrono anche il dolore e la delusione, ma i fallimenti non li danneggiano né riducono il loro significato.
Grazie alla loro capacità di recupero, le persone che si rispettano rimangono aperte a nuove esperienze e relazioni significative, tollerano i rischi, si divertono e si divertono facilmente e sono in grado di accettare e perdonare, sia se stesse che gli altri.
Informazioni sull'autore: Neil Burton è uno psichiatra, filosofo e autore di diversi libri, tra cui Il significato della follia.