La nostra dieta dovrebbe essere variata per mantenere l'equilibrio di vitamine e minerali nel corpo. In questo articolo daremo un'occhiata a 5 alimenti alcalini di cui la nostra salute ha bisogno e che sono difficili da sostituire con integratori. è un'ottima alternativa al grano. Contiene rutina, che è una fonte di energia ed è preziosa nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Il grano saraceno è utile per le donne con problemi di varici. – questi prodotti sono spesso citati nei libri moderni sull'alimentazione, indipendentemente dal fatto che siano progettati per un pubblico maschile o femminile. Le verdure di cui sopra hanno proprietà antivirali, antibatteriche e antitumorali. La maggior parte di noi drena l'acqua rimasta dopo la cottura di queste verdure, ma si consiglia di utilizzarla nella preparazione di salse o di assumerla internamente. – una meravigliosa fonte di vitamina A (beta-carotene), B1, B5, B6, C, E, potassio, fibre vegetali e acido folico. Questa combinazione di nutrienti in un unico prodotto ci dà una sferzata di energia. Il melone è anche un ottimo anticoagulante che fluidifica il sangue e riduce il rischio di infarto e ictus. sono ricchi di lignani, che aiutano a prevenire lo sviluppo del cancro al seno e alla prostata. L'alto contenuto di acidi grassi omega-3 è ideale per disintossicare l'organismo. Inoltre, l'olio di semi di lino è utile per abbassare il colesterolo e regolare i livelli di zucchero nel sangue. è uno dei migliori alimenti alcalini. È ricco di acidi grassi monoinsaturi, contiene la vitamina E antiossidante, che non solo riduce il rischio di infiammazione, ma allevia anche la condizione di una donna durante la menopausa. I polifenoli nell'olio d'oliva sono antinfiammatori e possono aiutare a ridurre i sintomi di asma, osteoartrite e artrite reumatoide.
2022-11-11