L'importanza del rilassamento periodico durante la perdita di peso è dimostrata da scienziati, fisiologi e Kevin Dayton della Loughborough University (Regno Unito).
Crede che le restrizioni permanenti e l'autocontrollo danneggino la tua salute perché tenere un punteggio dovrebbe trovare il tempo di rilassamento. Inoltre, Kevin ha chiamato altri 2 prerequisiti per sbarazzarsi dei chili in più.
La prima condizione, il controllo rigoroso dell'apporto calorico.
Lo scienziato ritiene che ogni uomo per natura sia predisposto all'obesità. In evoluzione, il corpo umano si è adattato all'accumulo di sostanze nutritive, che nell'antichità era una condizione necessaria per la sopravvivenza. Per rimanere magre e belle, le persone devono lavorare su se stesse.
La seconda condizione è l'attività fisica. Aiuta a bruciare le calorie in eccesso; inoltre, secondo i ricercatori, tali attività riducono la fame.
