Secondo i dizionari, gli psicologi che lavorano con centinaia di clienti e studiano molti complessi e problemi sanno che tutti possono provare invidia e, sebbene la maggior parte delle persone tenda a invidiare il benessere materiale, c'è chi prova questa sensazione in relazione all'aspetto di qualcun altro, talenti, vita personale e persino abitudini. Tuttavia, non importa quale sia l'oggetto dell'invidia, l'abitudine all'invidia non porta alcun beneficio, soddisfazione morale o felicità. Diamo un'occhiata più da vicino al motivo per cui la gelosia è cattiva.
Psicologi, leader religiosi e gente comune concordano sul fatto che l'invidia è un fenomeno distruttivo che dovrebbe essere escluso dalla vita sociale ed emotiva. Ma i miti popolari sull'invidia e la lotta contro di essa compaiono nei media popolari e nelle interviste a personaggi famosi con invidiabile coerenza. Certo, ognuno di noi almeno una volta ha ascoltato questi miti, molti hanno persino cercato di farsi guidare da loro nella lotta contro i loro vizi, ma non sono riusciti a liberarsi dell'abitudine dell'invidia. Diamo un'occhiata più da vicino a questi miti.
Mito n. 1: esiste una cattiva invidia nera e un'innocua invidia bianca.
giustizia: non c'è invidia innocua, poiché questo fenomeno in tutte le sue manifestazioni è distruttivo e dannoso. Le persone che dicono di essere gelose dell'invidia "bianca" stanno semplicemente cercando di calmare la propria coscienza e liberarsi del senso di colpa. Parlando in questo modo, si convincono di invidiare, ma in modo gentile, quindi il loro vizio è innocuo. Ma devi capire che la stessa sensazione di delusione dovuta al successo di un'altra persona è dannosa per il benessere emotivo e la psiche di una persona invidiosa. Non importa quanto sia geloso.
Mito n. 2: l'invidia spinge per lo sviluppo personale e il miglioramento personale.
giustizia: l'autosviluppo di una persona, non importa quanto possa sembrare banale, è guidato dal desiderio di svilupparsi e crescere come persona e la giusta motivazione aiuta a realizzare questo desiderio. L'invidia, d'altra parte, è un fenomeno completamente distruttivo, quindi una persona invidiosa può risentirsi mentalmente e ad alta voce del successo degli altri per ore e giorni, ma non prenderà alcuna misura per ottenere nulla. E il motivo è semplice: per avere successo, una persona deve indirizzare tutte le sue risorse (comprese quelle intellettuali ed emotive) verso un canale costruttivo e una persona invidiosa è piena di rabbia e sentimenti di fastidio e il cervello è impegnato pensare all'ingiustizia della vita e criticare un'altra persona che ha raggiunto il successo.
Mito n. 4: pensare ai tuoi vantaggi e determinare che la persona invidiosa è migliore della persona invidiosa è il modo migliore per sconfiggere l'invidia.
giustizia: l'abitudine di confrontarsi con gli altri, infatti, non è molto meglio dell'invidia, e ancor di più: è da essa che crescono le radici di questo vizio. Confrontandosi con un'altra persona e cercando di determinare il suo vantaggio su di lui, l'invidioso "alimenta" solo la sua invidia, perché invece di liberarsene, si calma con l'aiuto della propria superiorità. Di conseguenza, invece di liberarsi dell'invidia, una persona si convince sempre che in realtà è più bella/intelligente/gentile di quella che invidia.
Mito n. 5: Svalutare l'oggetto dell'invidia è un metodo semplice ed efficace per sbarazzarsi dei sentimenti di frustrazione causati dal successo di altre persone.
giustizia: molti psicologi consigliano alle persone invidiose di pensare che l'invidia sia solo una "facciata", "manifestazioni esterne di successo" per le quali l'invidioso ha sacrificato qualcosa di significativo. È con questa convinzione che le radici dell'opinione acquisiscono somiglianze con qualcosa come "le persone belle non hanno un'intelligenza elevata", "una donna con un buon lavoro ben pagato non è contenta della sua vita personale", "tutti i ricchi sono persone senza scrupoli ” e mi dispiace tanto. Ma questo modo di affrontare l'invidia non è solo inutile, ma anche dannoso, perché attraverso di esso una persona si programma per il pensiero negativo. Indebolendo tutto ciò che provoca invidia, una persona a livello inconscio si ispira al fatto che la prosperità materiale, la bellezza, una carriera di successo sono cattive e non necessarie. In futuro, sarà molto difficile per una persona invidiosa avere successo, poiché la mente subconscia resisterà a tutte le imprese positive dovute a presupposti precedenti.
Le radici dell'invidia risiedono nella valutazione e nel sistema gerarchico che ognuno usa in una certa misura. Nel caso in cui una persona, confrontandosi con altre persone, si valuti “inferiore”, inizia a provare irritazione e gelosia, perché inconsciamente (o consapevolmente) vuole essere “superiore” dal punto di vista del proprio sistema gerarchico . Liberarsi dell'invidia è del tutto possibile, ma per questo una persona ha bisogno di cambiare completamente la sua visione del mondo e il suo atteggiamento nei confronti dei ruoli sociali e della gerarchia sociale.
L'unico modo per sbarazzarsi dell'invidia è ripristinare un'adeguata autostima e questo può essere ottenuto con i seguenti consigli:
1. Limita i contatti con le persone che tendono a criticarti e a imporre sentimenti di colpa. Ognuno ha almeno un amico che ama insegnare a tutti e dire agli altri perché vivono nel modo sbagliato. L'associazione con queste persone può portare a una bassa autostima, senso di colpa verso gli altri per il tuo stile di vita "sbagliato" e, di conseguenza, invidia per le persone più "giuste". Esistono molti modi per sbarazzarsi del senso di colpa, quindi ogni persona può eliminare rapidamente le conseguenze del trattare con manipolatori e critici e ripristinare la psiche.
2. Sbarazzati della credenza in un "mondo giusto". Tutte le credenze nella "giustizia del mondo" sono inerenti alla convinzione che tutte le persone buone dovrebbero essere ricompensate da poteri superiori e le persone cattive dovrebbero essere punite. E, naturalmente, si considerano "buoni". In effetti, non si può dire che il mondo sia completamente ingiusto, ma è evidente che non vi è alcuna divisione in “buono e cattivo”, poiché non c'è ricompensa per il “bene”. Pertanto, è necessario liberarsi il prima possibile della fede nella "giustizia superiore" per smettere di aspettare i doni del cielo e prendere la propria vita nelle proprie mani.
3. Augura sempre il meglio alle persone e gioisci del successo degli altri. Quando senti parlare del successo di un'altra persona, devi provare a metterti al suo posto, immaginare la sua gioia e provare emozioni positive. Questo semplice esercizio ti aiuterà non solo a superare la gelosia, ma anche a diventare una persona meno egoista, poiché promuove empatia e compassione. E, naturalmente, va ricordato che un tale approccio a una persona benevola aiuterà a trattare tutte le persone allo stesso modo e non a invidiare tutti.
4. Determina i tuoi veri obiettivi e desideri. "Ognuno ha la sua felicità", dicono le persone sagge, e gli psicologi sono d'accordo con loro. In effetti, la maggior parte di noi non ha bisogno di un'auto di lusso, di una figura di alto livello o di un diploma avanzato. È la realizzazione di ciò che costituisce la "felicità personale" che aiuterà a smettere di invidiare le persone che hanno raggiunto il successo in un'area o nell'altra. Pertanto, il modo migliore per eliminare definitivamente l'abitudine di confrontarsi con gli altri e invidiare le persone di maggior successo è capire cosa ti dà esattamente piacere e cosa esattamente vuoi fare.
5. Dai per scontato il fatto che ogni persona ha il proprio modo di vivere, e il successo e il fallimento sono le conseguenze della sua stessa scelta lungo il percorso. Non ci sono due giudizi uguali, perché ognuno di noi ogni giorno fa una o l'altra scelta, che in futuro porterà certi risultati. Qualcuno decide di dedicarsi alla sua famiglia, qualcuno spreca gran parte della sua vita, qualcuno si prende dei rischi e inizia nuovi progetti, e qualcuno preferisce una vita tranquilla e un lavoro stabile. Tutto ciò che è nella vita di una persona è una conseguenza delle sue decisioni e azioni e l'invidia non ha senso, perché nessun beneficio cade sulle persone dal cielo. Quindi, invece di invidiare un amico di maggior successo, pensa alle scelte che devi fare per avere successo e essere più felice.