Siete alla ricerca di un buon tratto rilassante a casa, che ti aiuterà a migliorare la tua flessibilità e lenire i muscoli dopo l'esercizio? Allora abbiamo il programma perfetto: Total Stretch for Beginners. Questo è un video di Tamile Webb adatto a persone di tutte le età, stili di vita e livelli di fitness.
Descrizione delle smagliature a casa da Tamile Webb
Complex Tamile Webb è un modo semplice per lenire i muscoli stanchi, doloranti e tesi. Ti esibirai semplici esercizi per allungare il corpoquesto lo renderà più flessibile e rilassato. Lo stretching di qualità ti aiuterà a prevenire gli infortuni, aumentare la mobilità articolare, migliorare la flessibilità e la postura corretta. Nonostante il nome (Stretching totale per principianti), il programma Tamile Webb non è adatto solo ai principianti, ma anche a chi ha esperienza. Dopotutto, la maggior parte di noi ha sempre qualcosa da crescere in termini di streamer.
Il complesso Total Stretch for Beginners include due programmi:
- Stretch Nel Flessibilità (30 minuti). Allungare tutto il corpo: prima eseguirai gli esercizi in piedi, poi sul Materassino.
- Totale Corpo Stretch (35 minuti). La lezione è divisa in 3 segmenti di 10 minuti. Per prima cosa, esegui esercizi di stretching in piedi, poi seduto su una sedia e alla fine, sdraiato sul tappeto. Puoi fare tutti e 3 i segmenti o scegliere quello che ti piace.
Per le lezioni avrai bisogno di un tappetino e una sedia per il secondo video. Puoi fare stretching da Tamile Webb in qualsiasi momento per te conveniente: la mattina dopo il risveglio, il giorno dopo un allenamento o la sera prima di andare a letto. Se ti alleni regolarmente a casa o in palestra, noi consigliamo di fare stretching almeno 3 volte a settimana. Non solo migliorerai la tua flessibilità e aumenterai le prestazioni atletiche. Un corpo riposato dopo lo stretching aumenterà i risultati e accelererà i progressi dalle lezioni.
I vantaggi del programma:
1. Lo stretching con Tamile Webb ti aiuterà a farlo lenire i muscoli dopo un allenamento, per evitare distorsioni e lesioni. Se fai stretching dopo la lezione, non sarai disturbato dal dolore muscolare dopo l'esercizio.
2. Eseguendo regolarmente questo programma, sarai in grado di migliorare lo stretching e la flessibilità.
3. Dopo aver eseguito un Total Stretch il tuo il corpo diventerà più elastico e rilassato. Noterai un miglioramento dell'umore e del benessere.
4. Queste lezioni aiutano ad alleviare il dolore alla schiena, migliorare la circolazione sanguigna e raddrizzare la postura.
5. Il programma è adatto a tutti i livelli di abilità. Da avanzato a principiante e chi ha uno stretching molto debole.
6. Tamile Webb offre diverse opzioni per le smagliature per tutti i gusti. Puoi fare come 10 minuti al giorno (in piedi, sdraiato o su una sedia) e 30 minuti al giorno.
7. La splendida natura, la bella musica e l'atmosfera tranquilla ti aiuteranno a rilassarti e divertirti.
Opinione che si estende da Tamile Webb:
Con un Total Stretch di Tamile Webb riceverai un corpo riposato, una sensazione eccellente e una buona elasticità dei muscoli. Questo esercizio ti aiuterà a creare il perfetto equilibrio tra mente, corpo e anima. Non dimenticare di fare regolarmente lo stretching, soprattutto se stai praticando aerobica e allenamento con i pesi. Leggi anche: stretching dopo un allenamento con Kate Friedrich - Stretch Max.