Lisina (l-lisina, l-lisina)

L-lisina. Cos'è questo amminoacido?

lisina È un amminoacido alifatico che è la base principale per la costruzione delle proteine. La lisina è necessaria al corpo umano per la normale crescita, la produzione di ormoni, anticorpi, enzimi e la riparazione dei tessuti.

Alla fine del 20 ° secolo, gli scienziati sono riusciti a scoprire proprietà insolite L-lisinache consentono a questo amminoacido di combattere attivamente i virus che causano l'herpes e le infezioni respiratorie acute. Numerosi studi hanno dimostrato che la lisina aiuta ad allungare l'intervallo di ricorrenza in vari tipi di herpes (incluso quello genitale).

L-lisina contro il virus dell'herpes

Non appena il virus dell'herpes entra nel corpo, inizia a moltiplicarsi attivamente. Per questo, ha bisogno di particelle di cellule nel nostro corpo; e il principale materiale da costruzione per i nuovi virus è l'aminoacido arginina.

Quindi che ruolo gioca la L-lisina in questo intero processo? È molto semplice: entrando nel corpo, la lisina sostituisce semplicemente l'arginina. In termini di proprietà chimiche e struttura, questi due amminoacidi sono assolutamente identici. Il virus dell'herpes non può distinguerli l'uno dall'altro, quindi inizia a crescere nuovi virus non dall'arginina, ma dalla lisina. Tali virus "neonato" muoiono molto rapidamente e la riproduzione è sospesa.

È stato dimostrato che con gravi stress mentali e traumi, la lisina nelle cellule del nostro corpo si esaurisce rapidamente e il virus dell'herpes inizia ad agire di nuovo attivamente. È per questo motivo che le persone piuttosto nervose e preoccupate sono più suscettibili agli attacchi del virus dell'herpes.

Azione biologica della L-lisina

• aumenta la forza muscolare e la resistenza;
• aiuta ad aumentare il volume muscolare (anabolizzante);
• migliora la memoria a breve termine;
• aumenta la libido femminile;
• impedisce lo sviluppo di aterosclerosi;
• ispessisce la struttura del capello;
• previene lo sviluppo dell'osteoporosi;
• migliora l'erezione;
• previene il ripetersi dell'herpes genitale.

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che l'uso regolare e a lungo termine della L-lisina ha anche un lieve effetto antidepressivo. Inoltre, alcune persone che usano L-lisina, i forti mal di testa (emicrania) scompaiono.

Principali fonti alimentari di L-Lisina

I seguenti alimenti contengono una grande quantità di L-lisina: patate, pesce, proteine ​​della carne, maiale, yogurt, soia, germe di grano, albume d'uovo, lenticchie. Molto spesso, la lisina viene aggiunta alla nutrizione sportiva per aumentare la massa muscolare.

La mancanza di L-lisina nella dieta può causare affaticamento, sensazione di nervosismo, vertigini, nausea, letargia, irregolarità mestruali e comparsa di vasi sanguigni nella membrana dell'occhio.

Raccomandazioni per l'uso della lisina

Dovresti assumere 1 mg di L-lisina (248 compresse da 2,5 mg) al giorno a stomaco vuoto per ridurre efficacemente più volte la ricorrenza del virus dell'herpes. I prodotti contenenti L-lisina non danno assuefazione, compromettono o provocano sonnolenza. Con l'uso a lungo termine, la L-lisina non ha un effetto tossico sul corpo e il suo eccesso viene escreto insieme all'urina.

Controindicazioni

La L-lisina non deve essere assunta dalle donne in gravidanza, poiché esiste la possibilità che inibisca la crescita e lo sviluppo del feto.

Non è consigliabile assumere L-lisina per bambini e adolescenti, perché la sua maggiore concentrazione può portare a una crescita stentata.