Nelle relazioni a lungo termine, i partner spesso si disinteressano l'uno dell'altro e, di conseguenza, si annoiano insieme. Una semplice domanda può salvare il tuo matrimonio? Molto probabilmente! Il consiglio di un terapeuta cognitivo aiuterà coloro che vogliono riconnettersi con una persona cara.
conoscenti sconosciuti
“Dai clienti che vivono con un partner da molto tempo, sento spesso dire che sono annoiati dalla relazione. A loro sembra che sappiano già tutto del loro partner: come pensa, come si comporta, cosa gli piace. Ma ogni persona è in continua evoluzione, specialmente coloro che sono consapevolmente impegnati nell'auto-miglioramento", spiega il terapeuta cognitivo Niro Feliciano.
Durante la quarantena, milioni di coppie sono state chiuse in casa. Hanno dovuto trascorrere diversi mesi da soli l'uno con l'altro. E in molti casi, questo ha ulteriormente aggravato la fatica reciproca dei partner.
Feliciano offre una tecnica molto semplice che secondo lei è buona per riconnettersi emotivamente: il gioco delle domande.
“Mio marito Ed ed io stiamo insieme da quasi 18 anni e spesso pratichiamo questo gioco quando uno di noi fa qualche ipotesi sbagliata sull'altro. Ad esempio, andiamo a fare shopping e all'improvviso dice: "Questo vestito ti starebbe molto bene, non credi?" Sono sorpreso: "Sì, non è per niente di mio gusto, non lo metterei in vita mia!" Forse avrebbe funzionato per me prima. Ma è importante ricordare che tutti noi cresciamo, ci sviluppiamo e cambiamo”, afferma Feliciano.
Domande sulle regole del gioco
Il gioco delle domande è molto semplice e informale. Tu e il tuo partner vi chiedete a turno su qualsiasi cosa susciti curiosità. L'obiettivo principale del gioco è sbarazzarsi di delusioni e idee errate l'uno sull'altro.
Le domande possono essere preparate in anticipo o composte spontaneamente. Possono essere seri o meno, ma è importante rispettare i confini di tutti. “Forse il tuo partner non sarà pronto a parlare di qualcosa. L'argomento potrebbe essere insolito per lui o causare disagio. Forse se vi sono associati ricordi dolorosi. Se vedi che è sgradevole, non dovresti insistere e cercare una risposta ", sottolinea Niro Feliciano.
Inizia con le domande più semplici. Ti aiuteranno a verificare quanto bene il tuo partner ti conosce davvero:
- Cosa amo di più del cibo?
- Chi è il mio attore preferito?
- Quali film mi piacciono di più?
Puoi anche iniziare così: “Pensi che sia cambiato molto da quando ci siamo incontrati? E in cosa esattamente? Quindi rispondi tu stesso alla stessa domanda. Questo ti aiuterà a capire come le tue idee reciproche e sulla tua relazione sono cambiate nel tempo.
Un'altra importante categoria di domande riguarda i tuoi sogni e progetti per il futuro. Ecco alcuni esempi:
- Cosa pensi che io voglia ottenere nella vita?
- Cosa sogni di più?
- Cosa ti aspetti dal futuro?
- Qual è stata la tua impressione su di me dopo il nostro primo incontro?
- Cosa sai ora di me che non sapevi all'inizio della nostra conoscenza? Come hai capito questo?
Il gioco delle domande non ti avvicina solo: risveglia la tua curiosità e contribuisce così alla produzione di "ormoni del piacere" nel corpo. Vorrai saperne di più sul tuo partner. Ti accorgerai all'improvviso: la persona che sembravi conoscere molto bene è ancora in grado di riservarti molte sorprese. Ed è una sensazione molto piacevole. Le relazioni che sembravano abitualmente a proprio agio improvvisamente brillano di nuovi colori.