È brutto essere sempre positivi?

La macchina si è rotta? Tanto meglio: mentre aspetto il carro attrezzi, ho tempo per me stesso. Schiacciare in metropolitana? Buona fortuna, mi è mancata così tanto la vicinanza umana. Ci sono persone straordinarie che percepiscono tutto positivamente. Come se ci fosse qualcosa di buono in ogni guaio, e dietro ogni dramma ci fosse una lezione di saggezza. Queste persone straordinarie, «caricate» di ottimismo, spiegano, a volte con uno strano sorriso, che sarai più felice se vedrai solo il lato positivo di tutto. È davvero così?

Gli errori sono istruttivi

“La nostra società competitiva ci obbliga ad essere efficienti in tutti gli ambiti della vita. Devi abbellire anche il tuo curriculum in modo che mostri solo un costante movimento ascendente verso il successo", afferma la filosofa e psicoanalista Monique David-Ménard. Ma la pressione è così forte che la consulenza spesso arriva da persone che sono «modellate dall'ideale del successo assoluto» quando le loro vite crollano improvvisamente a causa del fallimento.

Nonostante tutta la loro positività, non hanno imparato a vivere periodi di tristezza e cadere nella malinconia. “È triste, perché le nostre difficoltà ei nostri fallimenti ci dicono molto su noi stessi”, continua. Ad esempio, rompere una relazione ci mostra che eravamo troppo coinvolti in quella relazione, o forse che eravamo disposti a fallire. Grazie a Freud, ora sappiamo che gli impulsi opposti - alla vita e alla morte, eros e thanatos - costituiscono la ricchezza e la complessità della nostra anima. Prestare attenzione a ciò che è andato storto è riflettere sui nostri errori, debolezze e paure, tutte quelle sfaccettature che costituiscono l'identità della nostra personalità. "C'è qualcosa di molto personale nel modo in cui ci troviamo di nuovo nello stesso vicolo cieco", conferma Monique David-Ménard. – E in questo sta la nostra libertà, “perché nelle sconfitte troviamo materiale per la costruzione del nostro successo”.

Le emozioni hanno un senso

A cosa servono i sentimenti e le emozioni? Queste sono luci di segnalazione nella nostra mente, dicono che ci sta succedendo qualcosa", spiega la terapeuta della Gestalt Elena Shuvarikova. “Quando siamo in pericolo, proviamo paura; quando perdiamo, proviamo dolore. E vietandoci di sentire qualcosa, non riceviamo informazioni importanti dal corpo. E così perdiamo le opportunità della nostra stessa crescita, perdiamo il contatto con noi stessi. Il compito della psicoterapia è quello di dare al cliente l'opportunità di vedere come è stato colpito dall'evento, e cosa nella sua reazione si riferisce alla situazione del passato, per insegnargli a rispondere con precisione al momento attuale.

"Troppi pensieri positivi ci impediscono di adattarci alla situazione attuale", — Elena Shuvarikova è sicura. Per non affrontare ciò che ci minaccia o ci spaventa, ci rifiutiamo di vedere ciò che ci preoccupa davvero. Ammorbidiamo la situazione per calmarci un po', ma in realtà ci stiamo avviando verso il disastro. Dopotutto, non importa quanto ti dici che la strada è dritta, se c'è una svolta, volerai sul lato della strada. Oppure, come ha insegnato il guru indiano Swami Prajnanpad, l'azione giusta è "dire di sì a ciò che è". La capacità di vedere la situazione così com'è consente di trovare le risorse giuste e fare la scelta giusta.

“I pensieri positivi, come i pensieri negativi, sono due modi pericolosi e infruttuosi, riflette Monique David-Ménard. "A causa del primo, ci consideriamo onnipotenti, vediamo la vita in un colore roseo, crediamo che tutto sia possibile e il secondo ci rende deboli e ci prepara al fallimento". In entrambi i casi siamo passivi, non creiamo né creiamo nulla, non ci diamo leva per rifare il mondo che ci circonda. Non ascoltiamo le nostre emozioni, e la stessa parola «emozione» risale al latino exmovere — «proporre, emozionare»: è questo che ci mobilita, ci spinge all'azione.

L'ambivalenza ti fa crescere

A volte l'esigenza moderna di fingere che tutto vada bene serve per «neutralizzare» l'interlocutore in una conversazione che diventa tesa. C'è una frase famosa “Non parlarmi del problema, ma offrigli una soluzione”, che, purtroppo, a molti capi piace ripetere troppo.

Il guaio è che dietro c'è un rimprovero: sforzati, sii efficiente, flessibile e vivi! Boris, 45 anni, addetto alle vendite, è indignato: “Il nostro capo ci ha detto la “buona” notizia: non ci saranno licenziamenti… a patto di accettare un taglio di stipendio. Dovevamo essere felici.» Coloro che hanno osato accennare a un'ingiustizia sono stati accusati di minare lo spirito di squadra. La situazione è tipica. Il pensiero positivo nega processi di pensiero complessi. Se pensiamo complesso, prendiamo in considerazione elementi contraddittori e ci troviamo in uno stato di equilibrio instabile, quando la scelta è sempre relativa e dipende dal contesto. E non ci sono risposte singole giuste.

"Evitare le difficoltà, guardare le cose solo dal lato positivo è una posizione infantile", crede Elena Shuvarikova. — Gli psicologi chiamano lacrime e dolore "vitamine della crescita". Spesso diciamo ai clienti: è impossibile diventare adulti senza riconoscere ciò che è, senza separarsi da qualcosa, senza gridare il proprio. E se vogliamo svilupparci, conoscere noi stessi, non possiamo evitare di incontrare perdite e dolore. Certo, è difficile, ma inevitabile e necessario. Non possiamo comprendere l'intera diversità del mondo senza essere d'accordo con la sua dualità: ha sia il bene che il male.

È naturale preoccuparsi

"Il pensiero positivo può portare conforto psicologico, a condizione che non lo usiamo costantemente", afferma Monique David-Menard. — In tempi di difficoltà economiche, abbiamo bisogno di un po' più di ottimismo. Aiuta a resistere all'ansia. Ma una percezione positiva della situazione può anche essere del tutto inappropriata, ad esempio quando non vogliamo sentire lamentele. Niente offende un amico sconvolto come una chiamata a vedere il bene della vita.

A volte devi lasciare che il desiderio di essere infelice scompaia da solo. Navigando tra l'ideale dell'efficienza e la paura del fallimento, possiamo creare un modello di successo che consenta qualche fallimento.