5 motivi per cui non vogliamo più fare sesso con un partner

1. Disadattamento di ritmi

Vai a letto alle 10:XNUMX e il tuo partner alle XNUMX am. È chiaro che in una situazione del genere è molto difficile ottenere il funzionamento sincrono dell'«orologio» sessuale.

Pianifica il tempo per il sesso. Cerca di concordare con il tuo partner di andare a letto alla stessa ora almeno alcuni giorni alla settimana. Lascia che sia qualcosa come un appuntamento sotto la copertura della notte. Sentiti libero di creare un'atmosfera romantica: ti aiuterà a sintonizzarti. Esperimento: mercoledì - un gioco di strip card, venerdì - una cena romantica (il dessert può essere spostato in camera da letto). Ricorda che l'abitudine non significa routine.

2. Depressione

I problemi nel sesso possono sorgere a causa di uno stato depressivo, quando la vitalità diminuisce e le normali attività cessano di portare piacere.

Inoltre, una diminuzione della libido può verificarsi come effetto collaterale dei farmaci. Se sei in cura per la depressione, chiedi al tuo medico i dettagli su possibili problemi. Forse ti suggerirà di scegliere un corso più delicato, con un'enfasi sul lavoro psicoterapeutico.

3. Fluttuazioni ormonali

Sia la libido femminile che quella maschile è soggetta a cambiamenti ormonali. Nelle donne, queste differenze sono particolarmente evidenti durante la gravidanza, l'allattamento al seno, la menopausa.

Una dieta rigorosa per lungo tempo può anche ridurre il desiderio sessuale, poiché durante questo periodo il corpo non riceve abbastanza grassi, necessari per mantenere i livelli ormonali naturali. La costante restrizione della dieta influisce anche sull'umore.

Negli uomini, i livelli di testosterone diminuiscono con l'età, ma ciò può accadere prematuramente a causa di stanchezza cronica, eccesso di peso, consumo di alcol e stile di vita sedentario. Tutto ciò influisce sulla libido. Cibo sano, esercizio fisico regolare e limitare l'alcol possono darti forza.

4. Problemi di salute

Molti percepiscono i problemi sessuali come qualcosa di separato, separato dallo stato di salute generale. Ma problemi come la disfunzione erettile possono essere collegati a insufficienza cardiaca e diabete. Se noti segni di tale violazione in te stesso, questa è un'occasione da esaminare.

Il sesso non dovrebbe essere scomodo. Se senti dolore, allora c'è un problema. Consultare uno specialista in grado di determinare correttamente la causa.

5. Noia

Se, al posto del sesso, compare nella nostra vita il “dovere coniugale”, il piacere prima o poi cederà il passo all'indifferenza. Come evitarlo? Riscopri ciò che ti rende felice. Rimuovere regole e obblighi. Invece di inseguire un orgasmo salvavita che può farti addormentare, concentrati sui preliminari. Consenti a te stesso di muoverti lentamente e quanto vuoi in questo momento. Segui il tuo desiderio, vai dove ti porta.