Quante volte ci diamo una parola: iniziare una nuova vita, smettere di fumare, perdere peso, trovare un nuovo lavoro. Ma il tempo passa e non cambia nulla. È possibile imparare a mantenere la promessa e risvegliare i cambiamenti nella tua vita?
"Ogni estate mi prometto che lavorerò di meno", afferma Anton, 34 anni, project manager. “Ma ogni volta entro ottobre inizia un'ondata di lavoro, dalla quale non posso sottrarmi. La domanda è: perché mi do una parola che non manterrò comunque? Una specie di assurdità... «
Affatto! In primo luogo, il desiderio di cambiare ci è familiare. “Da un punto di vista culturale, fisiologico e psichico, siamo sempre presi da una sete di cambiamento”, spiega lo psicoanalista Pascal Neveu. “Il nostro patrimonio genetico ci richiede di adattarci costantemente, e quindi di cambiare”. Ci rimodelliamo in base all'ambiente. Quindi, non c'è niente di più naturale che lasciarsi trasportare dall'idea di sviluppo. Ma perché questo hobby passa quasi sempre in fretta?
Affinché tu possa realizzare il tuo piano, la tua decisione deve darti piacere.
Il rituale mi colpisce. Di norma, le nostre buone intenzioni sono dedicate ad alcune date simboliche. Prendiamo decisioni "prima delle vacanze, all'inizio del nuovo anno scolastico oa gennaio", dice Pascal Neve. “Sono riti di passaggio che ci invitano culturalmente a passare da uno stato all'altro; ci viene chiesto di voltare pagina per diventare migliori”. Ciò significa che è tempo di fare il punto e cambiare ciò che non ha successo!
Sto inseguendo l'ideale. Sarebbe la versione migliore di te stesso! Tutti noi abbiamo formato un'immagine ideale di noi stessi, ricorda la psicoterapeuta Isabelle Filliozat. "E la nostra dolce, sincera promessa è un tentativo di correggere la nostra immagine, di far corrispondere la realtà all'ideale".
Il divario tra chi aspiriamo ad essere e chi siamo ci rende tristi. E speriamo di ridurlo, rafforzando così la fiducia in se stessi e l'autostima. "In questo momento, credo che la decisione presa sarà sufficiente per correggere le mie omissioni e carenze", ammette Anton.
La speranza ci aiuta a ritrovare la nostra integrità. Almeno per un po.
Stabilisci piccoli obiettivi per te stesso: raggiungerli rafforzerà la tua autostima
Mi sforzo per il controllo. "Cediamo all'illusione del controllo", continua Isabelle Fiyoza. Crediamo di aver riacquistato il libero arbitrio, il potere su noi stessi e persino il potere. Questo ci dà un senso di sicurezza. Ma questa è fantasia.» Qualcosa come la fantasia di un bambino che si immagina onnipotente prima di interiorizzare il principio di realtà.
Questa stessa realtà raggiunge Anton: "Non ce la faccio e sto rimandando i miei piani per il prossimo anno!" Ci manca sempre qualcosa, o la perseveranza o la fiducia nelle nostre capacità... "La nostra società ha perso il concetto di perseveranza", osserva Pascal Neve. "Ci disperiamo per la minima difficoltà sulla strada per il difficile compito che ci siamo prefissati".