Contenuti
Sei mai caduto al polso? Come hai affrontato questo dolore?
Qualche mese fa stavo cadendo da cavallo. Così mi sono appoggiato alla mia mano per limitare i danni. Ma il mio polso ne ha pagato il prezzo. Pochi minuti dopo, ho sentito dolore e ho visto il mio polso gonfiarsi.
Seguace di pratiche naturali, ho poi cercato come sbarazzarsi del dolore al polso.
Quali possono essere le fonti del dolore al polso?
Il polso è un insieme di articolazioni situate tra la mano e l'avambraccio. È formato da 15 ossa e dieci legamenti. (1)
Frattura e lussazione
La frattura del polso è solitamente causata da una caduta con appoggio sul palmo della mano o da urti (in caso di sport eccessivo). Non riguarda l'articolazione del polso. Ma si trova piuttosto a livello dell'estremità inferiore del raggio. Non possiamo più muovere il polso. Ahia !!! (2)
Attenzione, una frattura può nascondere l'osteoporosi (invecchiamento della massa ossea). Con l'età, l'osso perde la sua fermezza, si demineralizza rendendolo molto fragile e vulnerabile.
A differenza della frattura, la lussazione colpisce soggetti giovani
Cisti posteriori del polso
Di solito sono dovute all'alterazione della capsula articolare del polso. È una forma di palla ferma che appare a livello del polso. Il gonfiore può essere abbastanza evidente (meno estetico) ma indolore. O al contrario, è appena visibile ma crea dolore durante i movimenti. La cisti del polso non è collegata ad alcun cancro. (3)
Tendinite del polso
È un'infiammazione del tendine del polso. Di solito appare in caso di sforzi eccessivi, atti insoliti o troppo spesso ripetuti come inviare messaggi di testo. Conosco alcuni che rischiano di avere questa infiammazione!!!
La tendinite si trova tra la mano e l'avambraccio. È caratterizzato da dolore acuto quando si palpa il polso o quando si muove (4), (5)
osteoartrite
L'artrosi del polso è l'usura della cartilagine in una o più articolazioni del polso. È caratterizzato da dolore (di solito progressivo) e rigidità del polso.
Sono necessari un esame clinico e un'analisi radiologica per rilevare esattamente le articolazioni colpite.
distorsione
Deriva da una caduta sul polso o da un movimento sbagliato.
È una rottura dei legamenti che permettono la coesione tra le ossa dell'avambraccio (radio e ulna) e quelle del tallone della mano (carpo). La condizione del polso può essere un semplice allungamento o una rottura. Il dolore si avverte durante la flessione e l'estensione del polso.
La malattia di Kienbock
Questa malattia si verifica quando le piccole arterie del polso non ricevono più il flusso sanguigno. A poco a poco, l'osso del polso non viene più fornito correttamente si indebolirà e si deteriorerà. Il paziente perde la sua forza di serraggio, avverte un forte dolore al semilunare e rigidità del polso. (6)
La sindrome del tunnel carpale
È un disturbo della sensibilità delle dita. Si verifica a causa della compressione del nervo mediano, un grande nervo situato nel palmo della mano. Provoca dolore alla mano e talvolta all'avambraccio. Si manifesta anche con formicolio, pesantezza alle dita.
Colpisce praticamente tutti, soprattutto le donne in gravidanza, le persone che svolgono attività manuali ripetute (operaio, informatico, cassiera, segretaria, musicista). L'elettromiogramma è l'esame aggiuntivo da fare dopo la diagnosi.
Da leggere: Come trattare il tunnel carpale
trattamenti a base di erbe e oli essenziali
Come regola generale, il dolore al polso dovrebbe essere oggetto di una visita medica seguita da esami e radiografie. Tutto questo per essere sicuri dell'origine del dolore. Per i casi meno complicati che non richiedono necessariamente un intervento chirurgico, ti consigliamo di utilizzare piante e oli essenziali per porre fine al dolore in pochi giorni. (7)
- Solfato di magnesio : fin dall'antichità è stato usato per rilassare i muscoli, ridurre il dolore, ecc. Scaldare l'acqua, aggiungere 5 cucchiai di solfato di magnesio e immergervi il polso. È ricco di magnesio e riduce il dolore. Fallo 2-3 volte a settimana per diverse settimane.
- Ginger è un antiossidante e un antinfiammatorio. Scaldate dell'acqua, aggiungete un dito di zenzero tritato o 4 cucchiaini di zenzero e uno o due cucchiaini di miele a seconda dei vostri gusti. Bevilo e ripeti 2-4 volte al giorno. A poco a poco migliorerai.
- Olio d'oliva contenuto nella tua cucina può fare il trucco per il dolore al polso. Versare alcune gocce sul polso e massaggiare lentamente. Quindi ripetilo 2 o 3 volte al giorno per diversi giorni. Le proprietà antinfiammatorie dell'olio d'oliva faranno sparire il dolore e il gonfiore.
- aglio : schiacciare 3 o 4 spicchi d'aglio. Aggiungere 2 cucchiai di olio di senape preriscaldato. Massaggia regolarmente il polso con esso. Ripeti questo 3-4 volte a settimana per diversi giorni. L'aglio contiene solfuro e selenio.
- aceto di sidro di mele : imbevi un batuffolo di cotone che metti al polso. La pelle assorbirà i minerali nell'aceto e ridurrà il dolore e il gonfiore.
- arnica : sia in polvere, gel o unguento, questa pianta ha proprietà antinfiammatorie. Aiuta anche ad estrarre il liquido in eccesso dal polso. Versare 5 gocce di olio sul polso, massaggiare leggermente per 7 minuti. Ripeti 3 volte al giorno e 4 volte a settimana finché il dolore non scompare.
- Lancéole platano : questa pianta ricca di vitamina A, C e calcio cresce spesso nei nostri giardini. Ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Aiuta nel ripristino e nella riparazione dei tessuti danneggiati. Raccogli o compra delle foglie fresche di Lancéolé, fai una pasta con l'argilla verde. Quindi massaggiare regolarmente il polso 3 volte al giorno per circa 7 minuti alla volta.
- Argilla verde : aiuta a ricostruire la cartilagine. Da qui l'importanza di utilizzarlo anche nella cura del polso.
- Curcuma o curcuma : soprattutto nel caso del morbo di Crohn (che provoca dolori articolari), si mescola un cucchiaino in un bicchiere d'acqua. Puoi aggiungere un po' di zucchero di canna o miele per consumarlo più facilmente. Ripeti questo gesto ogni giorno, il dolore alle articolazioni scomparirà come per magia.
- Ortica è un potente antinfiammatorio. Contiene diversi minerali, vitamine, oligoelementi, clorofilla. Consiglio vivamente questa pianta. (8)
Trattamento naturale : far riposare il polso per almeno 48 ore. È quasi impossibile in un mondo in cui viviamo 100 all'ora. Ma bla non è per peggiorare le cose. Quindi signore e signori, fate lo sforzo. Dimentica i tuoi compiti, i compiti e le commissioni.
Per 3 o più giorni (secondo necessità) metti cubetti di ghiaccio o impacchi caldi sul polso per circa 30 minuti e 3-4 volte al giorno. Questo ridurrà gradualmente il dolore e il gonfiore. Tieni il polso alto, su un cuscino.
Trattamenti non chirurgici
Per questi trattamenti si consiglia di chiedere il parere del proprio medico dopo esami e radiografie. È il più qualificato per dirti quale scegliere e quando iniziare le sessioni.
Fisioterapia
Le sessioni di fisioterapia alleviano notevolmente il paziente quando si tratta di coprirsi il polso. Diversi vantaggi sono associati a queste sessioni. La fisioterapia può essere utilizzata per tutti i tipi di dolore al polso. In caso di forte dolore, lo specialista ti farà un massaggio tendineo per alleviare il dolore.
In caso di mobilità ridotta (artrosi per esempio), le sessioni di fisioterapia ti aiuteranno a recuperare la mobilità parziale del polso. Ti insegnerà anche semplici movimenti o esercizi da fare a casa. Il suo consiglio è molto importante perché ti permette di gestire il dolore da solo.
Inoltre, queste sessioni ti permetteranno di stabilizzare le tue articolazioni e riacquistare la forma del tuo polso che può in casi deformarsi. Per questo, in genere, sono i medici stessi a consigliare le sedute di fisioterapia. Il tuo fisioterapista dopo la sua valutazione sceglierà gli esercizi e i movimenti più adatti al tuo caso.
agopuntura
Sì, per ripristinare il polso sofferente puoi ricorrere alla medicina tradizionale cinese utilizzando gli aghi. Dopo i colloqui e gli esami, il medico farà una diagnosi e stabilirà i punti di agopuntura interessati.
Da lì, sceglierà le sessioni più adatte al tuo caso. In caso di sindrome del tunnel carpale o tendinite, consiglio questo tipo di trattamento.
È stato dimostrato che l'agopuntura aumenta i livelli di endorfina, che allevia rapidamente il dolore. Le sessioni durano al massimo 30 minuti. Dopo tre sessioni continue, puoi già sentire i loro benefici al polso.
Osteopatia
L'osteopata farà un esame completo per trovare l'origine del dolore al polso. Il suo trattamento consiste nello sviluppare le capacità di autoguarigione del proprio corpo attraverso le sedute.
Ciò che è interessante con l'osteopatia è che tiene conto della tua storia chirurgica e traumatica per stabilire il suo bilancio e per curarti. Questo tiene conto dello stress, dell'affaticamento e di altri problemi che possono influenzare il corretto funzionamento delle articolazioni. Questo medicinale è particolarmente raccomandato per tendiniti e distorsioni.
Il trattamento con soluzioni naturali è molto importante per il dolore al polso. Alcuni potrebbero richiedere 7-10 giorni, ma altri potrebbero essere più lunghi a seconda della gravità del tuo caso.
In ogni caso, non esitate a bussare alla nostra porta con le vostre domande, commenti, suggerimenti e critiche. Siamo aperti a discuterne a lungo.
fonti
- http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
- http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
- http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
- https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
- https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
- http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
- http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
- http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html
በጣም ቆንጆ መረጃ ነው በተለይ ተፈጥሯዊ በሆኑ እና በቀላሉ እቤታችን ውስጥ ልናገኛቸው በምንችላቸው እፅዋት የተቀመጡት ይበልጥ ወድጃቸዋለሁ ወድጃቸዋለሁ የቃላት አፃፃፍ ግድፈቶቹ ግን ቢስተካከሉ ጉዳትን ሊያስከትሉም ስለሚችችሉ አመሠግናለሁ።