Come utilizzare attivamente entrambi gli emisferi?

La maggior parte di noi deve lavorare sodo con la testa. Risolvere problemi, trovare la strada giusta per raggiungere i tuoi obiettivi e fare scelte importanti richiedono riflessione. E, nell'espressione figurativa dello psicologo clinico Michael Candle, per questo avviamo i nostri motori di pensiero e accendiamo il nostro cervello. Come con un'auto, possiamo facilmente aumentare l'efficienza di questo processo con il «brain turbo».

Cosa significa?

Lavoro di due emisferi

"Per capire come funziona il pensiero turbo, devi sapere almeno qualcosa sui due emisferi del cervello", scrive Candle. Le parti sinistra e destra elaborano le informazioni in modo diverso.

Il cervello sinistro pensa in modo razionale, logico, analitico e lineare, proprio come un computer elabora i dati. Ma l'emisfero destro agisce in modo creativo, intuitivo, emotivo e sensoriale, cioè irrazionale. Entrambi gli emisferi hanno vantaggi e limiti unici.

Viviamo in un mondo «dell'emisfero sinistro», ritiene lo psicologo: la maggior parte dei nostri processi di pensiero sono concentrati nell'area razionale, senza molti input consci dall'emisfero destro. Questo è buono per la produttività, ma non abbastanza per una vita appagante. Ad esempio, lo sviluppo di relazioni di qualità con la famiglia, gli amici e i colleghi richiede l'aiuto del cervello destro.

"Immagina due tipi di genitori: uno insegna al bambino a pensare razionalmente e l'altro ad amare e prendersi cura, a creare", fa un esempio Candle. — Un figlio cresciuto da un solo genitore sarà svantaggiato rispetto a uno cresciuto da entrambi. Ma quei bambini i cui genitori agiscono insieme come una squadra ne trarranno i maggiori benefici”. In questo modo, spiega l'essenza del «pensiero turbo», in cui entrambi gli emisferi del cervello lavorano in collaborazione.

Tutti conoscono il detto "Una testa è buona, ma due è meglio". Perché è vero? Uno dei motivi è che due punti di vista forniscono una visione più completa della situazione. La seconda ragione è che il pensiero dialogico è più efficace del pensiero monologico. Condividere diversi stili di pensiero ci permette di ottenere di più.

Questa è la teoria. Ma come si fa a far lavorare insieme gli emisferi destro e sinistro? In oltre 30 anni come psicologa clinica, Candle ha scoperto che la scrittura a due mani è il modo migliore. Utilizza questa tecnica efficace nella sua pratica da 29 anni, osservandone i risultati.

La pratica della scrittura a due mani

L'idea può suonare strana a molti, ma la pratica è in realtà tanto efficace quanto semplice. Pensa a Leonardo da Vinci: era sia un artista brillante (emisfero destro) che un ingegnere di talento (a sinistra). Essendo un ambidestro, cioè usando entrambe le mani quasi allo stesso modo, da Vinci ha lavorato attivamente con entrambi gli emisferi. Quando scriveva e dipingeva, alternava la mano destra e la mano sinistra.

In altre parole, nella terminologia di Candle, Leonardo aveva una «mentalità turbo bi-emisferica». Ciascuna delle due mani è controllata dal lato opposto del cervello: la mano destra è controllata dall'emisfero sinistro e viceversa. Pertanto, quando entrambe le mani interagiscono, interagiscono anche entrambi gli emisferi.

Oltre a sviluppare la capacità di pensare, creare e prendere decisioni migliori, la scrittura a due mani è utile anche per gestire le emozioni e curare le ferite interne. Questo è lo strumento più efficace che Candle ha trovato per affrontare tali problemi e i risultati sono supportati dall'esperienza del cliente.

Ulteriori informazioni su di esso

Non devi essere un da Vinci per affinare la tua mente, dice Michael Candle.

La prima a scrivere sull'uso della scrittura a due mani nella terapia personale è stata l'arteterapeuta Lucia Capaccione, che ha pubblicato Il potere dell'altra mano nel 1988. I suoi numerosi lavori e pubblicazioni descrivono come questa tecnica possa essere utilizzata per la creatività e lo sviluppo di adulti, adolescenti e bambini. Gli esercizi che ha suggerito facilitano l'apprendimento della scrittura a due mani: come andare in bicicletta, questo è un percorso dall'imbarazzo e dalla goffaggine alla semplicità e naturalezza. Nel 2019 è stato pubblicato in Russia un altro libro di Capaccione, L'arte di ritrovare se stessi. Diario espressivo.

Un altro noto autore, nei cui libri puoi leggere come pensano entrambi i nostri emisferi, è Daniel Pink. Nei libri, parla dei vantaggi dell'utilizzo dell'emisfero destro.

I libri di Capaccione e Pink sono stati pubblicati in russo. Il lavoro di Candle sul pensiero «biemisferico» e sui metodi per attivarlo non è stato ancora tradotto. "Coloro che sono attratti da nuove esperienze apprezzeranno questa pratica della scrittura a due mani", afferma Candle. "Preparati per i benefici che ti porterà un "cervello turbo"!"

Circa l'autore: Michael Candle è uno psicologo clinico.