1. Alla ricerca di motivazione
Come diventare vegan con successo? Motivati! Guardare vari video su Internet aiuta molto. Questi possono essere video di cucina, master class, vlog con esperienza personale. Questo è particolarmente importante quando qualcuno pensa che il veganismo ferisca una persona.
2. Trova le tue ricette vegane preferite
Ti piacciono le lasagne? Non riesci a immaginare la vita senza un hamburger succoso? Il gelato nei fine settimana è diventata una tradizione? Cerca le ricette a base di erbe per i tuoi piatti preferiti! Ora nulla è impossibile, Internet offre un numero enorme di opzioni per le stesse lasagne, hamburger e gelato senza l'uso di prodotti animali. Non violare te stesso, scegli un sostituto!
3. Trova un mentore
Ci sono molte organizzazioni e servizi che offrono programmi di tutoraggio per un nuovo tipo di alimentazione per te. Puoi scrivergli e sicuramente ti darà consigli e supporto. Se ti senti già un esperto di veganismo, iscriviti e diventa tu stesso un mentore. Puoi diventare un promotore della salute aiutando qualcun altro.
4. Unisciti alle comunità dei social media
Ci sono un miliardo di gruppi e comunità vegane su Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram e molti altri social network. Questo è utile perché puoi trovare persone che la pensano allo stesso modo e connetterti con altri vegani. Le persone pubblicano ricette, suggerimenti, notizie, articoli, risposte a domande popolari. Una grande varietà di tali gruppi ti darà l'opportunità di trovare il posto che fa per te.
5. Sperimenta in cucina
Usa cibi vegetali casuali che hai nella tua cucina e crea qualcosa di completamente nuovo con loro! Trova ricette vegane ma aggiungi gli altri ingredienti e le spezie. Rendi la cucina divertente ed eccitante!
6. Prova nuovi marchi
Se stai acquistando latte vegetale o tofu di una marca, ha senso provare quello che offrono altre marche. Succede che acquisti crema di formaggio vegano e pensi che ora odi i formaggi a base vegetale in generale. Tuttavia, marche diverse producono prodotti diversi. Molto probabilmente, attraverso tentativi ed errori, troverai la tua marca preferita.
7. Prova nuovo cibo
Molte persone si considerano esigenti riguardo alle scelte alimentari prima di passare a una dieta a base vegetale. Tuttavia, poi scoprono il cibo per se stessi, a cui non riuscivano nemmeno a pensare. Fagioli, tofu, vari tipi di dolci a base di piante: questo sembra selvaggio per il mangiatore di carne. Quindi prova cose nuove, lascia che le tue papille gustative decidano da sole cosa gli piace di più.
8. Esplora il tofu
Ricerca? Sì! Non giudicare un libro dalla copertina. Il tofu è un prodotto versatile che può essere utilizzato per preparare colazioni, piatti caldi, snack e persino dolci. Può essere trasformato in un analogo di ricotta, budino o semplicemente condito e fritto o al forno. Il tofu assorbe i sapori e gli aromi con cui lo condisci. Puoi provarlo in diversi ristoranti asiatici dove sanno esattamente come gestirlo. Esplora questo prodotto per trasformarlo in qualcosa di magico!
9. Prepara i fatti
I vegani sono spesso bombardati da domande e accuse. A volte le persone sono solo curiose, a volte vogliono discutere e convincerti, a volte chiedono consigli perché loro stesse stanno pensando di passare a uno stile di vita che non gli è familiare. Scopri alcuni fatti sui benefici di una dieta a base vegetale in modo da poter rispondere correttamente alle domande di coloro che non sono ancora al corrente di questo argomento.
10. Leggere le etichette
Impara a leggere le etichette di alimenti, vestiti e cosmetici e cerca le avvertenze su possibili reazioni allergiche. Solitamente le confezioni indicano che il prodotto può contenere tracce di uova e lattosio. Alcuni produttori mettono un'etichetta vegetariana o vegana, ma è comunque importante leggere quali ingredienti ci sono negli ingredienti. Ne parleremo meglio nel prossimo articolo.
11. Cerca i prodotti
Un semplice Google può aiutarti a trovare cibo, cosmetici, vestiti e scarpe vegani. Puoi persino creare un thread di discussione su alcuni social network in cui i vegani possono condividere cibi diversi.
12. Non aver paura di dedicare del tempo alla transizione.
La transizione migliore è una transizione lenta. Questo vale per qualsiasi sistema di alimentazione. Se sei determinato a diventare vegano, ma ora la tua dieta contiene prodotti di origine animale, non dovresti precipitarti immediatamente in tutto sul serio. Rinuncia gradualmente ad alcuni prodotti, lascia che il corpo si abitui al nuovo. Non aver paura di dedicarci anche qualche anno. Una transizione graduale consentirà di evitare problemi di salute e del sistema nervoso.
Il veganismo non riguarda la coltivazione, la dieta o la pulizia del corpo. Questa è un'opportunità per rendere il mondo un posto migliore. Sei una persona che ha il diritto di sbagliare. Basta andare avanti il più possibile.
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