Jeanne, in che modo il canto influisce sull'aspetto?
Quando si canta, solo un quinto delle onde sonore esce, il resto è diretto verso l'interno. Queste vibrazioni stimolano il lavoro degli organi addominali e contribuiscono a una sorta di massaggio del fegato e dell'intestino, allenano il diaframma. Di conseguenza, il processo di digestione ed eliminazione delle tossine viene accelerato, il processo di ventilazione dei polmoni migliora. Inoltre, una persona che canta lavora attivamente con i muscoli del viso e del collo, aumentando il tono della pelle e preservando la forma del viso. Anche in età adulta, gli artisti spesso sembrano più giovani dei loro coetanei.
Cioè, se canti ogni giorno, vivrai più a lungo?
Esattamente. La cosa principale che viene insegnata ai cantanti principianti è la corretta respirazione e l'autocontrollo. Ecco perché ci sono così tanti centenari tra gli artisti d'opera. Quindi, se vuoi sembrare e sentirti più giovane, canta insieme! E fin dal mattino. I giapponesi hanno inventato il karaoke per affrontare lo stress in questo modo. E funziona. Dopotutto, quando una persona canta, il suo cervello produce endorfine, chiamate ormoni della gioia. Cantare insieme alla radio o alla TV al mattino ti preparerà per una giornata positiva.
Quali prodotti possono “uccidere” la voce?
Di solito la dieta dei cantanti è costruita in modo da non danneggiare le corde vocali. Il primo prodotto che dovrebbe essere escluso è l'alcol in qualsiasi forma. Indipendentemente da ciò che dicono sulla liberazione, sulla rimozione di morsetti e altre cose, le bevande forti influiscono negativamente sulla voce. Riguarda l'alcol che contengono. Prova a strofinare le mani con uno strofinaccio a base di alcol e sentirai immediatamente quanto è diventata secca la tua pelle. La stessa cosa accade con i link. Quando bevi alcol, diventano più densi e più spessi e la voce diventa più ruvida.
Possono anche nuocere prodotti sfusi, cracker, semi, noci. Questi sono veri "schegge di vetro" per la tua gola. Grattano la laringe e le loro particelle rimangono sulle corde vocali. Di conseguenza, l'elasticità dei tessuti molli diminuisce, la voce diventa rauca, perde volume e densità. Invece di un suono dolcemente versato, senti solo il bisogno di schiarirti la gola o di bere acqua.
Terzo - cioccolato e caramelle. Dicono che se ci sono molti dolci, il quinto punto si attaccherà. Vi assicuro, questo è vero non solo per questa parte del corpo. I legamenti si uniscono dal cioccolato e il suono non è così chiaro. La voce diventa meno espressiva e ricca. Pertanto, i dolci dovrebbero essere consumati solo dopo lo spettacolo e quindi non prima di un'ora dopo.
Bevande dolci – anche impossibile. Elementi chimici e coloranti nocivi bruciano le corde vocali, mentre i dolci si seccano e le uniscono. Se si aggiunge del ghiaccio a un bicchiere di bevanda, questo ha un effetto scioccante sulla gola, che porta a sudorazione, aumento dell'espettorato e talvolta a una completa perdita della voce.
Tè al caffè – proibito. È difficile per noi immaginare la vita senza di loro, ma, ahimè, queste bevande ci seccano la gola e non ci permettono di cantare a voce alta e chiara. Il tè, tra le altre cose, ha proprietà astringenti, che inoltre non contribuiscono al pieno funzionamento dei legamenti.
I 5 migliori prodotti vocali sani
1) Cereali: riso, grano saraceno e altri
Rimuovono le sostanze nocive dal corpo e contengono una grande quantità di sostanze utili sia per tutto il corpo che per la voce. Un altro vantaggio è che i cereali sono facilmente digeribili, quindi possono evitare il verificarsi di pesantezza allo stomaco e altre spiacevoli conseguenze.
2) Broccoli
Questo ortaggio è molto ricco di vitamina C, ma a differenza degli agrumi non disturba l'acidità della mucosa. La vitamina C aiuta ad aumentare l'elasticità dei tessuti molli e aiuta la produzione di canitina, sostanza che dona una sferzata di energia, utile soprattutto prima di una lunga performance.
3) Mirtilli e altri frutti di bosco
Gli antiossidanti presenti nei mirtilli migliorano le condizioni delle corde vocali, aiutano a mantenere il corpo in buona forma e combattono efficacemente l'infiammazione. Sono adatte anche altre bacche. Ad esempio, more, olive, uva blu.
4) Anguria
Questo prodotto è utile per coloro che non possono sforzarsi di bere abbastanza acqua al giorno. Come sai, la secchezza della gola è il principale nemico di una voce sonora. Inoltre, la fibra alimentare contenuta nell'anguria fornisce una rapida sazietà, lo stomaco diventa pieno, ma non pieno, quindi è molto facile parlare o cantare.
5) Mele verdi
Prezioso, in primis, per la presenza di ferro e vitamina C. Questo “fascio” mantiene la stabilità del sistema immunitario, quindi si riduce il rischio di raffreddori e la voce non trema per le minime correnti d'aria e umidità. L'acido malico rende la voce più chiara e sonora.