Mentre l'aspettativa di vita media nella nostra società è aumentata, molte persone negli ultimi mesi della loro vita sono infermi, drogati e hanno un ictus mentre guardano la TV. Ma conosciamo persone piene di vita, attive a 80 e anche a 90. Qual è il loro segreto?
Molti fattori influenzano la salute e la longevità, inclusa la genetica e la fortuna. E la stessa biologia stabilisce limiti di età: gli esseri umani non sono progettati per vivere per sempre. Non più di gatti, cani o... sequoie. Ma diamo un'occhiata più da vicino a coloro le cui vite sono ancora piene di giovinezza, coloro che invecchiano non solo con grazia, ma non smettono mai di essere energici.
Cosa hanno in comune le persone che mantengono uno stile di vita sano e atletico, che portano nuove idee, energia e compassione nel nostro mondo anche dopo il pensionamento? Ricerche recenti rivelano un modo per preservare e prolungare la giovinezza.
Il libro di John Robbins Healthy at 100 analizza gli stili di vita di abkhazi (Caucaso), Vilcabamba (Ecuador), Hunza (Pakistan) e Okinawa – molti di loro sono più sani a 90 anni rispetto agli americani in qualsiasi momento della loro vita. I tratti comuni di queste persone sono l'attività fisica, gli obblighi sociali e una dieta a base di verdure (vegane o vicine al vegano). L'insieme delle malattie che affliggono la società moderna – obesità, diabete, cancro, ipertensione, malattie cardiache – semplicemente non esiste in questi popoli. E quando si verifica la modernizzazione, insieme alla zootecnia industriale e al consumo di massa di carne, arrivano queste malattie.
La Cina ne è un esempio chiaro e ben documentato: nel Paese è aumentato il numero di casi di malattie legate alla carne. Rapporti recenti si sono concentrati sull'epidemia di cancro al seno, precedentemente sconosciuto nei villaggi tradizionali cinesi.
Perché una dieta vegetariana è così fortemente associata alla longevità? Le risposte stanno emergendo nei laboratori di tutto il mondo. Studi recenti hanno dimostrato che una dieta vegetariana migliora i meccanismi di riparazione cellulare. Una delle chiavi è la telomerasi, che ripara le rotture del DNA, consentendo alle cellule di rimanere in salute. Puoi scegliere di spendere $ 25 all'anno per il trattamento della telomerasi se è più di tuo gradimento. Ma è molto più salutare, per non dire più facile ed economico, diventare vegani! La quantità di telomerasi e la sua attività aumenta anche dopo un breve periodo di veganismo.
Lo afferma un altro studio recenteLa disgregazione ossidativa del DNA, dei grassi e delle proteine può essere sconfitta con una dieta vegetariana. Questo effetto è stato riscontrato anche negli anziani. Brevemente, Una dieta a base di verdure riduce la possibilità di invecchiamento precoce e il rischio di malattie. Non è necessario consumare grandi quantità di ormone della crescita per essere giovani. Rimani attivo, partecipa alla vita sociale, lotta per l'armonia interiore e diventa vegano! L'armonia è, ovviamente, molto più facile quando non uccidi gli animali per mangiarli.
Fonte: http://prime.peta.org/