Molto è stato scritto e detto sul fatto che il risentimento e la rabbia verso i genitori ci impediscono di andare avanti. Tutti parlano di quanto sia importante imparare a perdonare, ma come farlo se siamo ancora feriti e amareggiati?
“Vedi, l'ho fatto.
Chi ti ha detto che potevi? Pensi molto a te stesso. Il progetto non è stato ancora approvato.
— Approva. Ci ho messo tutta la mia anima.
- Pensaci. Investire l'anima non significa investire il cervello. E tu non sei stato suo amico dall'infanzia, l'ho sempre detto.
Tanya trasforma questo dialogo interno con sua madre come un disco rotto nella sua testa. Molto probabilmente il progetto sarà accettato, l'argomento della conversazione cambierà, ma ciò non influirà sull'essenza della conversazione. Tanya discute e discute. Prende nuove vette, rompe gli applausi di amici e colleghi, ma la madre nella sua testa non accetta di riconoscere i meriti di sua figlia. Non ha mai creduto nelle capacità di Tanya e non crederà nemmeno se Tanya diventasse il presidente di tutta la Russia. Per questo, Tanya non la perdonerà. Mai.
Julia è ancora più difficile. Una volta sua madre ha lasciato suo padre, non dando alla figlia di un anno una sola possibilità di conoscere l'amore di suo padre. Per tutta la vita, Yulia ha sentito il banale "tutti gli uomini sono capre" e non è stata nemmeno sorpresa quando sua madre ha suggellato il marito appena creato di Yulia con la stessa etichetta. Il marito ha sopportato eroicamente il primo insulto, ma non ha potuto trattenere a lungo l'assalto della suocera: ha preparato la valigia e si è ritirato nella foschia di un futuro più luminoso. Julia non ha discusso con sua madre, ma si è semplicemente offesa. Mortale.
Cosa possiamo dire di Kate. Le basta chiudere gli occhi per un secondo, vedendo suo padre con uno stendibiancheria in mano. E sottili strisce di filo sulla pelle rosa. Passano gli anni, il caleidoscopio del destino aggiunge immagini sempre più bizzarre, ma Katya non se ne accorge. Nei suoi occhi era impressa l'immagine di una bambina che si copriva il viso per le percosse. Nel suo cuore c'è un pezzo di ghiaccio, eterno, come sono eterni i ghiacciai sulla cima dell'Everest. Dimmi, è mai possibile perdonare?
Anche se nel presente la madre ha realizzato tutto e sta cercando di correggere gli errori della sua giovinezza, è al di fuori del suo controllo.
Perdonare i tuoi genitori a volte è difficile. A volte è molto difficile. Ma per quanto l'atto del perdono sia insopportabile, è altrettanto necessario. Non ai nostri genitori, a noi stessi.
Cosa succede quando li risentiamo?
- Una parte di noi rimane bloccata nel passato, prendendo forza e sprecando energia. Non c'è tempo né voglia di guardare avanti, di andare, di creare. Conversazioni immaginarie con i genitori sfociano più delle accuse dell'accusa. Le lamentele sono schiacciate a terra dal peso dell'armatura cavalleresca. Non i genitori, noi.
- Incolpando i genitori, prendiamo la posizione di un piccolo bambino indifeso. Zero responsabilità, ma tante aspettative e pretese. Dare compassione, fornire comprensione e, in generale, essere gentili, fornire. Quella che segue è una lista dei desideri.
Tutto andrebbe bene, è improbabile che solo i genitori soddisfino questi desideri. Anche se nel presente la madre ha realizzato tutto e sta cercando di correggere gli errori della sua giovinezza, questo è al di fuori del suo controllo. Siamo offesi dal passato, ma non può essere cambiato. Rimane solo una cosa: crescere interiormente e assumersi la responsabilità della propria vita. Se lo desideri davvero, esamina le affermazioni per ciò che non è stato ricevuto e presentale per chiudere finalmente la gestalt. Ma, ancora una volta, non ai loro genitori, a se stessi.
- Il risentimento nascosto o evidente irradia vibrazioni, e per niente gentilezza e gioia - negatività. Ciò che emettiamo è ciò che riceviamo. C'è da meravigliarsi se offendono spesso. Non i genitori, noi.
- E soprattutto: che ci piaccia o no, portiamo in noi una parte dei nostri genitori. La voce di mamma nella mia testa non è più quella di mia madre, è la nostra. Quando neghiamo mamma o papà, neghiamo una parte di noi stessi.
La situazione è complicata dal fatto che noi, come le spugne, abbiamo assorbito i modelli di comportamento dei genitori. Comportamento che non è perdonato. Ora, appena ripetiamo nel cuore con i nostri figli la frase di nostra madre, gridiamo o, ci mancherebbe, schiaffi, essi cadono subito: un turbinio di rimproveri. Accuse senza diritto a giustificazione. Muro di odio. Solo non ai tuoi genitori. A te stesso.
Come cambiarlo?
Qualcuno sta cercando di uscire dal circolo vizioso di scenari odiosi vietando. Ricordi la promessa che hai fatto da bambino: "Non sarò mai così da grande"? Ma il divieto non aiuta. Quando non siamo nella risorsa, i modelli dei genitori escono da noi come un uragano, che sta per prendere la casa, e Ellie e Toto con essa. E porta via.
Come essere allora? Rimane la seconda opzione: lavare via il risentimento dall'anima. Spesso si pensa che «perdono» equivalga a «giustificazione». Ma se giustifico l'abuso fisico o emotivo, non solo continuerò a permettermi di essere trattato in questo modo, ma anch'io comincerò a fare lo stesso. È un'illusione.
Il perdono è accettazione. Accettazione è comprensione. Molto spesso si tratta di capire il dolore di qualcun altro, perché solo spinge a infliggere dolore agli altri. Se vediamo il dolore di qualcun altro, allora simpatizziamo e alla fine perdoniamo, ma questo non significa che iniziamo a fare lo stesso.
Come puoi perdonare i tuoi genitori?
Il vero perdono arriva sempre in due fasi. Il primo è rilasciare le emozioni negative accumulate. Il secondo è capire cosa ha motivato l'autore del reato e perché ci è stato dato.
Puoi rilasciare emozioni attraverso una lettera di risentimento. Ecco una delle lettere:
“Cara mamma / caro papà!
Sono arrabbiato con te per essere...
Mi sono risentito di te per essere...
Ho sofferto molto quando tu...
Ho molta paura che...
Sono deluso che…
mi dispiace che...
mi dispiace che...
Ti sono grato per...
Chiedo perdono per...
Ti amo".
Il perdono non è disponibile per i deboli. Il perdono è per i forti. Forte nel cuore, forte nello spirito, forte nell'amore
Molto spesso devi scrivere più di una volta. Il momento ideale per completare la tecnica è quando non c'è più niente da dire sui primi punti. Solo l'amore e la gratitudine rimangono nell'anima.
Quando le emozioni negative sono scomparse, puoi continuare la pratica. Per prima cosa, poniti per iscritto la domanda: perché mamma o papà hanno fatto questo? Se hai davvero rilasciato il dolore, nella seconda fase riceverai automaticamente una risposta nello spirito del "perché non sapevano fare altrimenti, non lo sapevano, perché loro stessi erano antipatici, perché sono stati educati quel modo." Scrivi finché non senti con tutto il cuore: mamma e papà hanno dato quello che potevano. Semplicemente non avevano nient'altro.
I più curiosi possono porre l'ultima domanda: perché mi è stata data questa situazione? Non ho intenzione di suggerire: troverai tu stesso le risposte. Spero che ti portino la guarigione definitiva.
E infine. Il perdono non è disponibile per i deboli. Il perdono è per i forti. Forte nel cuore, forte nello spirito, forte nell'amore. Se si tratta di te, perdona i tuoi genitori.