Se vuoi ottenere un sedere sodo, pancia piatta e gambe snelle, quindi prendi la metà del vuoto di Billy: Billy's Bootcamp Cardio Inferno. Questo allenamento aerobico di 50 minuti per migliorare il corpo, basato sul famoso metodo Tae-Bo.
Tutto sulla metà del vuoto di Billy: Cardio Inferno
Cardio Inferno è un esplosivo programma a intervalli del mezzo vuoto di Billy per bruciare i grassi e migliorare le forme del corpo. La base delle lezioni sta nella versione classica del Tae Bo, che combina aerobica e sport da combattimento. Grazie al principio dell'intervallo, brucerai calorie e perderai pesoed esercizi efficaci per la parte superiore e inferiore del corpo aiuteranno a sbarazzarsi delle aree problematiche. Cardio fitness Billy metà del blank migliorerà la tua resistenza, rafforzerà il muscolo cardiaco e costringerà il corpo a lavorare alla massima capacità.
Programma Cardio Inferno dura 50 minuti e si compone di diversi segmenti. La loro combinazione competente ti consente di esercitare nel modo più efficiente possibile:
- Riscaldamento (5 minuti). Riscalderai il corpo ed eseguirai allungando tutti i muscoli per evitare microtraumi durante un allenamento.
- Complesso a base di Tae Bo per la parte superiore del corpo (15 minuti). Particolare attenzione è riservata ai muscoli addominali che si lavora attraverso esercizi ritmici da posizione eretta.
- Complesso sulla base della parte inferiore del corpo Tae Bo (15 minuti). Questo segmento include vari calci per bruciare calorie e sviluppare tutti i muscoli delle cosce e dei glutei.
- Esercizi funzionali per la parte inferiore del corpo (10 minuti). Affondi e squat renderanno le gambe e i glutei snelli ed elastici.
- Stretching finale (5 minuti).
Classi Cardio Inferno non dovresti aver bisogno di alcuna attrezzatura aggiuntiva. Il programma è progettato per il livello medio di allenamento, i principianti possono provare brevi video di Cardio Circuits. Tuttavia, l'esercizio è abbastanza facilmente tollerabile a causa delle pause tra gli esercizi e degli intervalli di bassa intensità. Per ottenere risultati efficaci, fare con Billy metà del vuoto 5-6 volte a settimana. Grazie alla sua tecnica, brucerai calorie e rafforzerai i muscoli, quindi Tae Bo è ottimo per chiunque desideri ottenere una figura snella.
I vantaggi del programma:
- l'allenamento si svolge in modalità intervallo, quindi brucerai calorie e grassi;
- il programma prevedeva esercizi funzionali per dimagrire la pancia e creare gambe e glutei tonici;
- ogni esercizio Billy Blanks mostra prima lentamente, spiegando in dettaglio la tecnica di esecuzione che elimina la possibilità di errori;
- non necessita di attrezzatura aggiuntiva;
- con l'allenamento Bootcamp Cardio Inferno rafforzerai i muscoli della schiena e migliorerai lo stretching.
Feedback sul programma inferno cardio Billy metà del vuoto:
Billy Blanks ha sviluppato un programma di qualità per tutto il corpo, che ti aiuterà perdere peso e migliorare le tue forme. Inizia a studiare ora e dopo 2 settimane di allenamento regolare, puoi trasformare in modo significativo la tua figura.
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