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Vuoi perdere peso e bruciare i grassi in soli 10 giorni? Prova ad iniziare con Cindy Whitmarsh nel programma 10 Giorni a a Meglio Corpo e cambia la tua figura in un attimo.
Descrizione del programma Cindy Whitmarsh "10 giorni per un corpo migliore"
Cindy non è vana promette risultati rapidi e di qualità. Il suo programma si basa sul lavoro sul tono muscolare e sulla combustione dei grassi. Esercizi funzionali si alternano a intervalli esplosivi per ottenere un corpo snello e scolpito. Scolpirai una bella figura e premere per formare un culo duro ed elastico, braccia toniche e gambe cesellate. Il complesso Cindy Whitmarsh è il segreto per dimagrire e cambiare drasticamente il tuo corpo.
Una panoramica di tutti gli allenamenti popolari Cindy Whitmarsh
Il programma 10 giorni per un corpo migliore consiste in due allenamenti di mezz'ora:
- Risultati 10 giorni inferiori (allenamento della parte superiore del corpo): include esercizi per bicipiti, tricipiti, spalle, petto, schiena e addome.
- Risultati 10 giorni in alto (allenamento della parte inferiore del corpo): include esercizi per glutei, cosce e polpacci.
Ma non pensare che le lezioni siano tenute a un ritmo rilassato con esercizi di forza rilassati. Entrambi gli allenamenti a intervalli: questo significa che ti aspetti un'accelerazione costante, che ti aiuterà a condurre le lezioni in modo più efficace. La tua frequenza cardiaca sarà nell'area gyrosigma. Ciò si ottiene inserendo nel programma esercizi aerobici che diluiscono la parte funzionale dell'aula.
Per allenarti con Cindy Whitmarsh avrai bisogno di due paia di manubri (leggeri e più pesanti) e un tappetino sul pavimento. Il programma non è progettato per il livello principiante, è più adatto per persone con formazione media e avanzata. Puoi fare mezz'ora al giorno, ma se vuoi ottenere risultati evidenti in 10 giorni, è meglio combinare entrambe le parti e allenarti ogni giorno per 1 ora.
I pro ei contro del programma
PRO:
1. Nel programma selezione di esercizi di alta qualità ed efficaci per braccia, schiena, addome, cosce e glutei. La maggior parte di loro sono piuttosto originali e interessanti rispetto ai programmi di altri allenatori.
2. Entrambi gli allenamenti hanno un ritmo molto vigoroso. Cindy Whitmarsh completa l'attività degli esercizi cardio per mantenere una frequenza cardiaca elevata: questo assicura la combustione di calorie e grassi.
3. Il programma è diviso in due video: per la parte superiore e inferiore del corpo, in modo da poter scegliere l'attività più rilevante.
4. L'allenamento è stato costruito sul principio dell'intervallo. L'accelerazione costante aiuta a rendere le classi il più produttive possibile.
5. Nonostante l'efficacia degli esercizi scelti, lo sono principalmente accessibile e comprensibile. Il coach non utilizza accordi complicati, che potrebbero ostacolare l'implementazione del programma.
6. Cindy Whitmarsh promette un risultato per 10 giorni di allenamento. Se vuoi aumentare il tuo allenamento, eseguirai ogni giorno da entrambe le classi.
7. Per le lezioni hai solo bisogno di un paio di manubri e un tappetino sul pavimento.
Contro:
1. Sarebbe un allenamento per la parte superiore del corpo diviso: separatamente per pancia e separatamente per braccia e schiena.
2. Il programma 10 giorni per un corpo migliore non è adatto ai principianti. Se impari solo una palestra a casa, prova a iniziare con un complesso Cindy Whitmarsh - Beauty in 10 minuti.
Recensioni su questo programma, Cindy Whitmarsh:
Cindy Whitmarsh ti promette di ottenere risultati visibili già dopo 10 giorni di allenamento regolare. Questo non è sorprendente perché con il suo programma, non solo stringere i muscoli ma bruciare anche il grasso in eccesso.
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