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Sexy & Strong Calorie Burn può essere definito una continuazione del complesso "Beauty for 10 minutes". Se hai poco tempo per allenarti, cerca di rimetterti in forma con allenamenti di 10 minuti da Cindy Whitmarsh.
Una descrizione dell'allenamento per 10 minuti Cindy Whitmarsh
Il complesso di esercizi di Cindy Whitmarsh ti aiuterà a sbarazzarti della scioltezza nel corpo e ottenere una bella forma tonica. Il programma è progettato per lo studio di tutte le principali aree problematiche delle ragazze per un breve periodo di tempo. La maggior parte degli esercizi coinvolge diversi gruppi muscolari che ti aiuta ad allenarti nel modo più efficiente possibile. Anche se non riesci a trovare il tempo per un allenamento, puoi sempre trovare 10 minuti per una piccola lezione.
Il programma Cindy è venuto dopo videoframerare per 10 minuti ogni:
- bottino brucia: esercita glutei e cosce
- Ustione della parte superiore del corpo: esercita braccia e spalle
- Sei Pack Ab Calorie Burn: esercita i muscoli della schiena e la stampa
Per le lezioni, avrai solo bisogno di manubri, un paio. Puoi iniziare con 1-1. 5 kg è il peso ottimale per i principianti. Per ogni gruppo muscolare non farai così tante ripetizioni, quindi in futuro potrai usare manubri più pesanti. Puoi eseguire ogni set di Cindy Whitmarsh 10 minuti alle lezioni. E puoi combinare tutti e 3 gli allenamenti insieme e farlo 3-4 volte a settimana per 30 minuti. È inoltre consigliabile non dimenticare l'esercizio aerobico per il tuo corpo.
Questo programma sarà l'ideale prosecuzione del corso "Bellezza per 10 minuti". Qui ci sono esercizi più interessanti e stimolanti e l'esercizio è a un ritmo più veloce. Tuttavia, è adatto Sexy & Strong Calorie Burn sia per principianti che per persone con un allenamento medio. Per i più avanzati interessati ti consiglio di guardare i complessi allenamenti di 10 minuti di Tony Horton che offre un carico eccellente per un breve periodo di tempo.
I pro ei contro del programma
PRO:
1. Il programma prevede di lavorare sulle zone più problematiche del corpo: braccia, cosce, glutei e pancia.
2. Allenamento con Cindy Whitmarsh 10 minuti non è necessario dedicare molto tempo allo sport. Queste classi brevi si adatterà anche nella modalità più stretta della giornata.
3. L'allenatore utilizza interessanti combinazioni di esercizi in cui userete sempre diversi gruppi di muscoli.
4. Cindy offre esercizi di selezione di altissima qualità per la stampa. Molte scoperte originali, che ti aiuteranno a allenare i muscoli addominali.
5. L'allenamento si svolge a un ritmo sufficientemente rapido che ti aiuterà bruciare calorie in eccesso durante l'allenamento.
6. Questo programma sarà l'ideale prosecuzione del famoso corso "Beauty for 10 minutes".
7. Per le lezioni è necessario solo un paio di manubri.
Contro:
1. Programma aerobico puro insufficiente per bruciare i grassi in più. Ti consigliamo di guardare l'allenamento cardio con Jillian Michaels.
2. Se vuoi rimetterti in forma rapidamente, 10 minuti di Cindy Whitmarsh - è un carico completamente inadeguato. Per ottenere i massimi risultati è meglio collegare 3 videoframerate insieme e impegnarsi per 30 minuti.
Se non hai abbastanza tempo per allenarti, fai esercizio per 10 minuti Cindy Whitmarsh ti fa comodo. Rafforzerai i muscoli, migliorerai la forma e renderai il tuo corpo in forma e snello. Vedi anche: Ultra Fat Burning Workout con Cindy Whitmarsh - allenamento a intervalli per la perdita di peso.