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Dieta per 1 gruppo sanguigno: cibi consentiti e vietati in una dieta per il primo gruppo sanguigno
Una dieta per gruppo sanguigno è stata a lungo una sorpresa. Ha anche un esercito di fan che affermano che la dieta del gruppo sanguigno aiuta davvero a mantenere la figura in invidiabile armonia, c'è anche una folla di malvagi e critici. Qual è il significato di una dieta per gruppo sanguigno e quali alimenti sono particolarmente utili per i proprietari del gruppo 1?
I detentori del gruppo sanguigno I ora conoscono la risposta esatta alla domanda: "Cosa mangiare per perdere peso?" La dieta del gruppo sanguigno 1, elaborata dal famoso medico naturopata Peter D'Adamo, ne è una prova sostanziale.
Prima di intraprendere un elenco di alimenti utili e non troppo nella dieta del gruppo sanguigno 1, vale la pena menzionare quale sia l'essenza della tecnica di correzione del peso "sanguinante".
Quindi, l'autore della dieta per gruppo sanguigno è considerato il medico naturopata americano Peter D'Adamo, il quale, sulla base della ricerca del padre, James D'Adamo, ha dimostrato che gli stessi alimenti vengono digeriti in modo diverso in persone con gruppi sanguigni. … Dopo un lungo studio della questione, ha compilato elenchi di piatti e prodotti per ciascuno dei quattro gruppi sanguigni: in un elenco ha incluso cibi e piatti che contribuiscono alla perdita di peso, alla normalizzazione del metabolismo e alla salute, nell'altro – un elenco di prodotti che considerava "pesanti" per i rappresentanti di questo gruppo sanguigno. "Pesanti" significa quelli che sono scarsamente digeriti, hanno un effetto tossico, provocano accumulo di grasso e aumento di peso. Quali alimenti sono buoni per un gruppo sanguigno che sto a dieta e quali sono cattivi?
Dieta per gruppo sanguigno 1: alimenti per aiutarti a perdere peso e ripristinare la salute
Nella dieta secondo il primo gruppo sanguigno, secondo le dichiarazioni del padre e del figlio di D'Adamo, sono particolarmente utili i seguenti alimenti:
Carciofi, broccoli, cavolo cappuccio, spinaci. Questi prodotti aiutano a regolare il processo di digestione, migliorano il metabolismo.
Carne rossa. Soprattutto agnello, manzo, agnello e vitello. La carne rossa è un eccellente fornitore di ferro, vitamina B12 e proteine, che svolgono un ruolo enorme nel metabolismo dei rappresentanti del 1o gruppo sanguigno.
Frutti di mare: salmone, acciughe, gamberi, cozze e ostriche. E anche tipi di pesce come pesce persico, merluzzo, luccio.
Di tutti gli oli della dieta del gruppo sanguigno 1, si consiglia l'olio d'oliva.
Inoltre, i rappresentanti del 1 ° gruppo sanguigno nella loro dieta dovrebbero trovare un posto per noci, pane germogliato, fichi e prugne.
Alimenti “nocivi” in termini di dieta per il gruppo sanguigno 1
Se gli alimenti sono "nocivi" nella dieta del gruppo sanguigno 1, ciò non significa che siano pericolosi per la salute. Tuttavia, il dottor D'Adamo li considerava indesiderabili per i rappresentanti del 1° gruppo sanguigno. Per le peculiarità della struttura cellulare del loro organismo, per queste persone i prodotti della loro “lista nera” sono pericolosi solo perché contribuiscono all'aumento di peso e rallentano il metabolismo. Ma devi ammetterlo – e questo è sufficiente per smettere di usarli.
La lista del cibo spazzatura per le persone con il primo gruppo sanguigno include:
Prodotti a base di frumento, avena, orzo e segale contenenti glutine (glutine). Questa sostanza appiccicosa rallenta i processi metabolici nel corpo dei rappresentanti del 1 ° gruppo sanguigno, quindi è meglio limitare al minimo il loro uso nella dieta.
Mais, fagioli, lenticchie, che riducono l'intensità dell'azione dell'insulina, e quindi riducono anche il tasso metabolico.
Cavolfiore, cavoletti di Bruxelles e cavolo cappuccio. Queste verdure provocano ipotiroidismo – una diminuzione della funzione della ghiandola tiroidea.
Latticini grassi (tra cui burro, panna, ricotta, formaggio e altri), che D'Adamo consigliò di sostituire con soia o prodotti a base di latte fermentato a basso contenuto di grassi.
È interessante sapere che il primo gruppo sanguigno è il più comune al mondo e il più antico. Si ritiene che inizialmente tutte le persone che vivevano sulla Terra circa 40 mila anni fa avessero un solo gruppo sanguigno, ed è stato il primo. Ecco perché oggi le persone di questo gruppo vengono solitamente indicate come il tipo “Cacciatore”, per il quale si consiglia di seguire una dieta prevalentemente a base di carne, con un uso limitato di cereali e verdure.