Contenuti
Dieta secondo il 4° gruppo sanguigno
Le persone con gruppo sanguigno 4, secondo lo stesso Dr. Peter D'Adamo, autore della famosa dieta per gruppo sanguigno, sono le più misteriose di tutte. E non è affatto facile seguire una dieta secondo il gruppo sanguigno IV. In parte perché l'elenco degli alimenti consentiti non è lungo, in parte perché uno degli aspetti più deboli delle persone “misteriose” è il loro apparato digerente piuttosto vulnerabile.
Caratteristiche della dieta per il 4° gruppo sanguigno
La dieta del gruppo sanguigno 4 è letteralmente una dieta "misteriosa". Questo è il nome del tipo a cui si riferiscono le persone con il quarto gruppo sanguigno. I naturopati credono che gli "enigmi" uniscano non solo i punti di forza dei "contadini" e dei "nomadi" (e quindi - forte immunità e capacità di adattamento a nuove condizioni e una nuova dieta), ma anche le loro debolezze - ad esempio, un sistema nervoso instabile, tendenza alle malattie del sistema cardiovascolare e all'oncologia.
Abbiamo dedicato un materiale a parte a una descrizione dettagliata dei gruppi sanguigni nel contesto della famosa dieta per gruppo sanguigno del Dr. Peter D'Adamo, non lo ripeteremo. Ma ti diremo di più sugli alimenti consentiti e vietati nella dieta del gruppo sanguigno 4:
Elenco degli alimenti consigliati nella dieta del gruppo sanguigno 4
La dieta per il 4° gruppo sanguigno tiene conto di queste caratteristiche del corpo. E consiglia di utilizzare i seguenti prodotti per mantenere la salute e creare una figura snella e attraente:
Prodotti a base di soia, in particolare il tofu. Contribuiscono alla normalizzazione del metabolismo e sono ben assorbiti.
Pesce e frutti di mare. Data l'esclusione dei prodotti a base di carne dalla dieta, è molto importante saturarla con alimenti alternativi, fonti di aminoacidi e minerali preziosi. È molto utile utilizzare tipi di pesce come: tonno, salmone, trota, sgombro, sardine. Oltre a cozze e caviale.
Latte e latticini. Per le persone con gruppo sanguigno 4, il "latte" aiuta a migliorare la secrezione della tiroide, stimola il metabolismo.
Verdure verdi e frutta. Poiché le persone con il quarto gruppo sanguigno tendono ad avere un sistema digestivo debole, è molto importante saturare la dieta con cibi ricchi di fibre. Migliorano la peristalsi, aiutano a migliorare il metabolismo e prevengono l'intossicazione del corpo.
Dieta per il 4° gruppo sanguigno: quali cibi sono vietati?
Anche la dieta del gruppo sanguigno 4 ha la sua "lista nera". Prima di tutto, include gli alimenti consigliati per la dieta del gruppo sanguigno 1, poiché i naturopati considerano "cacciatori" e "enigmi" come una sorta di opposti, gli antipodi più brillanti. Quindi, le persone con il quarto gruppo sanguigno non sono raccomandate per l'uso:
Carni rosse e prodotti a base di carne. Gli aderenti al sistema D'Adamo assicurano che gli “Indovinelli”, come i “Contadini”, è meglio praticare il vegetarianismo, abbandonando completamente la carne – persone di queste categorie la digeriscono male, rischiando di provocare in se stessi il verificarsi di vari malattie, principalmente associate al sistema del tratto gastrointestinale …
Tutti i tipi di fagioli. Questo prodotto rallenta il processo metabolico e provoca ipoglicemia.
Mais, grano saraceno, frumento – per lo stesso motivo: rallentano la digestione e inibiscono l'assorbimento dei nutrienti.
Dei frutti, arance, banane, melograni, cachi, guaiave, manghi e noci di cocco sono controindicati.
Non è consigliabile bere succo d'arancia, tutte le altre bevande sono salutari o neutre.
È anche utile introdurre una piccola quantità di pane di segale, riso, vino rosso secco e quasi tutti i frutti di bosco nella dieta per il gruppo sanguigno 4. Ma il danno alla salute e la figura di persone "misteriose" possono essere causati dal caffè, dal nero tè e bevande gassate zuccherate, oltre a funghi e tutti i tipi di noci.