La disintossicazione del corpo consente di rimuovere le tossine e i prodotti metabolici non necessari dal corpo e di purificarlo in generale. La disintossicazione del corpo e la dieta purificante che l'accompagna ti permettono di introdurre nella tua vita quotidiana un momento di riposo per l'apparato digerente.
Disintossicazione del corpo può essere eseguito dopo le principali festività, eventi familiari. Ovunque ci permettessimo di mangiare cibi più malsani. È anche popolare per disintossicare il corpo in primavera, preparando il corpo a uno sforzo maggiore in primavera e in estate.
Come disintossicarsi? Cosa fa la disintossicazione? 8 consigli per i principianti
- La disintossicazione del corpo può essere avviata con un breve digiuno di un giorno. Tuttavia, non dovrebbe durare troppo a lungo, perché potrebbe avere l'effetto opposto e sarà sfavorevole per il nostro corpo.
- Una disintossicazione del corpo ben pianificata dovrebbe durare dai 7 ai 14 giorni. Prove più brevi potrebbero non portare tutti i risultati attesi. Durante la disintossicazione, dovresti introdurre una dieta corretta, un po' di esercizio fisico e qualcosa "per lo spirito" nella tua vita di tutti i giorni. Puoi fare yoga, esercizi di respirazione o semplicemente concederti un momento di relax.
- Disintossicare il corpo permette di rinfrescarlo, bruciare calorie inutili e perdere qualche chilo. Pertanto, è anche un modo consigliato per purificare il corpo prima di iniziare una dieta equilibrata a lungo termine. È una sorta di introduzione a una dieta dimagrante, che consente anche di avviare il processo dimagrante.
- Una disintossicazione del corpo ben applicata porterà solo effetti e risultati positivi. Sopporterà la depressione stagionale, aiuterà a combattere la stanchezza, l'insonnia o l'apatia. Aiuta anche con qualsiasi indigestione, rimuove il bruciore di stomaco o la flatulenza persistente.
- La disintossicazione consente, tra l'altro, di purificare il fegato e rafforzarne le funzioni. Tutte le tossine e i prodotti di scarto vengono rimossi. Il fegato, il cui lavoro è disturbato bevendo alcolici e fumando sigarette o consumando prodotti con una grande quantità di conservanti, non filtrerà bene le sostanze che lo raggiungono. La disintossicazione aiuta a migliorare il sistema di filtraggio del fegato.
- Il menu durante la disintossicazione dovrebbe consistere in frutta e verdura sane. Vale la pena preparare cocktail di frutta e verdura energetici e ricchi di vitamine. Inoltre, è consentito mangiare riso, latticini a basso contenuto di grassi o semole. È anche importante idratarsi correttamente. A tale scopo, scegli l'acqua minerale o il tè verde detergente e dimagrante.
- Evita cibi fritti e molto lavorati. Non puoi assolutamente mangiare fast food e bere bevande gassate colorate.
- Erbe speciali possono aiutarci a disintossicare il corpo. È meglio scegliere quelli che agiscono diaforetici e diuretici e leggermente lassativi.