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La frequente flatulenza e l'eccessiva produzione di gas intestinali possono indicare una dieta mal selezionata. Tuttavia, alcune persone sono più predisposte a disturbi simili. Sebbene l'eccesso di gas sia un problema imbarazzante, nei casi difficili vale la pena rivolgersi a un gastroenterologo. In casi leggermente più leggeri, consigliamo rimedi casalinghi comprovati e preparati in farmacia!
Eccessiva produzione di gas intestinali
Questo fenomeno è chiamato flatulenza in medicina. Purtroppo si tratta di un processo naturale dell'organismo, tuttavia una produzione eccessiva di gas intestinali può essere spiacevole, soprattutto quando avviene in compagnia. I gas sono prodotti soprattutto dalla digestione e dalla fermentazione dei carboidrati. Altri tipi di sostanze chimiche hanno meno probabilità di causare problemi simili.
I gas possono avere un odore sgradevole, quindi contengono anche idrogeno, metano, azoto o anidride carbonica. Possono anche essere inodori.
Si formano quando i carboidrati non digeriti nello stomaco viaggiano verso l'intestino crasso, dove vengono digeriti e fermentati.
Quando il corpo produce più gas?
- Quando il cibo viene masticato in fretta e in grandi quantità, entra nello stomaco in breve tempo
- Quando mordiamo una porzione erroneamente più grande, mangiamo in fretta e il cibo non è ben frantumato
- Quando beviamo acqua o tè insieme al cibo
Altre cause di eccessiva formazione di gas:
- La produzione di troppo gas può essere causata da una struttura anomala dell'intestino
- Può anche essere il risultato della vita nel tratto digestivo dei parassiti
- L'eccesso di gas provoca anche diverticolite
- A volte l'eccessiva produzione di gas può essere causata dall'intolleranza al lattosio
- Problemi di questo tipo possono anche essere causati da una tendenza ereditaria. Sarebbe poi opportuno effettuare opportuni test e verificare quali prodotti provocano esattamente la formazione di gas, per poi sospenderli o assumere farmaci appositi, ad esempio per la digestione del lattosio
Errori nutrizionali e alimentazione scorretta
L'eccessiva produzione di gas, o flatulenza, è molto spesso il risultato di una dieta scorretta. Questa dieta è ricca di carboidrati e povera di altri nutrienti. I gas eccessivi possono anche verificarsi a causa del consumo eccessivo di fibre, ad esempio integratori alimentari e pane nero scuro allo stesso tempo.
L'eccessiva produzione di gas è molto spesso accompagnata da gonfiore, indigestione e persino dolore addominale.
Prodotti che causano un'eccessiva formazione di gas:
- Fagioli, broccoli, cavolfiori, cavoli, cavoletti di Bruxelles, lenticchie, piselli
- Lattosio trovato nel latte di mucca
- Oligosaccaridi e amido
- Crusca
- Mele, prugne
- Succhi di mela e altri succhi di frutta
- Pasta, mais, patate
Gas e vitamina C
L'eccessiva produzione di gas intestinali può anche essere causata dall'assunzione di vitamina C come integratore alimentare. Quindi dovresti limitare la quantità di assunzione di vitamine a circa 200 mg al giorno.