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I bambini del nostro tempo hanno difficoltà: devi studiare bene, fare i compiti in tempo e allo stesso tempo rimanere sani, allegri e attivi. Altrimenti, tutto non sarà in tempo! A volte trascorrono la maggior parte della giornata a scuola, dove fanno colazione e pranzano. Ma questo non nega la necessità di spuntini frequenti e leggeri, perché il corpo in crescita richiede costantemente il rifornimento di energia. Come risolvere questo problema se il bambino è troppo esigente con il cibo o preferisce i dolci dannosi ai piatti sani?
Gli spuntini dovrebbero essere gustati
Il cibo che dai a tuo figlio deve piacergli, altrimenti semplicemente non lo mangerà. E lo spuntino dovrebbe essere tale da poter essere mangiato senza sporcarsi. A prima vista, questo cibo è difficile da trovare, perché anche dopo i panini o la cottura al forno, devi lavarti le mani e scrollarti di dosso le briciole dai vestiti. Ma c'è un'alternativa: patatine e cracker di frutta "Yablokov", realizzati con succosi frutti del sud, deliziosi, appetitosi e croccanti, soddisfano perfettamente questi requisiti.
Sono comodi da portare con te grazie alla confezione sigillata: non si sfaldano in una valigetta e non necessitano di un contenitore separato. Gli snack possono essere sgranocchiati sfogliando i libri di testo e ripetendo le lezioni, mentre libri e quaderni non soffriranno di dita appiccicose. E dopo la merenda, il bambino non porta tutto il giorno un contenitore per il pranzo sporco nella sua valigetta.
Pranzo leggero e salutare
La merenda ideale dovrebbe essere abbastanza leggera da permettere al bambino di avere il tempo di avere fame a pranzo, e abbastanza ricca da non pensare al cibo durante le lezioni. Gli snack alla frutta "Yablokov" non appesantiscono lo stomaco e sono perfettamente assorbiti e, grazie alle fibre e all'alto contenuto di carboidrati, forniscono una piacevole sazietà e soddisfazione dal mangiare. Non dimenticare che i frutti danno energia, che è così necessaria per gli scolari, in modo che i problemi vengano risolti rapidamente e la dettatura sia scritta senza errori. Molti genitori notano che gli snack alla frutta "Yablokov" riducono la voglia di dolci e che i bambini hanno meno probabilità di chiedere dolci e cioccolatini. Inoltre, le patatine e i cracker di mele sono molto leggeri, e questo è importante per gli scolari, perché hanno già difficoltà: la valigetta con il materiale scolastico a volte è molto pesante.
Se vuoi cuocere
All'impasto si possono aggiungere anche merendine a base di mele e pere. Cupcakes, muffin, biscotti e biscotti con pezzi di snack alla frutta si arricchiscono di vitamine e acquistano un nuovo gusto. Tali pasticcini soddisfano la fame per lungo tempo e non portano ad un aumento di peso, a meno che, ovviamente, non si mangi troppo. Prova a fare dei muffin originali con chips di frutta secondo la nostra ricetta.
Immergere 50 g di Hercules in 100 ml di kefir per 15 minuti, aggiungere 0.5 cucchiaini di bicarbonato di sodio e mescolare bene per estinguerlo. Aggiungere 1 uovo e mescolare ancora bene, quindi aggiungere zucchero o miele a piacere, a seconda del grado di dolcezza desiderato. Rompi le chips di mela e pera "Yablokov" e mescola con l'impasto, puoi anche usare i crostini di mele. Disponete l'impasto negli stampini da muffin imburrati e infornate per 15-20 minuti a 180°C. Tuttavia, il tempo di cottura dipende dalle caratteristiche del vostro forno. I bambini apprezzeranno sicuramente questo piacevole dessert.
Per i più golosi
Se tuo figlio ha un debole per i dolci, apprezzerà i cracker di mele e le patatine Yablokov. I bambini li percepiscono come dolci, perché sono dolci e deliziosi, ma non sono dannosi per i denti e lo stomaco. Possono essere sgranocchiati nei film e in macchina, e anche i più piccoli sono felici di mangiare patatine senza sporcare i vestiti e gli oggetti circostanti. Dopo questi spuntini per bambini, non è necessario pulire l'auto. A proposito, i prodotti di "Yablokov" possono essere offerti in sicurezza ai bambini dai 3 anni: ne sono felicissimi!
I dolci sono una fonte di carboidrati veloci che ti danno una sferzata di energia istantanea. Ma di tutti i dolci, la frutta fresca e secca è considerata la più energetica, perché carica di allegria per l'intera giornata. Ma soprattutto, le mele sono ricche di vitamine, minerali e oligoelementi. Migliorano la memoria, aumentano l'efficienza e la concentrazione, rafforzano il sistema immunitario e aiutano a resistere a raffreddori e infezioni virali.
Colazione fatta in casa con snack alla frutta
Il porridge di farina d'avena è un'ottima colazione fatta in casa. Se aggiungi snack alla frutta "Yablokov" al piatto finito, diventerà più gustoso, più interessante e più utile. Le scaglie di mele e pere possono essere aggiunte a ricotta, cheesecake, yogurt e macedonie, cospargendole di gelato e mousse al cioccolato. I cracker di mele fanno deliziose zuppe di frutta, possono essere mescolati con l'impasto per frittelle e frittelle.
Snack croccanti alla frutta a base di frutti della costa del Mar Nero migliorano l'umore e la vitalità. Con le merende giuste, il bambino si sentirà sempre bene, e questo influirà sicuramente sul rendimento scolastico!