Contenuti
L'eccesso di peso è spesso trascurato nei bambini piccoli. I genitori generalmente si affidano all'occhio per stimare il peso ideale per il loro bambino. Esistono però strumenti come la curva corporea, in grado di rilevare l'aumento di peso, o addirittura l'insorgenza dell'obesità fin dalla prima infanzia.
BMI ragazzo e ragazza: calcolo e interpretazione
Il calcolo dell'IMC nei bambini è lo stesso degli adulti. Basta dividere il peso (in chilogrammi) per l'altezza al quadrato. Si noti che appositi dischi, disponibili in particolare dal medico, possono indicare rapidamente l'IMC di un bambino.
BMI = peso ÷ (altezza) 2
Fai attenzione, devi usare le dimensioni in metri e non in centimetri. Ad esempio, per un bambino che misura 1 metro 10 dovresti usare 1,10 metri per l'altezza e non 110 centimetri. Per un bambino alto 60 centimetri, dovrebbero essere usati 0,60 metri.
Anche se la formula è la stessa degli adulti, l'interpretazione del risultato è diversa. Nei bambini i valori di riferimento variano in base all'età e al sesso. Questi sono tracciati su una curva percentile chiamata “curva della corpulenza”, che permette di valutare lo stato nutrizionale del bambino. Quando il BMI è al di sopra del 97esimo percentile, il bambino è considerato obeso. D'altra parte, se il loro indice di massa corporea è inferiore al 3° percentile, il bambino è sottopeso.
L'evoluzione della curva di peso del bambino. Che peso a che età?
La taglia del bambino aumenta il primo anno di crescita poi diminuisce fino all'età di 6 anni per salire gradualmente. L'inversione della curva dell'IMC è chiamata "rimbalzo grasso". L'età di inizio di questa curva di rimbalzo è considerata un vero e proprio marker, che può dare un segnale in caso di sviluppo dell'obesità. Infatti, quanto prima avviene il rimbalzo dell'adiposità (prima dei 5-6 anni), tanto più aumenta il rischio di obesità.
La curva della corpulenza è presente nella cartella clinica dei bambini. Può essere scaricato anche dal sito del Ministero della Salute o da quello dell'Istituto Nazionale per la Prevenzione e l'Educazione alla Salute (INPES), o addirittura costruito in automatico tramite il software Calimco.
Cosa succede se il BMI del bambino non è normale?
Sfortunatamente, la curva del corpo non viene sempre disegnata durante le visite mediche. Tuttavia, il monitoraggio dell'IMC dei bambini rimane molto importante per aiutare a rilevare i bambini a rischio di sovrappeso o obesità, e quindi facilitarne la cura. Si raccomanda quindi ai genitori di stare attenti al peso del proprio bambino e di discuterne con il medico. Dovresti sapere che l'IMC del bambino non è stabile, perché man mano che invecchiano, la loro curva cambia.
In caso di dubbio, o se pensi che tuo figlio sia in sovrappeso, parla con il tuo medico o pediatra che ti consiglierà su cosa fare dopo. È importante non mettere a dieta un bambino senza il preventivo consiglio di un professionista della salute.
IMC del bambino: ultime raccomandazioni
Per quanto riguarda gli adulti, il BMI nei bambini rimane uno strumento di valutazione puramente teorico.. È quindi necessario far analizzare il risultato da un medico. Potrebbe esserci una differenza dalla norma che non influirà sulla salute di tuo figlio. Poiché il dato non è l'unico indicatore, per l'interpretazione del BMI entrano in gioco altri fattori legati in particolare al contesto etnico e familiare del bambino. Spetta quindi ancora una volta al medico fare il punto.
Tuttavia, si raccomanda di monitorare regolarmente l'IMC di un bambino per prevenire il rischio di sovrappeso e obesità. Buoni riflessi come riequilibrare le abitudini alimentari e combattere uno stile di vita sedentario possono invertire la tendenza in caso di squilibrio.
Fonte: Istituto Nazionale per la Prevenzione e l'Educazione Sanitaria (INPES)
Non esitare a portare la curva del corpo dal tuo medico o pediatra durante le consultazioni. Sarà in grado di consigliarti e informarti sui comportamenti quotidiani favorevoli ad una buona evoluzione del BMI di tuo figlio.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina dem ora, minerala…uključujući isto tako i još redovotije i još košoštošđđe zdrave me, uključujući isto tako i još redovotije i još košoštošđđđe zdrave me, zdrave me voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem i proteinki frullato. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?