Le bevande energetiche hanno un effetto negativo sulla mucosa gastrica e sulla microflora intestinale, possono essere pericolose per il sistema cardiovascolare e possono portare ad allergie. Privo di tutte queste carenze Banana... E come hanno scoperto gli scienziati, provoca un'ondata di forza e vivacità non peggiore di una bevanda energetica.
Per arrivare a questa conclusione, i ricercatori hanno messo in bicicletta un gruppo di soggetti del test, dopo aver dato a metà dei partecipanti una lattina di una bevanda energetica senza nome (che è stata descritta come "media") e l'altra metà - due banane. Dopo che i ciclisti hanno rafforzato le loro forze in questo modo, hanno percorso 75 chilometri.
Prima della partenza, subito dopo l'arrivo e un'ora dopo, gli scienziati hanno esaminato tutti i partecipanti secondo diversi parametri: i livelli di zucchero nel sangue, l'attività delle citochine e la capacità delle cellule di combattere i radicali liberi. Stranamente, ma tutti questi indicatori erano gli stessi per entrambi i gruppi. E inoltre, il "gruppo banana" ha pedalato veloce quanto quello "energetico".
Naturalmente, potrebbe essere che questo studio dica effettivamente che sia le bevande energetiche che le banane non hanno alcun effetto sui livelli di vigilanza. Tuttavia, tu ed io sappiamo che dopo una lattina, la vita assume colori completamente diversi! Quindi vale ancora la pena provare a sostituire la bevanda energetica con una banana.
Tuttavia, qualunque cosa tu scelga, non dimenticare di bere abbastanza acqua: la disidratazione del corpo solo del 5% della norma si fa sentire con una notevole sensazione di stanchezza.